--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Na štiri oči s Tino Črnigoj Marc

Tina je zaposlena na Statističnem uradu RS kot svetovalka za družbene medije in marketing. V prostem času pa zelo rada teče, saj lahko med tekom odklopi misli in preprosto uživa na svežem zraku.
006.04.2018 Avtor: Tina Ambrožič
Na štiri oči s Tino Črnigoj Marc
Foto: osebni arhiv

OSEBNO
Si članica kakšnega športnega društva ali kluba?
Trenutno sem zaradi podaljšanih obveznosti bolj dinamična članica tekaškega društva Ekipca v Kopru. :)

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Doslej sem testirala že veliko znamk in modelov, vendar me je tri leta nazaj osvojil prvi model Adidas Ultra Boost superg, ki jih uporabljam pri tekih na asfaltni podlagi ter Adidas Vigor 6 TR za trail teke.

Uporabljaš tekaško uro?
Tekaško uro uporabljam vedno manj, saj tempo in utrip narekuje moje počutje. Večinoma uporabljam mobilne aplikacije (Runastic in Strava) toliko, da zmerim pretečeno kilometrino in čas.

Tvoj obred pred tekom?
Pravilo je pred tekom spiti kozarec ali dva vode in sklopiti zvonenje na mobilcu, v kolikor je z mano. Če tečem s svojimi tekaškimi kolegi pa najprej objem in pozdrav, povemo si kaj zabavnega in potem akcija.

Tvoji dosedanji tekaški dosežki: Moj največji dosežek je bil definitivno prvi pretečen maraton, in sicer v Ljubljani, s časom 4:07:10 Personal best na 21 km: Bovec, 1:43:18; na 10 km pa Bled, 0:48:20

Kdaj in zakaj si se pričela ukvarjati s tekom?
Kot otrok sem bolehala za hujšo obliko astme in bronhitisa in tako večino osnovnošolskih dni presedela na šolski klopci ob igrišču in si želela tekati s sošolci. Želja po teku je bila velika, zato sem si za svoj 14. rojstni dan kupila tekaške superge in kljub odsvetovanju takratne zdravnice in staršev začela s svojimi prvimi tekaškimi koraki. Najprej sem zmogla preteči le nekaj sto metrov. Temu je sledil vedno boljši napredek, že leto kasneje sem odtekla svojih prvih 10 km.

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
To, da je vedno pravi čas in pravo vreme, čeprav vem, da se večina ne bi strinjala s to trditvijo. :) Recimo poletni tek po dežju ali zimski tek po primorski burji. Da se gibaš na prostem, opazuješ pokrajino, se sprostiš. Predvsem pa to, da me vedno nahrani z dodatno energijo in me ohranja zdravo.

Kaj ti je tek dal?
Tek mi je pravzaprav dal ogromno. Najprej zdravje, kar je tudi najpomembnejše. Potem samozavest in zaupanje vase, ker vem, česa sem lahko sposobna. S tekom okrepiš neke značajske lastnosti, ki ti pridejo še kako prav v življenju: vztrajnost, potrpežljivost, možnost prenašanja bolečin in seveda pogum. Nenazadnje sem s tekom odkrila veliko novih poti, krajev, razgledov. In seveda nove tekaške prijatelje, eno res tako lepo pozitivno družbo.

Kako potekajo tvoji treningi?
Trenutno tečem tri do štiri krat na teden, kolikor čas dopušča. Če se le da, opravim vsaj en daljši tek. Za tek nikoli ne potrebujem motivacije, ker mi je gibanje samoumevno in zaradi pretežnega sedenja tudi nujno potrebno. Ponavadi tečem nekje v naravi, tako da raje kot glasbo poslušam zvoke iz okolja. Po glasbi posežem le ob maratonih, toliko da sklopim misli. Takrat pride prav nekaj energičnega, ponavadi kak deep ali energy house set.

Tečeš sama ali za to potrebuješ družbo?
Prakticiram vse oblike, sama, s partnerjem ali z družbo. Če odkrito priznam, še najraje sama, saj je to edini čas, ki ga namenim sama sebi.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabila?
Pravijo da prvega ne pozabiš nikoli, tako da moj prvi pretečen maraton v Ljubljani bo za vedno ostal v spominu. Sicer je vsak tek po svoje lep, še vedno pa je moj najljubši Soča Outdoor tek v Tolminu, vsako leto je to nepozaben dogodek, že zaradi same lokacije, prireditve, družbe.

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Sem športna navdušenka, tako da uživam v raznolikih športih. Že nekaj let se ukvarjam tudi z bootcamp cardio vadbo, kolesarim, poleti plavam in igram beach volley. Lansko leto sem se navdušila tudi nad planinarjenjem in pohodništvom. Za popestritev pa se z družbo udeležimo tudi kakšnega oviratlona ali urbanega gladiatorja.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Pazim le, da se čim bolj izogibam sladkemu, zelo rada pa pojem veliko sadja in zelenjave. Svoje obroke razbijem na vsaj 10 porcij, da jem na nekaj ur, saj mi to zelo odgovarja. Prav tako pred maratoni ne spreminjam načina prehranjevanja, le skrbim za večji vnos tekočine. Zadeva, ki mi zelo prav pride med napornimi treningi ali maratonom je voda, mešana z limono in himalajsko soljo.

Kakšne tekaške načrte, želje, imaš za v prihodnje?
Glede na to, da veliko potujem, si želim odteči kak maraton več tudi v tujini. Želja in ciljev je kar nekaj, med drugim preteči tudi ultramaraton in pa kakšen maraton v ekstremnih pogojih (npr. Petra Desert Marathon).

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš še kakšne druge hobije?
Po izobrazbi sem prostorska načrtovalka, ampak me trenutna zaposlitev v marketingu in družbenih medijih zelo osrečuje, ker mi omogoča kreativnost, dinamičnost in nove izzive. Predvsem rada potujem in raziskujem nova obzorja, ustvarjam sladice, ukvarjam se tudi s fotografijo ter sodelujem pri razvojnih projektih na področju razvoja podeželja.

Tagi: Tina Črnigoj Marc, Adidas Vigor 6 TR, runtastic, adidas ultra boost, strava, ljubljanski maraton, Na štiri oči, maraton

Preberite še

  • Na štiri oči z Romanom Pezdirjem
    009.02.2018
    Roman je zaposlen kot vodja projektov v podjetju BTC d.o.o. Sicer pa je oče dveh hčera, ki v prostem času svoj mir najdem s ?šraufanjem? in sestavljanjem koles. Zelo rad pa tudi kolesari in teče.
  • Na štiri oči s Tino Leščanec
    019.01.2018
    Tina je po poklicu profesorica razredneg pouka, sicer pa zaljubljenka v naravo, kolesarstvo in seveda tek.
  • Na štiri oči z Boštjanom Jakličem
    026.01.2018
    Boštjan zase pravi, da je poslovni popotnik, svoj prosti čas pa posveča triatlonu.
  • Na štiri oči z Jernejo Kožar
    020.11.2017
    Jerneja je diplomirana inženirka živilstva in prehrane, trenutno pa absolventka magistrske stopnje smer Prehrana na Biotehniški fakulteti. Sicer pa vsak svoj prosti trenutek posveča teku.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody

  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR

  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR

  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru

  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR

  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
    Maj_ex: Z ozirom na novodobne raziskave je moj način prehranjevanja vsakih 4-5 let spet v modi, čeprav že desetletja jem skoraj enako, ne glede na trenutne trende.
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
    lujzh: Čestitam g. Vitez in ostali organizatorji! Odlična organizacija, proga v čudovitem okolju, redarji in gasilci ob progi prijazni in zavzeti. Le vremena niste izbrali ravno najboljšega, je pa bilo(...)
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
    inetryconydot: Še to: sem lažja tekačica. Imam 174 cm in 59 kg.
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

  • Spletna stran s tekaško opremo
    +1 0 -1 0
    tomber: Ne nasedaj, očitno je spletna prevara, sam sem naročil pri njih pohodne čevlje, do danes še nisem dobil nič. Po reklamaciji sem začel dobivati odgovore iz Kitajske čeprav naj bi  bilo vse v Av(...)

Ne spreglejte

Oglas 300x250

  • Prodajam
    SALOMON ADV SKIN 5 SET
    17.04.18 DunjaS
    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
    Cena: 95,00 EUR
  • Prodajam
    Garmin Forerunner 405
    17.04.18 DunjaS
    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
    Cena: 59,00 EUR
  • Prodajam
    5. Istrski maraton
    06.04.18 Anit
    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina
    Cena: Po dogovoru
Prikaži večplusNova objava
  • Podarjam
    Štartnina za Ljubljanski maraton
    26.10.16 KB
    Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
  • Podarjam
    Koroška
    24.05.16 ziliute
    zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
  • Podarjam
    Goriška
    24.05.16 ziliute
    zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
Prikaži večplusNova objava
Prikaži večplusNova objava

Vroče strani

Iglu šport
Seznam vseh
Bicikel.com


Trendi

Adidas aktivnost ASICS Asics Frontrunner atletika GIBANJE hrana maraton Na štiri oči Oprema Polar M400 polmaraton poškodbe prehrana Primož Kobe raztezanje tek na cesti tek v naravi trening zdravje

Izlet tedna

Valvasorjev dom pod Stolom (...
Arhiv izletov

Prireditve

Prikaži večplusNova objava
V redu

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih