--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Zdrave navade za boljše zdravje, počutje in tek

S temi navadimi boste okrepili svoje zdravje in izboljšali počutje, kar bo nenazadnje vplivalo tudi na vaše tekaške treninge.
Zdrave navade za boljše zdravje, počutje in tek
Foto: Brooks running/ Facebook

Uredite si življenje
Če je vaše življenje obrnjeno na glavo in nič ne stoji na svojem mestu, je to prva stvar, ki jo morate urediti, da bi se začeli počutiti bolje. Neurejeno življenje namreč povzroča stres, stres pa slabo vpliva na zdravje. Torej? Kaj ni tako, kar bi moralo biti in vam povroča stres? Zdaj je čas, da vzamete stvari v svoje roke.

Zastavite si cilje
Kaj je tisto, kar bi na področju zdravja in dobrega počutja radi izboljšali? Bi se radi bolje prehranjevali, več gibali, izgubili odvečne kilograme se bolje psihično počutili ali kaj tretjega? Vse to je mogoče, le zastaviti si morate kaj želite in kako boste to dosegli. Seveda se spremembe ne bodo zgodile čez noč, a če boste vztrajni se bodo zgodile in prepričani smo, da boste takrat nase še posebej ponosni.

Poiščite si motivacijo
Da nad svojimi željami, cilji in sanjami ne bi obupali, boste potrebovali dobro motivacijo. Kaj vas bo najbolje motiviralo, pa zagotovo najbolje veste sami. Če še ne, pa boste motivacijo preprosto morali poiskati. Sicer pa vam lahko namignemo, da vam je lahko motivacija že sam cilj, ki ga želite doseči – boljše počutje, videz, izboljšanje fizične sposobnosti in še kaj.

Poiščite spodbudo
Da ne boste na poti do cilja sami, je dobro, da svoje namene, želje in cilje delite z ljudmi, ki so vam dragi. Ko bo težko bodo ti skoraj zagotovo prvi, ki vam bodo v pomoč s kakšno spodbudno besedo, s katero bo zagotovo takoj vse lažje.

Bodite potrpežljivi
Nič se ne zgodi čez noč, tudi spremembe, ki si jih želite v svojem življenju ne. Dajte si čas in vztrajajte, saj telesu prej ali slej stvari preidejo v navado, tudi vašemu bodo in takrat bo vse veliko lažje.

Naj vas neuspehi ne odvrnejo od cilja
Na poti do cilja boste zagotovo naredili tudi kakšne napake, stvari ne bodo šle, kot ste si želeli in sploh nič ne bo tako, kot ste sanjali. A naj vam bo tudi to v vzpodbudo, da boste le še bolj trmasto rinili proti cilju.

Uspehe proslavite
Sledite svojemu napredku in vse željene mejnike na poti do cilja proslavite, saj boste tako lažje nadaljevali in premagovali nove izzive.

Prirejeno po: 8 Steps To Developing Fool-Proof Healthy Habits, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • P : Suunto Ambit2 Sapphire HR

    P : Suunto Ambit2 Sapphire HR

    www.bolha.com/rekreacija-spor t/sportni-rekviziti-in-pripomo cki/sportne-ure-merilci/suunto -ambit-2-saphire-1329798430.ht ml

    Cena: 160,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • ASICS GEL KAYANO 24 št.43,5 črno-zeleni

    ASICS GEL KAYANO 24 št.43,5 črno-zeleni

    prodajam omenjene copate 2x nošene, ker so mi prevelikiwww.bolha.com/rekreacija-spor t/sportna-obutev/za-tek/asics- gel-kayano-24-st-435-132971503 4.htmlwww.asics.com/us/en-us/gel-ka yano-24/p(...)

    Cena: 110,00 EUR
  • Garmin HRM-Tri

    Garmin HRM-Tri

    Prodam Garmin HRM-Tri. Primeren za vse tri sporte(plavanje,kolo,tek).Pas je bil uporabljen samo 1x in je v originalni embalazi z racunom.Vec o merilcu:https://buy.garmin.com/sl-SI/SI/p/136403

    Cena: 95,00 EUR
  • Novi Tekaški copati ON Cloudventure

    Novi Tekaški copati ON Cloudventure

    Prodam Nove nerabljene odlične tekške copate Cloud venture švicarske kvalitete namenjene za trail tek in tek po brezpotjih. Prodam zaradi neustrezne velikosti. Redna cena 160€, možnost dogovora! (...)

    Cena: 120,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

Oglas 300x250

  • Prodajam
    P : Suunto Ambit2 Sapphire HR
    www.bolha.com/rekreacija-spor t/sportni-rekviziti-in-pripomo cki/sportne-ure-merilci/suunto -ambit-2-saphire-1329798430.ht ml
    Cena: 160,00 EUR
  • Prodajam
    P: superge The North Face Ultra Endurance
    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)
    Cena: 60,00 EUR
  • Prodajam
    Štartnina LJ maraton 2017 - 21km
    Prodajam dve štartnini za Ljubljanski (pol)maraton 21km -1x moška majica M -1x ženska majica S.Cena je za eno štartnino.
    Cena: 30,00 EUR
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Štartnina za Ljubljanski maraton
    Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
  • Podarjam
    Koroška
    zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
  • Podarjam
    Goriška
    zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih