--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Kako vam lahko akupunktura pomaga pri teku

Akupunktura je del tradicionalne kitajske medicine in vključuje vstavljanje tankih igel na akupunkturne točke na koži. Kar je zanimivo pa je, da ima številne pozitivne učinke na zdravje, ki so še kako koristne tudi za tekače.
Kako vam lahko akupunktura pomaga pri teku
Foto: By National Institute of Korean Language / Wikimedia Commons

Okrepi imunski sistem
Raziskave kažejo, da se v obdobju napornih treningov poveča možnost za infekcije dihal. Akupunktura pa naj bi pomagala telesu pri borbi proti infekcijam s tem, ko spodbudi aktivnost belih krvnih celic. Nekatere akupunkturne točke so namreč povezane z uravnavanjem imunosti, vseeno pa je zelo pomembno, da akupunkturo opravite še preden bi zboleli. Torej se v času zahtevnih treningov lahko na tretmaje odpravite pogosteje.

Popravi mišično neravnovesje
Ko so mišice neuravnotežene, lahko pride do verižne reakcije, ki privede do bolečin v mišicah, sklepih in kitah. Da bi se tem težavam izognili, morate uravnotežiti mišice, pri čemer vam lahko pomaga tudi akupunktura. Pri njej se iglice namreč vstavijo v motorične točke kot tudi v točke, kjer se sprostijo deli miofascialnega tkiva – membrane, ki obkrožajo in povezujejo mišice. In ko mišice znova uravnotežite, zmanjšate stres na vznemirjena področja.

Pospeši zdravljenje in regeneracijo
Klinične študije so pokazale, da akupunktura izboljša pretok krvi. Prav ta pretok krvi, pa je koristen za zdravljenje poškodb in regeneracijo telesa.

Ščiti proti kroničnemu stresu
Kroničen stres poslabša zmogljivost in škoduje zdravju. Raziskovalci univerze Georgetown so ugotovili, da akupunktura izboljša odportnost proti kroničnemu stresu. Pri študijah, opravljenih na živalih so ugotovili, da je zatrla s stresom povezane hormonske spremembe, učinki tretmaja pa so trajali do štiri dni, kar je dlje kot traja učinek zdravil.

Izboljša spanje
Zadnje klinične študie so pokazale, da akupunktura izboljša tudi kvaliteto spanja, kar je še kako pomembno za dober tek, regeneracijo in preprečevanje bolezni.

Povzeto/ prirejeno po: 6 ways acupuncture can benefit runners, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar v800

    Polar v800

    Odlično ohranjena Polar v800, original škatla, s polnilcem. Senzor in trak bom obdržal :) Cena 150€

    Cena: 150,00 EUR
  • Garmin HRM-Tri

    Garmin HRM-Tri

    Prodam Garmin HRM-Tri. Primeren za vse tri sporte(plavanje,kolo,tek).Pas je bil uporabljen samo 1x in je v originalni embalazi z racunom.Vec o merilcu:https://buy.garmin.com/sl-SI/SI/p/136403

    Cena: 95,00 EUR
  • Novi Tekaški copati ON Cloudventure

    Novi Tekaški copati ON Cloudventure

    Prodam Nove nerabljene odlične tekške copate Cloud venture švicarske kvalitete namenjene za trail tek in tek po brezpotjih. Prodam zaradi neustrezne velikosti. Redna cena 160€, možnost dogovora! (...)

    Cena: 120,00 EUR
  • Bovški maraton, štartnina

    Bovški maraton, štartnina

    Kupim štartnino za Bovški maraton, 42 km

  • Ženske 3/4 hlače Salomon

    Ženske 3/4 hlače Salomon

    Prodam nove, nič nošene ženske tekaške 3/4 hlače/pajkice Salomon Elevate, velikost M. (slika)    

    Cena: 35,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar v800
      Odlično ohranjena Polar v800, original škatla, s polnilcem. Senzor in trak bom obdržal :) Cena 150€
      Cena: 150,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin HRM-Tri
      Prodam Garmin HRM-Tri. Primeren za vse tri sporte(plavanje,kolo,tek).Pas je bil uporabljen samo 1x in je v originalni embalazi z racunom.Vec o merilcu:https://buy.garmin.com/sl-SI/SI/p/136403
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Novi Tekaški copati ON Cloudventure
      Prodam Nove nerabljene odlične tekške copate Cloud venture švicarske kvalitete namenjene za trail tek in tek po brezpotjih. Prodam zaradi neustrezne velikosti. Redna cena 160€, možnost dogovora! (...)
      Cena: 120,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih