- Na Bostonskem maratonu je slavila Desiree Linden
Minuli ponedeljek se je v Bostonu odvijal eden najbolj prestižnih maratonov na svetu ? Bostonski maraton, na katerem je prvič po leto 1985 slavila američanka.
- Zgodnji prijavni rok na tekaški del Soča Outdoor Festivala se zaključuje
Najbolj prepoznavna disciplina v sklopu festivala je zagotovo trail run oziroma tek v naravi, ki se bo tokrat odvil v soboto, 30. 6. 2018 v Tolminu, na sotočju rek Soče in Tolminke.
- Tudi prsti na nogi morajo biti v top formi
Pri vseh delih telesa, ki jih tekači krepimo, pogosto pozabimo na prste na nogi. Tudi ti morajo namreč biti v formi, še posebej pa palca ...
- Ne fasada pomembna je notranjost - revija Tekac.si 04-05
"Napredovali smo v znanosti, a nazadovali z našimi telesi, zato moramo več telovaditi in se načrtno gibati," je v odličnem intervjuju za revijo Tekac.si poudaril Stuart McGill.
- adidas bo udeležence bostonskega maratona obdaril na poseben način
Na letošnjem bostonskem maratonu bo vsak tekač v dar dobil video posnetek delčka svojega teka, za kar bo poskrbelo podjetje adidas.
- Novi Salomon XA ELEVATE
Tekaški copat s katerim se lahko podate na še tako težak teren in si ga vzamete za svojega.
- Na štiri oči z Janom Klemenčičem
Jan je absolvent aplikativne kineziologije, sicer pa navdušen tekač.
- Kako se mentalno pripraviti na tekmo
Vas v kratkem čaka tekma na katero bi rabi bili dobro pripravljeni tako fizično, kot tudi mentalno? Potem je teh nekaj nasvetov je prav za vas ...
- V tretje (se) gre na Bovec maraton rado
Prireditelji Bovec maratona so lani dokazali, da jim tudi vremenske nevšečnosti ne morejo preprečiti popolne izvedbe tekaške preizkušnje. Tekači pa so dokazali, da jim nič ne more preprečiti izziva v velikem amfiteatru bovške kotline.
- Wings for Life World Run: Letos s pomočjo aplikacije tecite, kjerkoli želite!
"Tecite za tiste, ki tega ne morejo," je slogan teka Wings for Life World Run, ki poteka od leta 2014 in na katerem je sodelovalo že več kot 435.000 udeležencev.
Jamski mir je dober za telo in duha - 01/2018 NaProstemZačetek hladne pomladi malo manj, a konec letošnje zime in začetek pomladi sta bila kot nalašč za obisk podzemlja, kjer je bilo pozimi tudi dvajset in več stopinj topleje kot na prostem.
- Ženske so bolj na udaru za stresne frakture
Strokovnjaki imajo vse bolj konkretne podatke, zakaj so ženske bolj na udaru za stresne frakture ...
- Izberite paket po svoji meri in prihranite.
Vsak dan nam pokloni nov izziv, novo doživetje.
- Hrana, s katero lahko nadomestite elektrolite
Se želite pri nadomeščanju elektrolitov med in po aktivnosti izogniti športnim napitkom z elektroliti, ki pogosto vsebujejo sladkorje in aditive? Preverite katera živila so vam pri tem lahko v pomoč ...
- Na štiri oči s Tino Črnigoj Marc
Tina je zaposlena na Statističnem uradu RS kot svetovalka za družbene medije in marketing. V prostem času pa zelo rada teče, saj lahko med tekom odklopi misli in preprosto uživa na svežem zraku.
- Kako pravilno teči po hribu navzdol
Verjeli ali ne, tudi po hribu navzdol je potrebno znati teči, saj se tako lahko izognete poškodbam.
- Največja skupinska prijava Konjiškega maratona dobi nagrado!
Če so "prehitro" odprli posamične prijave, se je Konjiški maraton odločil še za zgodnejšo odprtje skupinske prijave. Ni bila prvoaprilska ? skupinska prijava na 6. Konjiški maraton je odprta!
- adidas UltraBOOST za maksimalno tekaško izkušnjo
S prihodom pomladi se na tekaške proge vračajo novi in še naprednejši copati adidas UltraBOOST.
- Kaj morate vedeti o žuljih?
Se pogosto spopadate z žulji? Takoj jih lahko sanirate oziroma preprečite ...
- Je za rezultate boljša aktivna ali pasivna regeneracija?
Telo se po zahtevnih trening mora spočiti, saj bi sicer lahko prišlo do poškodb. A vprašanje je, ali je bolje, da se regenerirate z aktivnim ali pasivnim počitkom?
- Na štiri oči s Saro Gulja
Sara je študentka aplikativne kineziologije in ena izmed treh trenerjev tekaške skupine Ekipca v Kopru. Sicer pa zelo rada teče tudi sama, saj jo tek sprošča.
- Kako trenirati kot Ironman?
Ironman - sveti gral vzdržljivostnih športov. Na poti do ciljne črte je potrebno premagati 3.86 kilometra vode, 180.25 kilometrov kolesa in preteči celoten maraton (42.20 km).
- Kako se spopasti z vnetjem pokostnice
Vnetje pokostnice je eno najpogostejših tekaških poškodb. Če se z njo borite tudi vi, si preberite, kaj lahko storite, da bolečine omilite.
- Tekač si 365 dni - revija Tekac.si plus
Tek je vedno veljal za garaški šport in maraton je bil kot ultimativen preizkus človekovih zmogljivosti rezerviran le za vrhunske športnike.
- Na tek ob živahnih zvokih glasbe
Radi tečete ob glasbi? Tukaj je nekaj pesmi, ki bodo še dodatno popestrile vaš tek.
- Zakaj bi morali uživati več jajc?
Ne le da so slastna, ampak tudi pozitivno vplivajo na vaše zdravje.
- Na štiri oči z Urbanom Lavrenčičem
Urban dela kot računovodja, sicer pa je ljubitelj aktivnega gibanja v naravi. Zelo rad teče, saj meni, da je svet skozi oči tekača lepši.
Družabne (ne)aktivnosti - Revija BICIKEL ( 3-4 )Nedavno mi je v roke prišel članek o slovenskih vladarjih na družabnih omrežjih. Na lestvici vlogerjev in blogerjev sem med prvimi desetimi poznal le enega.
- Bi morali jemati kolagen?
O kolagenu je zadnje čase veliko govora, saj naj bi imel številne pozitivne učinke na telo. Pa je to res in ali bi ga morali uživati tudi vi?
- Vas ob vdihovanju hladnega zraka peče v prsih?
Suh zrak in nizke temperature lahko otežijo dihanje med tekom. Kaj storiti?
- Vas po zahtevnih treningih bolijo mišice?
... Preverite zakaj se to dogaja in kaj lahko storite, da bolečine premagate.
- Na štiri oči z Nikijem Antolovićem
Niki je profesor športne vzgoje, kondicijski in tekaški trener ter košarkarski sodnik, sicer pa energičen, družaben in komunikativen fant, ki zelo rad teče.
- Hrana, s katero lahko umirite slabost
Se tudi vam dogaja, da vam je med ali po napornejših trening slabo? Verjeli ali ne, to težavico lahko omilite tudi z ustrezno hrano.
- Okrepite ter raztegnite trup in hrbet z jogo
Si želite raztegniti in obenem okrepiti trup in hrbet? Pri tem so vam lahko v pomoč tudi nekatere joga vaje, ...
- Napovedujemo: Asics Gel-Nimbus 20
Asics letos praznuje kar dva jubileja njihovih legendarnih copat najvišjega razreda. V drugi polovici leta pričakujemo že 25. izvedbo Kayana, pred začetkom pomladanske sezone pa prihaja dvajseti Nimbus, Asicsov najbolj blažen nevtralni copat.
- Zakaj bi morali tekaške copate nositi le za tek?
Ste že slišali, da morate tekaške copate nositi le za tek? Razkrivamo, zakaj je temu tako ...
- Na štiri oči z Majo Škrlj
Maja je vzgojiteljica predšolskih otrok, v prostem času pa veliko časa posveča športu, v katerem preprosto uživa.
- Napake, ki lahko pokvarijo vadbo za moč
Ste se tudi vi kdaj dan po naporni vadbi za moč naslednji dan zbudili čisto ''polomljeni'' in razboleni? ...
- Prepoznajte simptome, ki razkrivajo bolezni srca
Bolezni srca se lahko kažejo na različne načine, tudi take za katere si nikoli ne bi mislili. A prej, ko jih prepoznate, boljše bo to za vas in vaše zdravje.
- Zakaj morate uživati ogljikove hidrate
Uživanje čim manj ogljikovih hidratov je postal kar že nekakšen trend, ki pa za aktivne posameznike ni nujno tudi dober.
- Na štiri oči z Marjetko Šibelja
Marjetka je aktivna na številnih področjih - zaključuje študij prehranskega svetovanja, v dopoldanskem času spremlja gibalno oviranega otroka, v popoldanskem pa dela kot NCSF osebna trenerka. Sicer pa je tudi vzdržljivostna športnica - triatlonka in zagovornica nizkohidratnega načina prehranjevanja.
Komentarji
Čestitam g. Vitez in ostali organizatorji! Odlična organizacija, proga v čudovitem okolju, redarji in gasilci ob progi prijazni in zavzeti. Le vremena niste izbrali ravno najboljšega, je pa bilo enkratno in nepozabno! Nekaj spustov okrog 39 kilometra je bilo kar strmih in težkih za tek, če pa bi sprememba proge pomenila manj čudovito okolje, pa naj kar ostanejo. To, da ste organizirali predavanje dr. Kozjekove na predvečer teka je bila odlična ideja.
Skratka: hvala za čudovito doživetje, prav gotovo spet pridem na Vaš maraton!
Dodaj komentar