--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Bi morali športne pripravke zamenjati s pravo hrano?

Številni športniki in športniki strokovnjaki se vse bolj nagibajo k temu, da si namesto s športnimi pripravki pred, med in po treningih pomagajo s pravo hrano.
Bi morali športne pripravke zamenjati s pravo hrano?
Foto: Lorna Jane/ Facebook

Prava hrana ima iste učinke kot športni pripravki
Študija Journal of the International Society of Sports Nutrition je odkrila, da so, na primer, rozine, ravno tako učinkovit vir ogljikovih hidratov, ki tekaču med tekom pomagajo vzdrževati nivo energije. Zato lahko posežete po njih namesto po energijskem gelu ali drugih pripravkih.

Prehranjevati se morate uravnoteženo
Ne glede na to, kako trdo trenirate, če se ne boste prehranjevali uravnoteženo, bo ves vaš trud zama. Zato poskrbite, da bo vaša prehrana raznolika in zdrava, saj boste tako v telo vnesli vsa potrebna hranila, pa četudi ne boste uživali drugih športnih dodatkov.

Prehranski dodatki so vse prej kot zdravi
Ob pogledu na sestavine, ki se nahajajo v prehranskih dodatkih, se boste zagotovo resno zamislili. Večinoma so namreč polna umetnih dodatkov - barvih, umetnih sladil in drugih, ki seveda z zdravjem in zdravo prehrano nimajo veliko skupnega.

Imeli boste nadzor nad potencialnimi alergeni
V dodatkih se skrivajo tudi veliko alergenov, ki vam lahko povzročijo številne težave, na primer gluten, laktoza in številni drugi. Če se želite temu izogniti, je seveda edino logično, da uživate pravo hrano in tisto, za katero veste, da vam ne povzroča težav.

V domači hrani boste bolj uživali kot v umetni
Pretirano uživanje umetne hrane lahko povzroči želodčene težave, poleg tega pa se pogosto zgodi, da tudi ni prav dobrega okusa. Pravo nasprotje so doma narejeni energijski prigrizki, ki so slastni za uživanje in jih bo vaše telo brez težav prebavilo. Kaj pravite na kos črne čokolade in arašidovo maslo? Slastno in učinkovito, saj boste tako dobili dovolj energije za trening.

S hrano se lahko ' 'poigrate ' '
Ko ustvarjate svoje lastne prigrizke in obroke, se lahko igrate in tako ugotovite, kaj je tisto, kar vam ustreza in kar ne. Prav tako pa boste hitro ugotovili, koliko odličnih in hranilnih živil je na voljo, ki jih lahko vključite v svoje vsakodnevno prehranjevanje.

Prihranili boste denar
Dejstvo je, da so prehranski nadomestki dragi, zato, če jih res ne potrebujete, raje posezite po pravih in raznolikih živilih, s katerimi boste siti, polni energije in zadovoljni.

Bolje in bolj zdravo se boste prehranjevali
Ko boste odstranili športne pripravke, si boste zaželi raziskovati hrano, ki vam je v trgovini na voljo. In ker morate uživati tako hrano, ki vam bo dala energijo, smo prepričani, da se boste začeli prehranjevati tudi bolj zdravo.

Povzeto po: Should You Ditch Sports Nutrition Products for Real Food?, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih