--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Na štiri oči z Jernejo Kožar

Jerneja je diplomirana inženirka živilstva in prehrane, trenutno pa absolventka magistrske stopnje smer Prehrana na Biotehniški fakulteti. Sicer pa vsak svoj prosti trenutek posveča teku.
Na štiri oči z Jernejo Kožar
Foto: osebni arhiv

OSEBNO
Si članica kakšnega športnega društva ali kluba?
Že od leta 2013 sem članica tekaške skupine Kinvital.

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Zaenkrat sem predana znamki Salomon. Trenutno tečem v Salomon Sonic pro 2, s katerimi sem res zadovoljna, sploh z udobnostjo, malo manj z vezalkami. Lahko rečem, da so mi to najljubši tekaški copati.

Uporabljaš tekaško uro?
Tekaške ure ne uporabljam. Ne morem reči, da je ne rabim, ampak trenutno se še spretno »šlepam« brez nje.

Tvoj obred pred tekom?
Na trening se odpravim v zadnjem trenutku, tako da ni časa za kaj takšnega. Je pa res, da zna biti v tem letnem času celoten projekt, kako se obleči, da na začetku ne zmrzneš in da se med treningom ne skuhaš pod vso opremo.

Tvoji dosedanji tekaški dosežki:

Leto 2017 je bilo polno osebnih tekaških dosežkov. Pretekla sem dva maratona in sicer 4. Istrski maraton in 22. Ljubljanski maraton. Osvojila sem dve absolutni drugi mesti, eno na 3. Nočnem teku Metlika in drugo na 7. Teku s Primožem Kozmusom.

 

Kdaj in zakaj si se pričela ukvarjati s tekom?
S tekom sem se začela ukvarjati kmalu po začetku študija. Do prihoda v Ljubljano sem se aktivno ukvarjala s treniranjem rokometa, kar pomeni, da sem se 6 dni na teden redno športno udejstvovala. Zaradi študijskih obveznosti in oddaljenosti do treningov sem na žalost opustila nekaj, kar mi je prej pomenilo največ . Leta 2013 je brat Uroš s kolegi ustanovil Športno društvo Kinvital in me povabil na trening. Očitno sem se v tem res našla, ker se treningov udeležujem še danes.

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
To je vprašanje, na katerega pogosto odgovarjam. Glede na to, da sem prej trenirala ekipni šport, je bil tek čisto nekaj posebnega zame. Pri teku nenehno tekmuješ s sabo in se preizkušaš, kje so meje. To mi nekako predstavlja užitek.

Kaj ti je tek dal?
Predvsem veliko novih prijateljev in poznanstev! Upam, da v prihodnosti s pomočjo teka spoznam tudi veliko novih krajev.

Kako potekajo tvoji treningi?
Dvakrat na teden imam tekaški trening, dvakrat pa funkcionalni trening moči. Za te poskrbijo trenerji iz Kinvitala. Treniram tudi sama, kar pa je odvisno od pripravljalnega obdobja. Rada si napišem večtedenski program, ki se ga poskušam držati.
Tek s slušalkami pa sem še zdavnaj nekako prerasla. Če tečem v družbi pa zelo rada poklepetam.

Tečeš sama ali za to potrebuješ družbo?
Krajše treninge mi ni problem narediti sama, pri daljših pa res rabim družbo.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabila?
Lahko izpostavim Istrski maraton, na katerem sem odtekla svoj prvi polmaraton in kasneje še maraton. Tudi Beograjski maraton je bil posebna izkušnja, ker je bil prvi izven Slovenije. Nasploh pa se spominjam vsakega teka. Stena moje sobe je polna štartnih številk.

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Enkrat letno se še udeležim treningov in tekem rokometa, ko zastopam svojo fakulteto. Vsekakor pa sem vedno za, če se gre za kakšen šport z žogo.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Nasploh se trudim, da je moje prehrana uravnotežena in da obrok pred treningom ni pretežki. Pred tekaško preizkušnjo pa se držim preverjenega režima s povečanjem ogljikovih hidratov v prehrani. Glede na to, da je to področje moje stroke, se zavedam njene pomembnosti in ji namenim še toliko več pozornosti.

Kaj so tvoji cilji v letošnjem letu?
Če mislite tekaške, je tako, da sem po moje za letos končala. Leto je bilo naporno in bi lagala, če bi rekla, da nimam rahlih posledic (utrujenost). Ampak za naprej si želim, da bi v teku in nasploh treningih še naprej uživala, kar v takšni ekipi kot je Kinvital sploh ni težko.

Kakšne tekaške načrte in želje imaš za v prihodnje?
Idej je polno! Čeprav sem na Ljubljanskem maratonu prišla v cilj v solzah od bolečin in z besedami, da nikoli več, sem že drugi dan razmišljala, kam in kako dalje. Predvsem bi se rada preizkusila v ne-cestnih tekih in z malo več klanca.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Trenutno zaključujem magistrski študij smer Prehrana na Biotehniški fakulteti, tako da se v zadnjem času vrti vse okoli pisanja magistrske naloge.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih