--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Zdrave navade za boljše zdravje, počutje in tek

S temi navadimi boste okrepili svoje zdravje in izboljšali počutje, kar bo nenazadnje vplivalo tudi na vaše tekaške treninge.
Zdrave navade za boljše zdravje, počutje in tek
Foto: Brooks running/ Facebook

Uredite si življenje
Če je vaše življenje obrnjeno na glavo in nič ne stoji na svojem mestu, je to prva stvar, ki jo morate urediti, da bi se začeli počutiti bolje. Neurejeno življenje namreč povzroča stres, stres pa slabo vpliva na zdravje. Torej? Kaj ni tako, kar bi moralo biti in vam povroča stres? Zdaj je čas, da vzamete stvari v svoje roke.

Zastavite si cilje
Kaj je tisto, kar bi na področju zdravja in dobrega počutja radi izboljšali? Bi se radi bolje prehranjevali, več gibali, izgubili odvečne kilograme se bolje psihično počutili ali kaj tretjega? Vse to je mogoče, le zastaviti si morate kaj želite in kako boste to dosegli. Seveda se spremembe ne bodo zgodile čez noč, a če boste vztrajni se bodo zgodile in prepričani smo, da boste takrat nase še posebej ponosni.

Poiščite si motivacijo
Da nad svojimi željami, cilji in sanjami ne bi obupali, boste potrebovali dobro motivacijo. Kaj vas bo najbolje motiviralo, pa zagotovo najbolje veste sami. Če še ne, pa boste motivacijo preprosto morali poiskati. Sicer pa vam lahko namignemo, da vam je lahko motivacija že sam cilj, ki ga želite doseči – boljše počutje, videz, izboljšanje fizične sposobnosti in še kaj.

Poiščite spodbudo
Da ne boste na poti do cilja sami, je dobro, da svoje namene, želje in cilje delite z ljudmi, ki so vam dragi. Ko bo težko bodo ti skoraj zagotovo prvi, ki vam bodo v pomoč s kakšno spodbudno besedo, s katero bo zagotovo takoj vse lažje.

Bodite potrpežljivi
Nič se ne zgodi čez noč, tudi spremembe, ki si jih želite v svojem življenju ne. Dajte si čas in vztrajajte, saj telesu prej ali slej stvari preidejo v navado, tudi vašemu bodo in takrat bo vse veliko lažje.

Naj vas neuspehi ne odvrnejo od cilja
Na poti do cilja boste zagotovo naredili tudi kakšne napake, stvari ne bodo šle, kot ste si želeli in sploh nič ne bo tako, kot ste sanjali. A naj vam bo tudi to v vzpodbudo, da boste le še bolj trmasto rinili proti cilju.

Uspehe proslavite
Sledite svojemu napredku in vse željene mejnike na poti do cilja proslavite, saj boste tako lažje nadaljevali in premagovali nove izzive.

Prirejeno po: 8 Steps To Developing Fool-Proof Healthy Habits, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • garmin forerunner 210

    garmin forerunner 210

    prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena

    Cena: 100,00 EUR
  • garmin forerunner 225

    garmin forerunner 225

    Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.

    Cena: 140,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • GARMIN FORERUNNER 620

    GARMIN FORERUNNER 620

    Prodam tekasko uro Garmin Forerunner 620,zraven je seveda tudi pas za merjenje srcnega utripa in polnilec.Prodajam jo izkljucno zaradi neuporabe,v predalu je cca leto in pol,tako,da je skoraj ner(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • Forerunner 35

    Forerunner 35

    Ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju. Ima prednastavljene profile za tek, kolesarjenje, pohodništvo. Ura ima dve leti garancije. Cena 120 EUR. Tel. 041 367 815

    Cena: 120,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      garmin forerunner 210
      prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena
      Cena: 100,00 EUR
    • Prodajam
      garmin forerunner 225
      Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.
      Cena: 140,00 EUR
    • Prodajam
      P: superge The North Face Ultra Endurance
      Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)
      Cena: 60,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih