--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Tek v zimskih dneh

Zima je pred vrati in z njo vse nižje temperature. Če boste tudi v teh dneh tekli na prostem, se morate na to ustrezno pripraviti.
Tek v zimskih dneh
Foto: Reebok/ Facebook

Jesen je bila letos dolgo prijetno topla, zato so bile razmere za tek na prostem idealne. A ker se temperature vztrajno nižajo in naj bi tudi prvi sneg že prav kmalu zapadel, je čas, da se tisti, ki boste tudi čez zimo tekli na prostem, nanjo ustrezno pripravite.

Zamenjajte opremo
Lahkotna oblačila ne bodo primerna za tek v hladnih dneh, saj vas bo v njih zeblo, zaradi česar bo vašega treninga hitro konec. Zato si omislite športna oblačila prilagojena za hladne dni. Ta so sicer na prvi pogled tanka in lahka, a imajo toplo podlogo, ki je mehka in vas med tekom na prostem tudi v hladu prijetno greje.

Ne pozabite na kapo in rokavice
Da bo tek prijetnejši in vam bo med njim prijetno toplo tudi, če bo pihalo ali celo snežilo, si na glavo nadenite kapo, na roke pa rokavice. Če vam je neprijetno, da bi na sebi imeli volnene izdelke, si v športnih trgovinah poiščite take, ki so prilagojene za športno aktivne.

Prilagodite ure treninga
V zimskih dneh je običano najbolj prijetno teči nekje sredi dneva, saj je svetlo in tudi nekoliko topleje kot zjutraj ali pozno popoldne, ko pade mrak. Če ob teh urah ne morete na trening, pa vseeno radi tečete na prostem, tecite tam, kjer so luči in tudi ljudje, saj boste tako tudi bolj varni.

Če ne gre, obiščite telovadnico
Če temperature padejo pod – 5 stopinj celzija ali če pada močan dež ali sneg, teči na prostem ni ne prijetno in tudi ne varno. Zato se raje odpravite v telovadnico ter si izberite vadbo, ki vam je všeč ali tecite na tekaški stezi.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • garmin forerunner 210

    garmin forerunner 210

    prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena

    Cena: 100,00 EUR
  • garmin forerunner 225

    garmin forerunner 225

    Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.

    Cena: 140,00 EUR
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • GARMIN FORERUNNER 620

    GARMIN FORERUNNER 620

    Prodam tekasko uro Garmin Forerunner 620,zraven je seveda tudi pas za merjenje srcnega utripa in polnilec.Prodajam jo izkljucno zaradi neuporabe,v predalu je cca leto in pol,tako,da je skoraj ner(...)

    Cena: 200,00 EUR
  • Forerunner 35

    Forerunner 35

    Ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju. Ima prednastavljene profile za tek, kolesarjenje, pohodništvo. Ura ima dve leti garancije. Cena 120 EUR. Tel. 041 367 815

    Cena: 120,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      garmin forerunner 210
      prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena
      Cena: 100,00 EUR
    • Prodajam
      garmin forerunner 225
      Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.
      Cena: 140,00 EUR
    • Prodajam
      P: superge The North Face Ultra Endurance
      Prodajam enkrat nošene The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-cop(...)
      Cena: 60,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih