--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Oh, ti krči!

Imate tudi vi pogosto težave s krči, a ne veste zakaj? Tukaj je nekaj razlogov za to ... in tudi rešitev!
Oh, ti krči!
Foto: Reebok/ Facebook

Ne tečete dolgih tekov, a se še vseeno pogosto spopadate s krči, kar tako brez razloga? No, mogoče tega najdete v spodnjih vrsticah ...

Dehidracija
Dehidracija ima nešteto stranskih učinkov, krči so eden od njih. Zakaj? Aktivacija mišic zahteva ravnotežje električnih signalov in ionov, če ste dehidrirani, se ta skupek signalov pomeša. Kaj se zgodi? Telo kar naenkrat več ne ve od kje signali prihajajo – iz možganov, ali pa zaradi tega, ker je prišlo do električnega neravnovesja okoli celic. V tej zmedi mišice preprosto ne prepoznajo ustreznih signalov in tako pride do krčev. Zato pazite, da pred, med in po aktivnosti zaužijete dovolj tekočine.

Utesnjen živec
Iz vaših možganov gre čez hrbtenico cela serija živcev, ki se lahko včasih kje ' 'zataknejo ' '. To je seveda boleče in neprijetno, privede pa lahko tudi do krčev. Ker lahko do utesnitve živcev privedejo tudi določene neustrezno izvedene poze pri športnih aktivnostih, bodite pazljivi, kako jih izvajate. Če do težav že pride, pa najbolje, da obiščete zdravnika, ki vam bo težavo pomagal odpraviti.

Nosečnost
Nosečnost vašemu telesu prinese veliko sprememb, zaradi hormonskih nihanj pa lahko izkusite tudi krče. Najbolj neprijetno pa je to, da se ti najpogosteje pojavijo ponoči. Kaj storiti, da zmanjšate njihovo pojavnost? Predvsem pijte dovolj tekočine, z zdravnikom se posvetujte ali lahko uživate dodatke v obliki magnezija ter ne pozabite na raztezanje.

Nezadosten dotok krvi
Dodaten razlog za to, da vas mučijo krči je tudi nezadosten dotok krvi v noge. Kot pravijo strokovnjaki je razlog za to lahko nakopičen holesterol v krvi ali pa utesnjena arterija. Slednje se sicer redko zgodi, prav tako pa so krči tudi izjemno močni.
Sicer pa, če opažate, da se krči pojavljajo po določeni pretečeni razdalji, je to lahko tudi znak za utesnitveni sindom. Ta ovira dotok krvi, kar je lahko nevarno, zato vam svetujemo, da takoj obiščete zdravnika.

Povzeto po: 5 Reasons Your Muscles Are Cramping All the Damn Time, ki je dostopen tukaj.

 

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • GARMIN FORERUNNER 620

    GARMIN FORERUNNER 620

    Prodam tekasko uro Garmin Forerunner 620,zraven je seveda tudi pas za merjenje srcnega utripa in polnilec.Prodajam jo izkljucno zaradi neuporabe,v predalu je cca leto in pol,tako,da je skoraj ner(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • Forerunner 35

    Forerunner 35

    Ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju. Ima prednastavljene profile za tek, kolesarjenje, pohodništvo. Ura ima dve leti garancije. Cena 120 EUR. Tel. 041 367 815

    Cena: 120,00 EUR
  • Tekaška ura Garmin Forerunner 35

    Tekaška ura Garmin Forerunner 35

    Prodam tekaško GPS uro Garmin Forerunner 35, ura meri pulz na zapestju, kupjeno maja letos in je v garanciji do 5/2019. Prodajam jo zaradi nakupa drugega modela ure. Je lepo ohranjena in deluje s(...)

    Cena: 120,00 EUR
  • Štartnina 10 km LM

    Štartnina 10 km LM

    Prodajam štartnino za 10 km za LM. Več na ZS.

    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      P: superge The North Face Ultra Endurance
      Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)
      Cena: 60,00 EUR
    • Prodajam
      GARMIN FORERUNNER 620
      Prodam tekasko uro Garmin Forerunner 620,zraven je seveda tudi pas za merjenje srcnega utripa in polnilec.Prodajam jo izkljucno zaradi neuporabe,v predalu je cca leto in pol,tako,da je skoraj ner(...)
      Cena: 200,00 EUR
    • Prodajam
      Forerunner 35
      Ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju. Ima prednastavljene profile za tek, kolesarjenje, pohodništvo. Ura ima dve leti garancije. Cena 120 EUR. Tel. 041 367 815
      Cena: 120,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih