--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Oh, ti krči!

Imate tudi vi pogosto težave s krči, a ne veste zakaj? Tukaj je nekaj razlogov za to ... in tudi rešitev!
Oh, ti krči!
Foto: Reebok/ Facebook

Ne tečete dolgih tekov, a se še vseeno pogosto spopadate s krči, kar tako brez razloga? No, mogoče tega najdete v spodnjih vrsticah ...

Dehidracija
Dehidracija ima nešteto stranskih učinkov, krči so eden od njih. Zakaj? Aktivacija mišic zahteva ravnotežje električnih signalov in ionov, če ste dehidrirani, se ta skupek signalov pomeša. Kaj se zgodi? Telo kar naenkrat več ne ve od kje signali prihajajo – iz možganov, ali pa zaradi tega, ker je prišlo do električnega neravnovesja okoli celic. V tej zmedi mišice preprosto ne prepoznajo ustreznih signalov in tako pride do krčev. Zato pazite, da pred, med in po aktivnosti zaužijete dovolj tekočine.

Utesnjen živec
Iz vaših možganov gre čez hrbtenico cela serija živcev, ki se lahko včasih kje ' 'zataknejo ' '. To je seveda boleče in neprijetno, privede pa lahko tudi do krčev. Ker lahko do utesnitve živcev privedejo tudi določene neustrezno izvedene poze pri športnih aktivnostih, bodite pazljivi, kako jih izvajate. Če do težav že pride, pa najbolje, da obiščete zdravnika, ki vam bo težavo pomagal odpraviti.

Nosečnost
Nosečnost vašemu telesu prinese veliko sprememb, zaradi hormonskih nihanj pa lahko izkusite tudi krče. Najbolj neprijetno pa je to, da se ti najpogosteje pojavijo ponoči. Kaj storiti, da zmanjšate njihovo pojavnost? Predvsem pijte dovolj tekočine, z zdravnikom se posvetujte ali lahko uživate dodatke v obliki magnezija ter ne pozabite na raztezanje.

Nezadosten dotok krvi
Dodaten razlog za to, da vas mučijo krči je tudi nezadosten dotok krvi v noge. Kot pravijo strokovnjaki je razlog za to lahko nakopičen holesterol v krvi ali pa utesnjena arterija. Slednje se sicer redko zgodi, prav tako pa so krči tudi izjemno močni.
Sicer pa, če opažate, da se krči pojavljajo po določeni pretečeni razdalji, je to lahko tudi znak za utesnitveni sindom. Ta ovira dotok krvi, kar je lahko nevarno, zato vam svetujemo, da takoj obiščete zdravnika.

Povzeto po: 5 Reasons Your Muscles Are Cramping All the Damn Time, ki je dostopen tukaj.

 

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih