--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Na štiri oči s Simono Krasnik

Simona je teči začela po operaciji hrbtenice in vse od takrat v teku neskončno uživa. Letos je uspešno pretekla celo svoj prvi maraton.
Na štiri oči s Simono Krasnik
Foto: osebni arhiv

Si članica kakšnega športnega društva ali kluba?
Ne, sama svoj klub. ☺

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Reebok imam, sanjam pa o Adidas boost.

Uporabljaš tekaško uro?
Da, Garmin Forerunner 110.

Tvoj obred pred tekom?
Posebnih obredov nimam. Najbolje tečem zjutraj, ko je še hladno, zato so vikendi rezervirani za daljše teke: vstanem ob 3 uri, pojem zajtrk, spijem kavico, se oblečem, ob 5 uri pa start.

Tvoji dosedanji tekaški dosežki ...
Zame je vsak cilj zmaga. Najbolj pa sem bila vesela, ko sem leta 2011 na Kraškem maratonu prvič pretekla 21 km in letos na Ljubljanskem maratonu prvič 42.

Kdaj in zakaj si se pričela ukvarjati s tekom?
Leta 2009 so mi zdravniki postavili diagnozo diskus hernija C4-C5. Temu je sledila neizogibna operacija vratne hrbtenice. Ko sem se po operaciji zbudila, sem od veselja, ko sem začutila noge in roke zajokala. Ravno v tistem času je bil DM tek in moja sestra Urša je odpeljala moje hčere na Lumpi tek, sama pa je šla na 5 km. Takrat mi je rekla: drugo leto boš pa tudi ti šla z nami. In res, takoj ko mi je kirurg dovolil sem začela s hitro hojo, čedalje bolj pa me je vleklo v tek, da dosežem tistih magičnih 5km. Potem sem vedno več zahtevala od sebe in stopnjevala treninge, leta 2010 sem šla v Kranjsko goro na svojo prvo 10-ko, leta 2011 pa sem si zadala nov cilj.

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Da nisi omejen s časom, tečeš, kolikor ti telo dopušča. Predvsem pa grevza sprostitev glave in celega telesa, pri teku zaznaš veliko več okolice. No, vsaj pri moji hitrosti.

Kaj ti je tek dal?
Ogromno novih prijateljev, ki mi dajejo energijo, me spodbujajo in se veselijo vsakega mojega uspeha. Vsak tek sprejmem kot izziv, zato je cilj toliko slajši.

Kako potekajo tvoji treningi?
Najprej začnem z nekaj minutnim ogrevanjem, sledi raztezanje, potem pa tek v daljavo. Tečem 3-4 krat tedensko, med tednom krajši, vikend daljši treningi. Ne potrebujem nobene posebne motivacije, vem le, da se bom med in po teku počutila odlično. Kadar tečem sama, je z menoj vedno MP3 in sicer house glasba.

Tečeš sama ali za to potrebuješ družbo?
Dobra družba vedno prav pride, posebej na daljših tekih, včasih pa paše, da je človek sam s seboj.

Kako usklajuješ družino in svoje tekaške treninge?
Daljše treninge imam ob vikendih. Ker sem pa bolj jutranja se največkrat zgodi, da še spijo ko se vrnem. Med tednom pa imamo tako vsak svoje obveznosti.

Ali tudi otroka usmerjaš v šport oziroma tek?
Mlajša hči Nika že od prvega razreda trenira nogomet, je tudi Naj športnica šole v letu 2012/2013. Katja pa je že od malega tabornica, zdaj pa tudi že vodnica in uvaja malčke v taborništvo. Seveda gresta kdaj tudi z mano tečt na kak organiziran tek ali pa me med tednom spremljata na kolesu.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabila?

Prvega ne pozabiš nikoli! Kraški maraton, moja prva polovička. Definitivno pa ne letošnjega Ljubljanskega maratona - moj prvi celi maraton!

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Hitra hoja. Po operaciji hrbtenice pa moraš tako ali tako vsak dan izvajati vaje za stabilnost in moč.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Prehrana pri nas je zelo raznolika. Jem vse, kar mi zadiši, tudi ocvirke. Prehranjevalnih navad nisem spreminjala, na to pazim samo pred daljšimi teki. Kakšne tekaške načrte, želje, imaš za v prihodnje? Želim si ostati zdrava, povečati kilometrino, izboljšati hitrost. Aja, pa srečnica na avtobusu za 41. Berlinski maraton sem.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom, imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Uživam v ustvarjanju, peki slaščic, kuhanju marmelad in raznih zvarkov iz dobrot, ki nam jih daje narava. Delam v podjetju, kjer se kot vodilni ponudnik ukvarjamo s celovitimi rešitvami za brezpapirno poslovanje. Kot vodja logistike in arhivov, jemljem svoje delo prav tako za ustvarjanje - urejanje arhivov in hramba dokumentov.
 

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih