--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Hrana za močno telo in možgane

Hrana, ki jo uživate in vam da mož za treninge, lahko izboljša tudi moč vaših možganov.
Hrana za močno telo in možgane
Foto: Loadmaster (David R. Tribble)/ Wikimedia Commons

Študija univerze Rush iz Chicagaje pokazala, da so odrasli posamezniki, ki so se prehranjevali zdravo in uravnoteženo, za kar 50% zmanjšali možnosti za Alzheimerjevo bolezen v primerjavi s tistimi, ki tega niso počeli. In katera hrana se je najpogosteje znašla na njihovem jedilniku?

Fižol
Fižol ni le nasiten, ampak vsebuje tudi veliko antioksidantov, ki telesu pomagajo v borbi proti vnetjem in seveda ohranjanjo zdravje vašega telesa in možganov.

Jagode
Sladke in slastne jagode pomagajo zmanjšati izgubo nevronov v možganih in izboljša delovanje spomina.

Pisana zelenjava
Pisane barve zelenjave nakazujejo na to, da je ta bogata z antioksidanti, ki pa kot vemo ščitijo tudi pred prezgodnjim staranjem.

Listnata zelenjava
Listnata zelenjava vsebuje veliko folatov, ki jim raziskovalci pripisujejo zaustavljanje upadanja sposobnosti možganov.

Oreščki
Oreščki kot so mandlji, lešniki, arašidi, pistaci in drugi so bogati z vlakninami, maščobami in vitaminom E, kar vse izboljša delovanje možganov.

Olivno olje
Olivno olje je zdrava maščoba, ki ščiti krvne žile celega telesa, tudi tiste v možganih.

Perutnina
Vitamin B12, ki se nahaja v puranu in piščancu, naj bi imel ključno vlogo pri preprečevanju starostnega propadanja možganov.

Rdeče vino in temno rdeči sokovi
Če boste tu pa tam zaužili kozarček vina ali temno rdeče sokove grozdja ali granatnega jabolka, boste s tem zaužili tudi dozo antioskidantov. Ti pa kot vemo ugodno vplivajo na zdravje, saj preprečujejo staranje telesa in možganov.

Losos in druga morska hrana
V ribah je veliko zdrave omega-3 maščobe, ki je ključna za razvoj in delovanje zdravih možganov. Obenem pa znatno vpliva tudi na razpoloženje.

Polnovredna živila
Polnovredna živila, kot so ovseni kosmiči, divji riž, kvinona itd. Vsebujejo vitamina B in E, ki naj bi zmanjševala možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Povzeto po: 10 best foods for a quick mind and a strong body, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar v800

    Polar v800

    Odlično ohranjena Polar v800, original škatla, s polnilcem. Senzor in trak bom obdržal :) Cena 150€

    Cena: 150,00 EUR
  • Garmin HRM-Tri

    Garmin HRM-Tri

    Prodam Garmin HRM-Tri. Primeren za vse tri sporte(plavanje,kolo,tek).Pas je bil uporabljen samo 1x in je v originalni embalazi z racunom.Vec o merilcu:https://buy.garmin.com/sl-SI/SI/p/136403

    Cena: 95,00 EUR
  • Novi Tekaški copati ON Cloudventure

    Novi Tekaški copati ON Cloudventure

    Prodam Nove nerabljene odlične tekške copate Cloud venture švicarske kvalitete namenjene za trail tek in tek po brezpotjih. Prodam zaradi neustrezne velikosti. Redna cena 160€, možnost dogovora! (...)

    Cena: 120,00 EUR
  • Bovški maraton, štartnina

    Bovški maraton, štartnina

    Kupim štartnino za Bovški maraton, 42 km

  • Ženske 3/4 hlače Salomon

    Ženske 3/4 hlače Salomon

    Prodam nove, nič nošene ženske tekaške 3/4 hlače/pajkice Salomon Elevate, velikost M. (slika)    

    Cena: 35,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar v800
      Odlično ohranjena Polar v800, original škatla, s polnilcem. Senzor in trak bom obdržal :) Cena 150€
      Cena: 150,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin HRM-Tri
      Prodam Garmin HRM-Tri. Primeren za vse tri sporte(plavanje,kolo,tek).Pas je bil uporabljen samo 1x in je v originalni embalazi z racunom.Vec o merilcu:https://buy.garmin.com/sl-SI/SI/p/136403
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Novi Tekaški copati ON Cloudventure
      Prodam Nove nerabljene odlične tekške copate Cloud venture švicarske kvalitete namenjene za trail tek in tek po brezpotjih. Prodam zaradi neustrezne velikosti. Redna cena 160€, možnost dogovora! (...)
      Cena: 120,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih