--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Na štiri oči z Janom Klemenčičem

Jan je absolvent aplikativne kineziologije, sicer pa navdušen tekač.
Na štiri oči z Janom Klemenčičem
Foto: osebni arhiv

OSEBNO
Si član kakšnega športnega društva ali kluba?
Sem član Atletskega kluba Koper.

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
adidas supernova

Uporabljaš tekaško uro?
Polar m400

Tvoj obred pred tekom?
Pred tekom nimam posebnega obreda.

Tvoji dosedanji tekaški dosežki:
1. Mesto na državnem prvenstvu za starejše mladice v teku na 10000m
2. Mesto na državnem prvenstvu za starejše mladince v teku na 5000m
3. Mesto na ekipnem državnem prvenstvu za starejše mladice v teku na 3000m
3. Mesto na državnem prvenstvu za mlajše člane v teku na 3000m
4. Mesto na članskem državnem prvenstvu v kratkem krosu
4. Mesto na državnem prvenstvu v dvorani za člane v teku na 1500m
1. Mesto na 4. Istrskem maratonu v teku na 10km

Kdaj in zakaj si se pričel ukvarjati s tekom?
S tekom sem se pričel ukvarjati konec 9. razreda osnovne šole, ko me je sošolec prepričal, da sem prišel na trening z njim. Sprva sem treniral bolj kot ne, zaradi družbe in ne preveč resno. Konec 2. letnika srednje šole sem po spletu naključij zamenjal trenerja in začel resno trenirati. Hiter napredek, mi je vlil voljo in motivacijo za nadaljnjo vztrajanje.

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Pri teku mi je najbolj všeč njegova preprostost in vsak težji trening je preizkus za lastne meje. Prav takrat, ko je treba od sebe dati največ je kljub trpljenju na koncu vedno prisotno zadovoljstvo.

Kaj ti je tek dal?
Tek me je naučil vztrajnosti, discipliniranosti in zavedanja, da je v življenju vse premo sorazmerno z vloženim trudom.

Kako potekajo tvoji treningi?
Moji treningi potekajo pod vodstvom trenerja Gregorja Drinovca. Treniram 6-7 krat tedensko. V zimskem delu pripravljalnega obdobja tedensko pretečem 35-55km (odvisno od mikro-ciklusa), količina se pa manjša bolj kot se približujemo tekmovalni sezoni, ko je intenzivnost višja. Posebne motivacije za tek ne potrebujem, ni mi pa odveč trenerjeva pohvala po dobro oddelanem treningu. Glasbo poslušam samo pri daljših, počasnejših tekih, da mi čas hitreje mine.

Tečeš sam ali za to potrebuješ družbo?
Veliko večino treningov opravim sam. Je pa družba pri teku vedno zaželena, saj naredi še najtežje treninge veliko enostavnejše.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabil?
Vsaka tekma je po svoje zanimiva, ampak posebno mesto v mojem spominu ima finale srednješolskega državnega prvenstva v teku na 2000m. To je bilo slabo leto po temu, ko sem atletiko začel resno trenirati. Dosegel sem 5. mesto in izboljšal osebni rekord za več kot 50 sekund od pretekle sezone. Rezultat 5:53.76 seveda ni nič posebnega, ampak meni je tak premik naprej dokazal, da tudi če nimam veliko predispozicij, lahko s trdim delom dosežem lep napredek.

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Ne.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Za prehrano zaenkrat ne skrbim. Jem to, kar si želim. Samo pred tekmami poskrbim za to, da napolnim glikogenske zaloge.

Kakšne tekaške načrte in želje imaš za v prihodnje?
V prihodnosti želim in načrtujem izboljšanje osebnih rekordov na različnih razdaljah in seveda čim manj skrbi s poškodbami.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Poleg teka rad preživljam čas s svojo družino, grem s psoma na sprehod po gozdu in seveda, če je le možno kakšno uro ali dve igram video igrice. Trenutno sem posvečen pisanju diplomske naloge. V prihodnosti bi pa želel delati na področju ergonomije v smislu dizajniranja inovativne ergonomsko prilagojene opreme, vendar je to zaenkrat še v začetnih fazah načrtovanja in težko kaj več razkrijem.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih