--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Na štiri oči s Simono Krasnik

Simona je teči začela po operaciji hrbtenice in vse od takrat v teku neskončno uživa. Letos je uspešno pretekla celo svoj prvi maraton.
Na štiri oči s Simono Krasnik
Foto: osebni arhiv

Si članica kakšnega športnega društva ali kluba?
Ne, sama svoj klub. ☺

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Reebok imam, sanjam pa o Adidas boost.

Uporabljaš tekaško uro?
Da, Garmin Forerunner 110.

Tvoj obred pred tekom?
Posebnih obredov nimam. Najbolje tečem zjutraj, ko je še hladno, zato so vikendi rezervirani za daljše teke: vstanem ob 3 uri, pojem zajtrk, spijem kavico, se oblečem, ob 5 uri pa start.

Tvoji dosedanji tekaški dosežki ...
Zame je vsak cilj zmaga. Najbolj pa sem bila vesela, ko sem leta 2011 na Kraškem maratonu prvič pretekla 21 km in letos na Ljubljanskem maratonu prvič 42.

Kdaj in zakaj si se pričela ukvarjati s tekom?
Leta 2009 so mi zdravniki postavili diagnozo diskus hernija C4-C5. Temu je sledila neizogibna operacija vratne hrbtenice. Ko sem se po operaciji zbudila, sem od veselja, ko sem začutila noge in roke zajokala. Ravno v tistem času je bil DM tek in moja sestra Urša je odpeljala moje hčere na Lumpi tek, sama pa je šla na 5 km. Takrat mi je rekla: drugo leto boš pa tudi ti šla z nami. In res, takoj ko mi je kirurg dovolil sem začela s hitro hojo, čedalje bolj pa me je vleklo v tek, da dosežem tistih magičnih 5km. Potem sem vedno več zahtevala od sebe in stopnjevala treninge, leta 2010 sem šla v Kranjsko goro na svojo prvo 10-ko, leta 2011 pa sem si zadala nov cilj.

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Da nisi omejen s časom, tečeš, kolikor ti telo dopušča. Predvsem pa grevza sprostitev glave in celega telesa, pri teku zaznaš veliko več okolice. No, vsaj pri moji hitrosti.

Kaj ti je tek dal?
Ogromno novih prijateljev, ki mi dajejo energijo, me spodbujajo in se veselijo vsakega mojega uspeha. Vsak tek sprejmem kot izziv, zato je cilj toliko slajši.

Kako potekajo tvoji treningi?
Najprej začnem z nekaj minutnim ogrevanjem, sledi raztezanje, potem pa tek v daljavo. Tečem 3-4 krat tedensko, med tednom krajši, vikend daljši treningi. Ne potrebujem nobene posebne motivacije, vem le, da se bom med in po teku počutila odlično. Kadar tečem sama, je z menoj vedno MP3 in sicer house glasba.

Tečeš sama ali za to potrebuješ družbo?
Dobra družba vedno prav pride, posebej na daljših tekih, včasih pa paše, da je človek sam s seboj.

Kako usklajuješ družino in svoje tekaške treninge?
Daljše treninge imam ob vikendih. Ker sem pa bolj jutranja se največkrat zgodi, da še spijo ko se vrnem. Med tednom pa imamo tako vsak svoje obveznosti.

Ali tudi otroka usmerjaš v šport oziroma tek?
Mlajša hči Nika že od prvega razreda trenira nogomet, je tudi Naj športnica šole v letu 2012/2013. Katja pa je že od malega tabornica, zdaj pa tudi že vodnica in uvaja malčke v taborništvo. Seveda gresta kdaj tudi z mano tečt na kak organiziran tek ali pa me med tednom spremljata na kolesu.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabila?

Prvega ne pozabiš nikoli! Kraški maraton, moja prva polovička. Definitivno pa ne letošnjega Ljubljanskega maratona - moj prvi celi maraton!

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Hitra hoja. Po operaciji hrbtenice pa moraš tako ali tako vsak dan izvajati vaje za stabilnost in moč.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Prehrana pri nas je zelo raznolika. Jem vse, kar mi zadiši, tudi ocvirke. Prehranjevalnih navad nisem spreminjala, na to pazim samo pred daljšimi teki. Kakšne tekaške načrte, želje, imaš za v prihodnje? Želim si ostati zdrava, povečati kilometrino, izboljšati hitrost. Aja, pa srečnica na avtobusu za 41. Berlinski maraton sem.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom, imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Uživam v ustvarjanju, peki slaščic, kuhanju marmelad in raznih zvarkov iz dobrot, ki nam jih daje narava. Delam v podjetju, kjer se kot vodilni ponudnik ukvarjamo s celovitimi rešitvami za brezpapirno poslovanje. Kot vodja logistike in arhivov, jemljem svoje delo prav tako za ustvarjanje - urejanje arhivov in hramba dokumentov.
 

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • garmin forerunner 210

    garmin forerunner 210

    prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena

    Cena: 100,00 EUR
  • garmin forerunner 225

    garmin forerunner 225

    Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.

    Cena: 140,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • GARMIN FORERUNNER 620

    GARMIN FORERUNNER 620

    Prodam tekasko uro Garmin Forerunner 620,zraven je seveda tudi pas za merjenje srcnega utripa in polnilec.Prodajam jo izkljucno zaradi neuporabe,v predalu je cca leto in pol,tako,da je skoraj ner(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • Forerunner 35

    Forerunner 35

    Ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju. Ima prednastavljene profile za tek, kolesarjenje, pohodništvo. Ura ima dve leti garancije. Cena 120 EUR. Tel. 041 367 815

    Cena: 120,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      garmin forerunner 210
      prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena
      Cena: 100,00 EUR
    • Prodajam
      garmin forerunner 225
      Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.
      Cena: 140,00 EUR
    • Prodajam
      P: superge The North Face Ultra Endurance
      Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)
      Cena: 60,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih