--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Hrana za močno telo in možgane

Hrana, ki jo uživate in vam da mož za treninge, lahko izboljša tudi moč vaših možganov.
Hrana za močno telo in možgane
Foto: Loadmaster (David R. Tribble)/ Wikimedia Commons

Študija univerze Rush iz Chicagaje pokazala, da so odrasli posamezniki, ki so se prehranjevali zdravo in uravnoteženo, za kar 50% zmanjšali možnosti za Alzheimerjevo bolezen v primerjavi s tistimi, ki tega niso počeli. In katera hrana se je najpogosteje znašla na njihovem jedilniku?

Fižol
Fižol ni le nasiten, ampak vsebuje tudi veliko antioksidantov, ki telesu pomagajo v borbi proti vnetjem in seveda ohranjanjo zdravje vašega telesa in možganov.

Jagode
Sladke in slastne jagode pomagajo zmanjšati izgubo nevronov v možganih in izboljša delovanje spomina.

Pisana zelenjava
Pisane barve zelenjave nakazujejo na to, da je ta bogata z antioksidanti, ki pa kot vemo ščitijo tudi pred prezgodnjim staranjem.

Listnata zelenjava
Listnata zelenjava vsebuje veliko folatov, ki jim raziskovalci pripisujejo zaustavljanje upadanja sposobnosti možganov.

Oreščki
Oreščki kot so mandlji, lešniki, arašidi, pistaci in drugi so bogati z vlakninami, maščobami in vitaminom E, kar vse izboljša delovanje možganov.

Olivno olje
Olivno olje je zdrava maščoba, ki ščiti krvne žile celega telesa, tudi tiste v možganih.

Perutnina
Vitamin B12, ki se nahaja v puranu in piščancu, naj bi imel ključno vlogo pri preprečevanju starostnega propadanja možganov.

Rdeče vino in temno rdeči sokovi
Če boste tu pa tam zaužili kozarček vina ali temno rdeče sokove grozdja ali granatnega jabolka, boste s tem zaužili tudi dozo antioskidantov. Ti pa kot vemo ugodno vplivajo na zdravje, saj preprečujejo staranje telesa in možganov.

Losos in druga morska hrana
V ribah je veliko zdrave omega-3 maščobe, ki je ključna za razvoj in delovanje zdravih možganov. Obenem pa znatno vpliva tudi na razpoloženje.

Polnovredna živila
Polnovredna živila, kot so ovseni kosmiči, divji riž, kvinona itd. Vsebujejo vitamina B in E, ki naj bi zmanjševala možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Povzeto po: 10 best foods for a quick mind and a strong body, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • garmin forerunner 210

    garmin forerunner 210

    prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena

    Cena: 100,00 EUR
  • garmin forerunner 225

    garmin forerunner 225

    Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.

    Cena: 140,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • GARMIN FORERUNNER 620

    GARMIN FORERUNNER 620

    Prodam tekasko uro Garmin Forerunner 620,zraven je seveda tudi pas za merjenje srcnega utripa in polnilec.Prodajam jo izkljucno zaradi neuporabe,v predalu je cca leto in pol,tako,da je skoraj ner(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • Forerunner 35

    Forerunner 35

    Ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju. Ima prednastavljene profile za tek, kolesarjenje, pohodništvo. Ura ima dve leti garancije. Cena 120 EUR. Tel. 041 367 815

    Cena: 120,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      garmin forerunner 210
      prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena
      Cena: 100,00 EUR
    • Prodajam
      garmin forerunner 225
      Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.
      Cena: 140,00 EUR
    • Prodajam
      P: superge The North Face Ultra Endurance
      Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)
      Cena: 60,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih