--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Kdaj bi morali uživati več soli

Pretirano uživanje soli seveda ni priporočeno, smiselno pa je njen vnos povečati v naslednjih primerih.
Kdaj bi morali uživati več soli
Foto: Dubravko Šorić / Wikipedia

Povečini nihče od nas ne užije premalo soli, ravno nasprotno – običajno je uživamo še preveč. A obstajo primeri, ko je dobro, da popazimo na to, da vnesemo v telo dovolj soli ali še malce več. V kakšnih primerih pa vam izdamo v naslednjih vrsticah ...

Trenirate ali tečete maraton ali utramaraton
Vsi tisti, ki več kot uro intenzivno vadijo, bi morali paziti, da zaužijejo več natrija. Se sprašujete zakaj? Ker pomanjkanje tega lahko privede do številnih zdravstvenih težav. Ena teh je, na primer hiponatremija ali upad natrija v krvi, kar se kaže kot omotica, zmedenost, šibkost, v skrajnem primeru pa vodi celo v smrt. Sicer pa do nje pride zaradi pretiranega protenja in pretiranega vnosa vode brez dodatkov natrija. Da bi to ali katere druge težave, za katere je krivo pomanjkanje natrija, preprečili, uživajte slane prigrizke ali v vodo dodajte sol. V pomoč pa so vam lahko tudi športni napitki.

Živite v vročem in vlažnem okolju
Vročina in vlaga povzročita povečano potenje, zato več pijete, če ob tem ne nadomeščate soli, spet lahko pride do hiponatremije. Kako težavo rešite? Uživajte več soli, ki jo lahko dodate že v vodo ali jo dobite iz slanih prigrizkov ali nekoliko bolj soljene hrane.

Imate določene zdravstvene težave
Nefropatija, bolezen ledvic, pri kateri pride do izgube soli, je bolezen pri kateri je težko ohranjati zadostne nivoje natrija v telesu. Zato morajo ljudje s to težavo še posebej paziti, da uživajo dovolj soli.
Prav tako morajo na vnos soli popaziti tudi bolniki z Bartterjevim sindromom, ki otežujejo ledvicam presnovo soli, ki jo zaužijete. Gre sicer za sindrom, ki ni pogost in bi ga verjetno že zaznali, saj povzroča številne zdravstene težave.

Jemljete diuretike
Diuretiki povečajo uriniranje, zato lahko pride do porušenega ravnovesja mineralov v telesu. Seveda se zmanjša tudi vsebnost natrija, kar spet lahko privede do številnih težav, zato je tudi v tem primeru potrebno paziti, da zažujete nekoliko več soli.

Povzeto po: 6 times you may need to eat more salt, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • garmin forerunner 210

    garmin forerunner 210

    prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena

    Cena: 100,00 EUR
  • garmin forerunner 225

    garmin forerunner 225

    Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.

    Cena: 140,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • GARMIN FORERUNNER 620

    GARMIN FORERUNNER 620

    Prodam tekasko uro Garmin Forerunner 620,zraven je seveda tudi pas za merjenje srcnega utripa in polnilec.Prodajam jo izkljucno zaradi neuporabe,v predalu je cca leto in pol,tako,da je skoraj ner(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • Forerunner 35

    Forerunner 35

    Ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju. Ima prednastavljene profile za tek, kolesarjenje, pohodništvo. Ura ima dve leti garancije. Cena 120 EUR. Tel. 041 367 815

    Cena: 120,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      garmin forerunner 210
      prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena
      Cena: 100,00 EUR
    • Prodajam
      garmin forerunner 225
      Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.
      Cena: 140,00 EUR
    • Prodajam
      P: superge The North Face Ultra Endurance
      Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)
      Cena: 60,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih