--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Pozitivnemu stresu naproti - revija Tekac.si 04-05

Floskula o tem, da Slovenec več vloži v vzdrževanje svojega avta kot v preventivo za svoje zdravje in zdravo prehrano, verjetno za bralce revije Tekac.si ne drži.
Pozitivnemu stresu naproti - revija Tekac.si 04-05
Revija Tekac.si 4-5

Res pa je, da tekači v želji po svobodnem gibanju med tekom in v pomanjkanju časa ali motivacije pogosto pozabimo na spremljevalno vadbo. Tek lahko v tem primeru tako kljub odlični telesni pripravljenosti postane nevaren kot na primer vožnja vrhunskega avtomobila s cenenimi in dotrajanimi pnevmatikami ter izrabljenimi zavorami. Luka Hren je zapisal, da je tudi raztezanje pravzaprav servis telesa: z ustrezno sprostitvijo mišic in rednim vzdrževanjem gibljivosti sklepov – seveda ob drugih dodatnih vsebinah, kot so vaje za moč, ravnotežje in stabilizacijo trupa – omogočimo telesu, da deluje kot dobro podmazan motor.

Ko na delovanje telesa pogledamo s te strani, je trditev, da poškodbe kolen ali česarkoli drugega povzroča tek sam po sebi, res precej mitološka. V tem primeru bi bili pač kronično poškodovani vsi tekači – in ne samo tisti, lahko tudi vrhunski atleti, ki so težave pridelali zaradi pretiravanja in zanemarjanja drugačnih težav, ki so zaradi teka le prišle na dan v obliki poškodbe. To je enako, kot če bi trdili, da je vožnja z avtomobilom škodljiva za njegov motor, ne da bi prej poskrbeli za vzdrževanje.

Po drugi strani je verjetno – z vsem spoštovanjem do avtomehanikov – znanost o delovanju človekovega telesa še precej bolj kompleksna od motoroznanstva. Danes je sicer res težko razumeti tudi delovanje motorja in od laikov je toliko težje pričakovati, da bomo razumeli zapleteno in občutljivo verigo procesov v našem telesu. Zato v reviji Tekac.si ne poudarjamo samo romantične in preventivne komponente teka, ampak skušamo tudi predstaviti načine, kako poskrbeti za ustrezno pripravo nanj. Tako smo letos pripravili posebno izdajo ABC vadbe, s katero se osredotočamo predvsem na preventivno delovanje za zdrav in varen tek. ABC vadbe že najdete pri prodajalcih časopisov ali na naši spletni strani www.tekac.si.

Dejstvo je, da je tek stresna dejavnost. A to velja za vse športne dejavnosti. S povzročanjem stresa telo postaja močnejše, zato moramo napor obrniti v svoj prid, kot o stresu piše tudi avtorica knjige Druga stran stresa Kelly McGonigal. Ker tečemo veliko, je tudi pozitivnega stresa veliko. Spopadite se z njim po pameti, da ga ne bo na lepem preveč in bo tek še vedno predvsem zabavna in zdrava dejavnost, s katero boste zbistrili um in se pripravili na nove izzive tako psihološko kot telesno.

Kazalo

 

Fotolov

 

Raztezanje

 

Intervju: Urban Jereb

 

Napoved prireditev

 

Tekli smo v:

 

Psihologija

 

Asics Frontrunnerji Slovenija

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Spletna stran s tekaško opremo
  • Spletna stran s tekaško opremo
  • Spletna stran s tekaško opremo

Oglas 300x250

  • Prodajam
    SALOMON ADV SKIN 5 SET
    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
    Cena: 95,00 EUR
  • Prodajam
    Garmin Forerunner 405
    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
    Cena: 59,00 EUR
  • Prodajam
    5. Istrski maraton
    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina
    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Štartnina za Ljubljanski maraton
    Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
  • Podarjam
    Koroška
    zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
  • Podarjam
    Goriška
    zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava

Vroče strani

Seznam vseh


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih