--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Kako vam lahko akupunktura pomaga pri teku

Akupunktura je del tradicionalne kitajske medicine in vključuje vstavljanje tankih igel na akupunkturne točke na koži. Kar je zanimivo pa je, da ima številne pozitivne učinke na zdravje, ki so še kako koristne tudi za tekače.
Kako vam lahko akupunktura pomaga pri teku
Foto: By National Institute of Korean Language / Wikimedia Commons

Okrepi imunski sistem
Raziskave kažejo, da se v obdobju napornih treningov poveča možnost za infekcije dihal. Akupunktura pa naj bi pomagala telesu pri borbi proti infekcijam s tem, ko spodbudi aktivnost belih krvnih celic. Nekatere akupunkturne točke so namreč povezane z uravnavanjem imunosti, vseeno pa je zelo pomembno, da akupunkturo opravite še preden bi zboleli. Torej se v času zahtevnih treningov lahko na tretmaje odpravite pogosteje.

Popravi mišično neravnovesje
Ko so mišice neuravnotežene, lahko pride do verižne reakcije, ki privede do bolečin v mišicah, sklepih in kitah. Da bi se tem težavam izognili, morate uravnotežiti mišice, pri čemer vam lahko pomaga tudi akupunktura. Pri njej se iglice namreč vstavijo v motorične točke kot tudi v točke, kjer se sprostijo deli miofascialnega tkiva – membrane, ki obkrožajo in povezujejo mišice. In ko mišice znova uravnotežite, zmanjšate stres na vznemirjena področja.

Pospeši zdravljenje in regeneracijo
Klinične študije so pokazale, da akupunktura izboljša pretok krvi. Prav ta pretok krvi, pa je koristen za zdravljenje poškodb in regeneracijo telesa.

Ščiti proti kroničnemu stresu
Kroničen stres poslabša zmogljivost in škoduje zdravju. Raziskovalci univerze Georgetown so ugotovili, da akupunktura izboljša odportnost proti kroničnemu stresu. Pri študijah, opravljenih na živalih so ugotovili, da je zatrla s stresom povezane hormonske spremembe, učinki tretmaja pa so trajali do štiri dni, kar je dlje kot traja učinek zdravil.

Izboljša spanje
Zadnje klinične študie so pokazale, da akupunktura izboljša tudi kvaliteto spanja, kar je še kako pomembno za dober tek, regeneracijo in preprečevanje bolezni.

Povzeto/ prirejeno po: 6 ways acupuncture can benefit runners, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Suunto Ambit RUN Black HR

    Suunto Ambit RUN Black HR

    Ure seveda, ne rabim posebaj predstavljam..povem samo tole:   PRODAM omenjeno uro, kupljeno v mesecu OKTOBRU 2016 pri Urastvo Lečnik, tako da je ura še v garanciji. Dokazilo račun in garancijski (...)

    Cena: 110,00 EUR
  • Polar HRM + Foot Pod

    Polar HRM + Foot Pod

    Prodam Polar merilec srčnega utripa in foot pod. V obeh je nova baterija. Sem prvi lastnik, prodam v originalni embalaži od ure.

    Cena: 30,00 EUR
  • Garmin Forerunner 910xt

    Garmin Forerunner 910xt

    Prodajam Garmin Forerunner 910xt. Sem prvi lastnik. Prodam v originalni embalaži. V škatli je:-ura-merilec srčnega utripa (novejši, original garmin, nikoli rabljen)-pašček za hitro odstranitev-po(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • SENZOR SRČNEGA UTRIPA-GARMIN HRM RUN

    SENZOR SRČNEGA UTRIPA-GARMIN HRM RUN

    Prodam nov (nikoli uporablen) senzor srčnega utripa GARMIN HRM RUN.

    Cena: 50,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam nove The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-copati-the-no(...)

    Cena: 60,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Suunto Ambit RUN Black HR
      Ure seveda, ne rabim posebaj predstavljam..povem samo tole:   PRODAM omenjeno uro, kupljeno v mesecu OKTOBRU 2016 pri Urastvo Lečnik, tako da je ura še v garanciji. Dokazilo račun in garancijski (...)
      Cena: 110,00 EUR
    • Prodajam
      Polar HRM + Foot Pod
      Prodam Polar merilec srčnega utripa in foot pod. V obeh je nova baterija. Sem prvi lastnik, prodam v originalni embalaži od ure.
      Cena: 30,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 910xt
      Prodajam Garmin Forerunner 910xt. Sem prvi lastnik. Prodam v originalni embalaži. V škatli je:-ura-merilec srčnega utripa (novejši, original garmin, nikoli rabljen)-pašček za hitro odstranitev-po(...)
      Cena: 200,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih