--Notification--
logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Pozitivnemu stresu naproti - revija Tekac.si 04-05

Floskula o tem, da Slovenec več vloži v vzdrževanje svojega avta kot v preventivo za svoje zdravje in zdravo prehrano, verjetno za bralce revije Tekac.si ne drži.
Pozitivnemu stresu naproti - revija Tekac.si 04-05
Revija Tekac.si 4-5

Res pa je, da tekači v želji po svobodnem gibanju med tekom in v pomanjkanju časa ali motivacije pogosto pozabimo na spremljevalno vadbo. Tek lahko v tem primeru tako kljub odlični telesni pripravljenosti postane nevaren kot na primer vožnja vrhunskega avtomobila s cenenimi in dotrajanimi pnevmatikami ter izrabljenimi zavorami. Luka Hren je zapisal, da je tudi raztezanje pravzaprav servis telesa: z ustrezno sprostitvijo mišic in rednim vzdrževanjem gibljivosti sklepov – seveda ob drugih dodatnih vsebinah, kot so vaje za moč, ravnotežje in stabilizacijo trupa – omogočimo telesu, da deluje kot dobro podmazan motor.

Ko na delovanje telesa pogledamo s te strani, je trditev, da poškodbe kolen ali česarkoli drugega povzroča tek sam po sebi, res precej mitološka. V tem primeru bi bili pač kronično poškodovani vsi tekači – in ne samo tisti, lahko tudi vrhunski atleti, ki so težave pridelali zaradi pretiravanja in zanemarjanja drugačnih težav, ki so zaradi teka le prišle na dan v obliki poškodbe. To je enako, kot če bi trdili, da je vožnja z avtomobilom škodljiva za njegov motor, ne da bi prej poskrbeli za vzdrževanje.

Po drugi strani je verjetno – z vsem spoštovanjem do avtomehanikov – znanost o delovanju človekovega telesa še precej bolj kompleksna od motoroznanstva. Danes je sicer res težko razumeti tudi delovanje motorja in od laikov je toliko težje pričakovati, da bomo razumeli zapleteno in občutljivo verigo procesov v našem telesu. Zato v reviji Tekac.si ne poudarjamo samo romantične in preventivne komponente teka, ampak skušamo tudi predstaviti načine, kako poskrbeti za ustrezno pripravo nanj. Tako smo letos pripravili posebno izdajo ABC vadbe, s katero se osredotočamo predvsem na preventivno delovanje za zdrav in varen tek. ABC vadbe že najdete pri prodajalcih časopisov ali na naši spletni strani www.tekac.si.

Dejstvo je, da je tek stresna dejavnost. A to velja za vse športne dejavnosti. S povzročanjem stresa telo postaja močnejše, zato moramo napor obrniti v svoj prid, kot o stresu piše tudi avtorica knjige Druga stran stresa Kelly McGonigal. Ker tečemo veliko, je tudi pozitivnega stresa veliko. Spopadite se z njim po pameti, da ga ne bo na lepem preveč in bo tek še vedno predvsem zabavna in zdrava dejavnost, s katero boste zbistrili um in se pripravili na nove izzive tako psihološko kot telesno.

Kazalo

 

Fotolov

 

Raztezanje

 

Intervju: Urban Jereb

 

Napoved prireditev

 

Tekli smo v:

 

Psihologija

 

Asics Frontrunnerji Slovenija

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Prodajam
    GARMIN PREMIUM SENZOR SRČNEGA UTRIPA HRM3
    Prodam GARMIN senzor srečnega utripa PREMIUM HRM3.Senzor je NOV, NIKOLI uporabljen. 
    Cena: 25,00 EUR
  • Prodajam
    TEKAŠKI TRAIL ŽENKI COPATI SCOOT AZTEC LITE
    (slika) Prodam enkrat nošene trail - tekaške copate Scoot AZTEC LITE, velikost št. 40.Copati so mi preveliki, ker imam zelo ozko nogo.
    Cena: 40,00 EUR
  • Prodajam
    NIKE moške dolge tekaške hlače
    Prodam 1x oblečene NIKE moške dolge tekaške hlače (debelejše, primerne za nižje temperature), M velikost.
    Cena: 25,00 EUR
  • Prodajam
    w's salomon speedcross 3
    Prodam 1mesec stare, 2x nošene ženske salomon speedcross 3, številka 39 1/3. 
    Cena: 70,00 EUR
  • Prodajam
    Prijavnina na polmaraton 3 src
    Zaradi poškodbe prodajam štartnino za polmaraton 3 src.
    Cena: 25,00 EUR
  • Podarjam
    korcz.aniko70@outlook.fr
    ponujajo posojila med posameznikiOddam ponudbo posojil med posamezniki, da se omogoči, da doseže svoje sanje brez skrbi. Pišem moje besedilo na tej strani, ki vam pomaga priti hitro in resno sred ...
  • Podarjam
    korcz.aniko70@outlook.fr
    Offre de prêt entre particulier rapide Réponse rapide Bonjour, je suis une personne qui offre des prêts à l' international. le capital qui sera utilisé pour fournir des prêts entre court et long ...
  • Podarjam
    DOBILI POSOJILO V 24 URAH
    Potrebujejo financiranje, ni več skrbi, ki ga opravljate. Zagotavljamo posojilo hitro do 2%. Za več informacij, prosimo, obrnite na nas. susanapecnik@yahoo.com
  • Prodajam
    LaSportiva Mutant
    Prodajam 1x nošene vrhunske športne copate za gorski tek Lasportiva Mutant. Copati so novi, brez vidnih znakov uporabe. Meni so prevelike. Številka 42 (UK 8, US 9). www.11-11.si/turno-smucanje/t ...
    Cena: 80,00 EUR
  • Prodajam
    Štartnina Istrski maraton - 10 km
    Zaradi bolezni prodajam štartnino za Istrski maraton - 10 km. Več na Zs.
    Cena: 25,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • semechkaTifs je ocenil +1
    Boč
  • semechkaTifs je ocenil +1
    WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2017
  • semechkaTifs je ocenil +1
    WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2017
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      korcz.aniko70@outlook.fr
      ponujajo posojila med posameznikiOddam ponudbo posojil med posamezniki, da se omogoči, da doseže svoje sanje brez skrbi. Pišem moje besedilo na tej strani, ki vam pomaga priti hitro in resno sred ...
    • Podarjam
      korcz.aniko70@outlook.fr
      Offre de prêt entre particulier rapide Réponse rapide Bonjour, je suis une personne qui offre des prêts à l' international. le capital qui sera utilisé pour fournir des prêts entre court et long ...
    • Podarjam
      DOBILI POSOJILO V 24 URAH
      Potrebujejo financiranje, ni več skrbi, ki ga opravljate. Zagotavljamo posojilo hitro do 2%. Za več informacij, prosimo, obrnite na nas. susanapecnik@yahoo.com
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih