--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Kako vam lahko akupunktura pomaga pri teku

Akupunktura je del tradicionalne kitajske medicine in vključuje vstavljanje tankih igel na akupunkturne točke na koži. Kar je zanimivo pa je, da ima številne pozitivne učinke na zdravje, ki so še kako koristne tudi za tekače.
Kako vam lahko akupunktura pomaga pri teku
Foto: By National Institute of Korean Language / Wikimedia Commons

Okrepi imunski sistem
Raziskave kažejo, da se v obdobju napornih treningov poveča možnost za infekcije dihal. Akupunktura pa naj bi pomagala telesu pri borbi proti infekcijam s tem, ko spodbudi aktivnost belih krvnih celic. Nekatere akupunkturne točke so namreč povezane z uravnavanjem imunosti, vseeno pa je zelo pomembno, da akupunkturo opravite še preden bi zboleli. Torej se v času zahtevnih treningov lahko na tretmaje odpravite pogosteje.

Popravi mišično neravnovesje
Ko so mišice neuravnotežene, lahko pride do verižne reakcije, ki privede do bolečin v mišicah, sklepih in kitah. Da bi se tem težavam izognili, morate uravnotežiti mišice, pri čemer vam lahko pomaga tudi akupunktura. Pri njej se iglice namreč vstavijo v motorične točke kot tudi v točke, kjer se sprostijo deli miofascialnega tkiva – membrane, ki obkrožajo in povezujejo mišice. In ko mišice znova uravnotežite, zmanjšate stres na vznemirjena področja.

Pospeši zdravljenje in regeneracijo
Klinične študije so pokazale, da akupunktura izboljša pretok krvi. Prav ta pretok krvi, pa je koristen za zdravljenje poškodb in regeneracijo telesa.

Ščiti proti kroničnemu stresu
Kroničen stres poslabša zmogljivost in škoduje zdravju. Raziskovalci univerze Georgetown so ugotovili, da akupunktura izboljša odportnost proti kroničnemu stresu. Pri študijah, opravljenih na živalih so ugotovili, da je zatrla s stresom povezane hormonske spremembe, učinki tretmaja pa so trajali do štiri dni, kar je dlje kot traja učinek zdravil.

Izboljša spanje
Zadnje klinične študie so pokazale, da akupunktura izboljša tudi kvaliteto spanja, kar je še kako pomembno za dober tek, regeneracijo in preprečevanje bolezni.

Povzeto/ prirejeno po: 6 ways acupuncture can benefit runners, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • garmin forerunner 210

    garmin forerunner 210

    prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena

    Cena: 100,00 EUR
  • garmin forerunner 225

    garmin forerunner 225

    Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.

    Cena: 140,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • GARMIN FORERUNNER 620

    GARMIN FORERUNNER 620

    Prodam tekasko uro Garmin Forerunner 620,zraven je seveda tudi pas za merjenje srcnega utripa in polnilec.Prodajam jo izkljucno zaradi neuporabe,v predalu je cca leto in pol,tako,da je skoraj ner(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • Forerunner 35

    Forerunner 35

    Ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju. Ima prednastavljene profile za tek, kolesarjenje, pohodništvo. Ura ima dve leti garancije. Cena 120 EUR. Tel. 041 367 815

    Cena: 120,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      garmin forerunner 210
      prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena
      Cena: 100,00 EUR
    • Prodajam
      garmin forerunner 225
      Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.
      Cena: 140,00 EUR
    • Prodajam
      P: superge The North Face Ultra Endurance
      Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)
      Cena: 60,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih