--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Revija Tekac.si 04-05: Ogrejte se

Mrzli meseci, ko so trde mišice zahtevale precej več ogrevanja kot sicer, so končno minili, to pa še ne pomeni, da lahko zdaj pozabite na ta element vadbe.
Revija Tekac.si 04-05: Ogrejte se
Revija Tekac.si 4-5




Iz vsebine revije Tekac 04-05/2016

Anketa revije Tekac.si: Revija Tekac.si izhaja peto leto!

Kaj vam je v reviji všeč? Katerih vsebin primanjkuje? Svetujte nam!

Starejši izvodi revije Tekac.si in ABC maratona ter ABCteka teka na voljo v spletni trgovini.

Bo že držalo, da ga radi preskočimo ali omejimo le na stopnjevanje tempa v začetnih nekaj stotih metrih, pozabimo pa na raztezne vaje. Toda že petminutni časovni vložek v dinamično raztezanje lahko pomeni ne samo varnejšo in bolj kakovostno, ampak tudi lahkotnejšo vadbo, ob kateri bomo bolj uživali. Prav zato smo za uvod v sezono posvetili glavno temo ogrevanju z velikim poudarkom na dinamičnem raztezanju – in psihološki pripravi na vadbo. Po zimskem spancu je lahko namreč zbiranje motivacije kar naporen zalogaj.

Če vas v prvih toplih dneh kar naprej dajejo zaspanost, lenoba in telečje noge, se lahko mirno izgovorite kar na spomladansko utrujenost. Če je zakisanost ali zastrupljenost telesa mit, ki so si ga izmislili prodajalci ne nujno potrebnih, zagotovo pa dragih prehranskih dopolnil, je namreč spomladanska utrujenost zaradi hormonskih neravnovesij v telesu, ki nastanejo ob spremembah temperature, nekaj povsem običajnega.

A k sreči je mogoče tovrstno utrujenost premagati brez prevelikih stroškov. Predvsem se morate postopoma in brez pretiravanja spraviti v gibanje na svežem zraku. Ob tem je spet čas za obogatitev jedilnika, ki je pozimi res nekoliko siromašnejši. V lonec zamešajte spomladanska superživila, s katerimi boste spet izboljšali imunski sistem in pripravili telo na spomladanske tekaške napore.

Pri tem ne pozabite, da velja za pretiravanje s športom enako kot za druge, udobnejše razvade, kot so nažiranje ali fizična in miselna lenoba. Novodobni uspešneži, ki nas prepričujejo, da je mogoče v 24 ur z dobro organizacijo stlačiti vse obvezne in zaželene aktivnosti pa še zabavo, niso nujno najbolj srečni ljudje na svetu, njihovo krasno življenje na Facebooku pa je lahko v resnici le privid.

Kazalo

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih