Meritve krvnega tlaka pri testnih osebah so pokazale, da je telesna vadba znižala krvni tlak v tolikšni meri, da se je precej znižalo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja ter srčne kapi.

Znanstveniki so v raziskavi zbrali in analizirali vzorce iz več manjših raziskav in po njihovih trditvah so se šele v tako zbrani množici pokazali dejanski vplivi telesne vadbe na znižanje krvnega tlaka, pri čemer ni bilo pomembno s kakšno vrsto vadbe se je oseba ukvarjala oziroma ali je pri tem znižala tudi telesno težo.

Že dolgo je znano, da telesna neaktivnost dviguje možnost za razvoj visokega krvnega tlaka. Po nekaterih podatkih naj bi bilo v razvitih državah neaktivnih kar 25 odstotkov odraslih, pri osebah, ki večino dneva presedijo za delovno mizo, pa naj bi na znižanje krvnega tlaka vplivala že minimalna telesna vadba kot so krajši sprehodi ali zmerna vožnja s kolesom.

Še posebej zanimiva je ugotovitev, da telesna aktivnost znižuje krvni tlak v večji meri kot zmanjšana uporaba soli v prehrani ali opustitev uživanja alkohola. Za paciente pa je zelo pomembno tudi dejstvo, da lahko svoje zdravstveno stanje izboljšajo tudi s spremenjenim načinom življenja in ne samo z uživanjem zdravil.