--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Na štiri oči z Benjaminom Rotarjem

Benjamin je zaposlen kot sistemski inženir za EMC diskovne sisteme pri računalniškem podjetju S&T Slovenija d.d.. Sicer pa v prostem času zelo rad teče, saj je tek zanj sprostitev po napornem dnevu v službi ter vztrajnostna preizkušnja in tekma s samim seboj.
Na štiri oči z Benjaminom Rotarjem
Foto: osebni arhiv

OSEBNO
Si član kakšnega športnega društva ali kluba?
Pred dvema letoma sem na njunem predavanju spoznal kinezologa Luko in Uroša, od takrat redno treniram pri njunem tekaškem društvu KinVital.

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Na začetku sem tekel večinoma po cestah v cestnih copatih Asics Gel-DS Trainer. Nato sem začel vse več teči po gozdu in sem rad tekel v Salomon S-Lab xSeries in Salomon S-Lab Wings. Sedaj tečem v cestnem copatu Hoka One One Clayton 2 in trail copatu Hoka One One Speedgoat 2.

Uporabljaš tekaško uro?
Skoraj vedno tečem z uro, ker rad beležim pretečene razdalje in premagane vzpone. Sedaj imam uro Suunto Ambit 3 Peak Sapphire blue. Na njej uporabljam tudi GPS navigacijo, ko se odpravim po kaki novi poti in se ne želim izgubiti sredi gozda.

Tvoj obred pred tekom?
Največkrat se le malce pretegnem in naredim nekaj počepov, da se ogrejem, ter malce več počepov, če je zunaj mraz.

Tvoji dosedanji tekaški dosežki:
Že drugo leto zapored sem osvojil 3. mesto v svoji kategoriji na Soča Trail Run 45 km razdalji iz Bovca v Tolmin. Letos pomladi sem pretekel tudi svoj prvi Gorski ultramaraton Vipavska dolina 50km. Na letošnjem Ljubljanskem maratonu pa mi je uspelo izboljšati osebni čas na maratonu na 3 ure in 11 minut.

Kdaj in zakaj si se pričel ukvarjati s tekom?
Pri šestih letih sem s starši in mlajšim bratom začel premagovati Slovensko transverzalo. Že takrat sem rad hodil hribe - v nasprotju z mojim mlajšim bratom, ki tega ni maral. Takrat sem tekel največkrat le navzdol, ker mi je bilo zabavno. Nato sem v najstniških letih veliko kolesaril, s tekom pa sem se začel ukvarjati pred približno sedmimi leti.


Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Všeč mi je kadar tečem sam v tišini po gozdu tudi ponoči ali v dežju. Takrat me namreč nihče ne moti, imam čas zase, za svoje misli, težave in spomine ter dobim tudi kakšno idejo ali rešitev.

Kaj ti je tek dal?
Več samozavesti in zavedanja, da lahko z vztrajnostjo dosežem veliko več, kot si mislim, tudi več miru in pozitivnosti ter novih prijateljstev.

Kako potekajo tvoji treningi?
V Kinvitalu imam dvakrat tedensko trening v telovadnici za moč in gibljivost, dvakrat tedensko skupinsko tekaško vadbo v Tivoliju in ob vikendih enkrat mesečno daljši skupinski tek. Poleg tega tečem tudi sam. Najraje štartam od doma v Šiški in grem na Toško čelo, včasih naprej po Polhograjcih vse do Tošča, spet drugič se odpravim na Krim. Sicer pa med tekom nikoli ne poslušam glasbe, rajši imam tišino in mir.

Tečeš sam ali za to potrebuješ družbo?
Največkrat tečem sam, vendar zelo rad tečem tudi v družbi tekačev in tekačic v klubu, kjer drug drugega spodbujamo in seveda tudi pohvalimo.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabil?
Všeč mi je Soča Trail Run, te se udeležim vsako leto. Zadnji dve leti je to 45 kilometrska tekma iz Bovca v Tolmin. V spominu mi bo ostal moj prvi Gorski ultramaraton Vipavska dolina, ki poteka iz Vipavskega Križa po Vipavski dolini prek Nanosa v Vipavo.

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Nič kaj veliko, občasno kolesarim ali grem v hribe.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Pred petimi leti mi je za rakom umrl oče. Od takrat sem se začel veliko bolj zanimati za prehrano. Postopoma sem spremenil svoje prehranjevalne navade, tako da sedaj pojem veliko sadja in neprocesirane hrane rastlinskega izvora, hrane živalskega izvora pa ne jem. Angleški izrazi za to vrsto prehrane so WFPB - Whole Foods Plant Based in HCLF - High Carb Low Fat. Po taki hrani se dobro počutim, imam veliko energije za tekaške podvige in hitrejše okrevanje po tekaških naporih.

Kakšne tekaške načrte in želje imaš za v prihodnje?
Leta 2013 me je zelo navdušil ultramaraton Transvulcania. Tekma poteka preko vulkanskega otoka La Palma (Kanarski otoki) in ima fantastične razglede. Priznati moram, da me je kar malce strah 74 kilometrske razdalje in prek 4300 m vzpona ter malo manj spusta. Vendar sem odločen, da se drugo leto preiskusim na tej tekmi.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Moja poklicna pot se je začela in se še nadaljuje iz mojega hobija elektonike in računalništva. Poleg teka včasih tudi kam daleč odpotujem, lani, na primer sem se mesec dni potepal po Tajskih otokih.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Suunto Ambit RUN Black HR

    Suunto Ambit RUN Black HR

    Ure seveda, ne rabim posebaj predstavljam..povem samo tole:   PRODAM omenjeno uro, kupljeno v mesecu OKTOBRU 2016 pri Urastvo Lečnik, tako da je ura še v garanciji. Dokazilo račun in garancijski (...)

    Cena: 110,00 EUR
  • Polar HRM + Foot Pod

    Polar HRM + Foot Pod

    Prodam Polar merilec srčnega utripa in foot pod. V obeh je nova baterija. Sem prvi lastnik, prodam v originalni embalaži od ure.

    Cena: 30,00 EUR
  • Garmin Forerunner 910xt

    Garmin Forerunner 910xt

    Prodajam Garmin Forerunner 910xt. Sem prvi lastnik. Prodam v originalni embalaži. V škatli je:-ura-merilec srčnega utripa (novejši, original garmin, nikoli rabljen)-pašček za hitro odstranitev-po(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • SENZOR SRČNEGA UTRIPA-GARMIN HRM RUN

    SENZOR SRČNEGA UTRIPA-GARMIN HRM RUN

    Prodam nov (nikoli uporablen) senzor srčnega utripa GARMIN HRM RUN.

    Cena: 50,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam nove The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-copati-the-no(...)

    Cena: 60,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Suunto Ambit RUN Black HR
      Ure seveda, ne rabim posebaj predstavljam..povem samo tole:   PRODAM omenjeno uro, kupljeno v mesecu OKTOBRU 2016 pri Urastvo Lečnik, tako da je ura še v garanciji. Dokazilo račun in garancijski (...)
      Cena: 110,00 EUR
    • Prodajam
      Polar HRM + Foot Pod
      Prodam Polar merilec srčnega utripa in foot pod. V obeh je nova baterija. Sem prvi lastnik, prodam v originalni embalaži od ure.
      Cena: 30,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 910xt
      Prodajam Garmin Forerunner 910xt. Sem prvi lastnik. Prodam v originalni embalaži. V škatli je:-ura-merilec srčnega utripa (novejši, original garmin, nikoli rabljen)-pašček za hitro odstranitev-po(...)
      Cena: 200,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih