--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Veste, zakaj vas bolijo stopala?

Vas bolijo stopala pa ne veste, zakaj? Mi smo našli nekaj krivcev za to ...
Veste, zakaj vas bolijo stopala?
Foto: Reebok/ Facebook

Ne nosite prave številke čevljev
Številka obutve se lahko z leti ali z nosečnostjo spreminja, zato je dobro, da ne vztrajate vedno pri isti številki obutve. Če to počnete ter eno in isto obutev tudi ves čas nosite, je to prav lahko vzrok, da vas bolijo stopala.


Prisegate na modo namesto na udobje
Visoke pete ali balerinke so morda res modne, a ne vedno tudi najbolj udobne. Če jih nosite prepogosto, vas kaj lahko bolijo stopala - in ne le to, modna obutev lahko povzroči tudi njihovo deformacijo. Zato jih nosite previdno in po pameti.

Zredili ste se
Dodatna teža lahko vpliva tudi na vaše noge, še posebej pa na stopala, ki morajo to težo nositi. Zato je tudi to lahko vzrok, da vas bolijo. Če želite težave odpraviti, preprosto malce popazite pri prehrani. Ko boste odvečno težo izgubili, bodo izginile tudi bolečine.

Za vsako vrsto vadbe nosite iste športne copate
Če za vsako vrsto vadbe – tek, vaje za moč, kolesarjenje, hojo in še kaj – nosite eno in isto obutev, potem niti ni čudno, da vas bolijo stopala. Pri vsaki vrsti aktivnosti je gibanje namreč drugačno in zato bi morala tudi obutev biti drugačna, sicer lahko pride do bolečin, v skrajnem primeru pa tudi do poškodb. Da se to ne bo zgodilo raje prilagodite obutev.

Poškodovali ste si hrbet, koleno ali kolk
Ste nedavno utrpeli poškodbo hrbta, kolena ali kolka? Vaše telo se bo trudilo zavarovari prizadeto področje, kar pomeni, da bo ta del telesa razbremenilo, druge pa malce bolj obremenilo. To pa seveda lahko prideve do bolečin v drugih delih telesa, tudi v stopalih.

Pretiravali ste z vadbo v telovadnici
Visoko intenzivna vadba lahko privede tudi do poškodb kot so stresne frakture v stopalih. Če ste opazili, da vas stopala vse bolj bolijo, bi to kaj lahko bil vzrok za vaše težave, zato obisk zdravnika ne bo odveč.

Ves čas hodite bosi
Ko hodimo je naš prvi stik s tlemi vedno peta, stres, ki ga pri tem utrpi, pa ublaži obutev, če jo seveda nosimo. Obutev namreč podpira naše sklepe ter jim omogoča, da se premikajo tekoče in naravno. Če preveč časa preživite bosi ali v obutvi, ki je prenizka ali preveč fleksibilna, stopala pretirano obremenite in povečate možnosti za poškodbe.

Nosite obutev, ki vašemu stopalnemu loku ne nudi dovolj podpore
Z leti se vaša stopala lahko sploščijo, zato je dobro, da z leti tudi malce zamenjate obutev ali pa si pomagate z ortotiki, saj se boste tako izognili težavam s sklepimi in drugimi težavami.

Povzeto po: 9 sneaky reasons why your feet hurt, ki je dostopen tukaj

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Spletna stran s tekaško opremo

Oglas 300x250

  • Prodajam
    SALOMON ADV SKIN 5 SET
    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
    Cena: 95,00 EUR
  • Prodajam
    Garmin Forerunner 405
    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
    Cena: 59,00 EUR
  • Prodajam
    5. Istrski maraton
    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina
    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Štartnina za Ljubljanski maraton
    Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
  • Podarjam
    Koroška
    zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
  • Podarjam
    Goriška
    zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava


V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih