--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Pozitivnemu stresu naproti - revija Tekac.si 04-05

Floskula o tem, da Slovenec več vloži v vzdrževanje svojega avta kot v preventivo za svoje zdravje in zdravo prehrano, verjetno za bralce revije Tekac.si ne drži.
Pozitivnemu stresu naproti - revija Tekac.si 04-05
Revija Tekac.si 4-5

Res pa je, da tekači v želji po svobodnem gibanju med tekom in v pomanjkanju časa ali motivacije pogosto pozabimo na spremljevalno vadbo. Tek lahko v tem primeru tako kljub odlični telesni pripravljenosti postane nevaren kot na primer vožnja vrhunskega avtomobila s cenenimi in dotrajanimi pnevmatikami ter izrabljenimi zavorami. Luka Hren je zapisal, da je tudi raztezanje pravzaprav servis telesa: z ustrezno sprostitvijo mišic in rednim vzdrževanjem gibljivosti sklepov – seveda ob drugih dodatnih vsebinah, kot so vaje za moč, ravnotežje in stabilizacijo trupa – omogočimo telesu, da deluje kot dobro podmazan motor.

Ko na delovanje telesa pogledamo s te strani, je trditev, da poškodbe kolen ali česarkoli drugega povzroča tek sam po sebi, res precej mitološka. V tem primeru bi bili pač kronično poškodovani vsi tekači – in ne samo tisti, lahko tudi vrhunski atleti, ki so težave pridelali zaradi pretiravanja in zanemarjanja drugačnih težav, ki so zaradi teka le prišle na dan v obliki poškodbe. To je enako, kot če bi trdili, da je vožnja z avtomobilom škodljiva za njegov motor, ne da bi prej poskrbeli za vzdrževanje.

Po drugi strani je verjetno – z vsem spoštovanjem do avtomehanikov – znanost o delovanju človekovega telesa še precej bolj kompleksna od motoroznanstva. Danes je sicer res težko razumeti tudi delovanje motorja in od laikov je toliko težje pričakovati, da bomo razumeli zapleteno in občutljivo verigo procesov v našem telesu. Zato v reviji Tekac.si ne poudarjamo samo romantične in preventivne komponente teka, ampak skušamo tudi predstaviti načine, kako poskrbeti za ustrezno pripravo nanj. Tako smo letos pripravili posebno izdajo ABC vadbe, s katero se osredotočamo predvsem na preventivno delovanje za zdrav in varen tek. ABC vadbe že najdete pri prodajalcih časopisov ali na naši spletni strani www.tekac.si.

Dejstvo je, da je tek stresna dejavnost. A to velja za vse športne dejavnosti. S povzročanjem stresa telo postaja močnejše, zato moramo napor obrniti v svoj prid, kot o stresu piše tudi avtorica knjige Druga stran stresa Kelly McGonigal. Ker tečemo veliko, je tudi pozitivnega stresa veliko. Spopadite se z njim po pameti, da ga ne bo na lepem preveč in bo tek še vedno predvsem zabavna in zdrava dejavnost, s katero boste zbistrili um in se pripravili na nove izzive tako psihološko kot telesno.

Kazalo

 

Fotolov

 

Raztezanje

 

Intervju: Urban Jereb

 

Napoved prireditev

 

Tekli smo v:

 

Psihologija

 

Asics Frontrunnerji Slovenija

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Ženske 3/4 hlače Salomon

    Ženske 3/4 hlače Salomon

    Prodam nove, nič nošene ženske tekaške 3/4 hlače/pajkice Salomon Elevate, velikost M. (slika)    

    Cena: 35,00 EUR
  • Adidas energy boost, št 39 1/3

    Adidas energy boost, št 39 1/3

    Prodam nove superge Adidas energy boost, št 39 1/3. www.intersport.si/shop/zenski -tekaski-copati-adidas-energy - boost-esm-54dbf2c0c38b37724d8 b 4bbe

    Cena: 50,00 EUR
  • Brooks racer ST5

    Brooks racer ST5

    Prodajam omenjene copate. Moški, velikost 43 (US9.5, UK8.5, 27.5cm). Rabljeni, pretečenih imajo max 150km, večinoma asfalt, tartan in nekaj malega makedama ala pst, nepošvedrani, profil skoraj ne ...

    Cena: 35,00 EUR
  • Inov 8 x talon 200

    Inov 8 x talon 200

    Prodam tekaške čevlje inov 8 x talon 200 številka 42,5. Čevlji so praktično novi,pretečenih je bilo samo 5 km.Barva plavo rdeči.Cena 70€.Telefon 070515939

    Cena: 70,00 EUR
  • GARMIN PREMIUM SENZOR SRČNEGA UTRIPA HRM3

    GARMIN PREMIUM SENZOR SRČNEGA UTRIPA HRM3

    Prodam GARMIN senzor srečnega utripa PREMIUM HRM3.Senzor je NOV, NIKOLI uporabljen. 

    Cena: 25,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Ženske 3/4 hlače Salomon
      Prodam nove, nič nošene ženske tekaške 3/4 hlače/pajkice Salomon Elevate, velikost M. (slika)    
      Cena: 35,00 EUR
    • Prodajam
      Adidas energy boost, št 39 1/3
      Prodam nove superge Adidas energy boost, št 39 1/3. www.intersport.si/shop/zenski -tekaski-copati-adidas-energy - boost-esm-54dbf2c0c38b37724d8 b 4bbe
      Cena: 50,00 EUR
    • Prodajam
      Brooks racer ST5
      Prodajam omenjene copate. Moški, velikost 43 (US9.5, UK8.5, 27.5cm). Rabljeni, pretečenih imajo max 150km, večinoma asfalt, tartan in nekaj malega makedama ala pst, nepošvedrani, profil skoraj ne ...
      Cena: 35,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih