--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Na štiri oči z Marjetko Šibelja

Marjetka je aktivna na številnih področjih - zaključuje študij prehranskega svetovanja, v dopoldanskem času spremlja gibalno oviranega otroka, v popoldanskem pa dela kot NCSF osebna trenerka. Sicer pa je tudi vzdržljivostna športnica - triatlonka in zagovornica nizkohidratnega načina prehranjevanja.
Na štiri oči z Marjetko Šibelja
Foto: osebni arhiv

OSEBNO
Si članica kakšnega športnega društva ali kluba?
Triatlon kluba Ajdovščina

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?

Težko se odločim za ene Asics DS Trainer in Saucony Kinvara

Uporabljaš tekaško uro?
Trenutno so mi vse »crknile«, v planu pa je Garmin Forerunner 735xt.

Tvoj obred pred tekom?
Nikoli nimam posebnega obreda, ko je čas za tek si enostavno obujem telovadne copate, v glavi popredalčkam stvari (da ni časa za nič drugega oz. vse ostalo lahko počaka) in grem.

Tvoji dosedanji tekaški dosežki: Meni je še vedno najbolj pri srcu čas polmaratona v Palmanovi (2011) - 1.29.36 (2.mesto v kategoriji) in skupno drugo mesto na Državnem prvenstvu v dolgem triatlonu 2016.

Kdaj in zakaj si se pričela ukvarjati s tekom?
Vse se je začelo že v osnovni šoli, s takratnim obveznim krosom, kjer sem pridno zbirala diplome prvih mest vse do 8.razreda, v srednji šoli je sledilo obdobje tako imenovanega pubertetniškega zatišja, nekje okrog 25. leta pa sem ponovno začela s tekom, kot pripravo na vzdržljivostno tekmovanje Brajnikov Memorial v okviru takratne službe pri policiji. Kasneje je vse to prešlo v resno treniranje teka, zatem kolesa in na koncu pri 30.letih še plavanja. Zakaj? Spontano oziroma, kot pravi moja prijateljica, s takimi kot se družiš, tak si ali pa postaneš.

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
To, da je vse popolnoma odvisno od mene.

Kaj ti je tek dal?
Predvsem samozavest in disciplino. S tekom sem spoznala samo sebe, svoje meje, razrešila mnoga odprta vprašanja in prišla do spoznanja, da je na tem svetu vse mogoče, če se le dovolj dobro potrudiš.

Kako potekajo tvoji treningi?
Treningi potekajo po zastavljenem triatlonskem planu, 4x tedensko. Za tek ne potrebujem nobene posebne motivacije, včasih poslušam glasbo (različne zvrsti) vendar le na eno uho, ker z drugim spremljam okolico in zvoke, ki mi jih ponuja narava.

Tečeš sama ali za to potrebuješ družbo?
Največkrat tečem sama, saj imam omejen čas za treninge in izkoristim vsako prosto minuto, ki mi je na voljo. Včasih pa odtečem tudi v družbi, sploh, ko me kdo zaprosi sem vedno na voljo za motivacijo ali pa kot tempo tekačica.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabila?
V bistvu je vsak tek oziroma tekma zgodba zase. Mogoče se mi je najbolj vtisnil v spomin moj prvi maraton Transgrancanaria 2017, trail z 1200m nadmorske višine, meni do takrat popolna neznanka. Kjer se prvič nisem obremenjevala s časom in mi je vsak ovinek odprl drugačen razgled, noge so pa pošteno poplesovale po svoje.

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Triatlonom – plavanje + kolo. Rada hodim v hribe, občasno prakticiram jogo - tudi v zraku, v fitnesu sem pa bolj kot trenerka.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Prehrana je moje življenje. Sem velika gurmanka. Po poklicu gostinski tehnik z večletnimi izkušnjami pridobljenimi pri najboljših »chefih « na Krasu, končujem študij Prehranskega svetovanja – Dietetike na FVZ in spremljam vse kar je v povezavi s prehrano in vzdržljivostnim športom. Sem velika zagovornica zdravega načina življenja, nepredelanih živil, sezonske hrane in v zadnjem času tudi nizkohidratnega načina prehranjevanja. V trenažnem procesu periodiziram količino ogljikovih hidratov, to pomeni, da treniram na prazne oziroma izpraznjene glikogenske zaloge, tekmujem pa na polne oziroma z »karboloadingom « poskrbim za optimalno razpoložljivost energijskih substratov med samo tekmo.

Kakšne tekaške načrte in želje, imaš za v prihodnje?
V trenutnem planu je dobra priprava na dolgi triatlon Ironman 70.3, ki bo konec septembra prvič v Sloveniji, v Kopru. Mogoče za trening tekmo naredim kakšen triatlon (olimpijska razdalja) v okviru Triatlon pokala Slovenije in krajše lokalne tekaške preizkušnje. V prihodnje pa tekmovanja Ironman razdalje.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Ker ob dveh službah, študiju in športu ostane zelo malo prostega časa se najraje poglobim v kako dobro knjigo. Poklicna pot je naravnana v razvijanje podjetja, kjer s partnerjem (Alešem Suhadolnikom) združujeva tri med seboj povezana področja Kineziologije, Prehrane in Športnega treniranja.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih