--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Sladek napitek, ki vam bo pomagal pri regeneraciji

Za hitrejšo in lažjo regeneracijo telesa po treningu, poskusite ta sladek in slasten napitek s čokolado ...
Sladek napitek, ki vam bo pomagal pri regeneraciji
Foto: Nonie from Australia /Wikipedia

Po treningu je priporočljivo nekaj malega zaužiti, da se telo lažje in hitreje regenerira. Ta regeneracijski obrok pa naj bi v prvi vrsti vseboval ogljikove hidrate in beljakovine. Živil iz teh dveh kategorij je veliko, a zanimivo so med najbolj primernimi mlečni izdelki. Beljakovine v njih namreč pomagajo pri regeneraciji in gradnji mišic po vadbi. Obenem pa, sploh mleko, tudi hidrira in nadomesti sladkor, ki ga telo sicer uporabi kot energijo za tek. Zato ni nič čudnega, da je ključna sestavina našega napitka, ki vam bo pomagal pri regeneraciji prav mleko. Druga sestavina, ki ga naredil še posebej slastnega in sladkega, pa je temna čokolada. Ta namreč vsebuje flavanole, ki imajo prav tako številne ugodne učinke na zdravje, in sicer pomagajo razširiti žile, kar pomaga kisiku, da lažje potuje čez telo, to pa tudi pomeni, da boste med aktivnostjo bolj vzdržljivi. Obenem pa tako čokolada, kot tudi mleko vsebujeta večjo količino kalija, ki zmanjšuje možnosti za mišične krče.

In kako pripraviti vročo čokolado oziroma tako imenovani submarino, kot jo imenujejo v Argentini in Urugvaju od koder prihaja?

Sestavine:
237ml polnomastnega mleka
1 majhna tablica čokolade (cca 14g), ki vsebuje vsaj 60% kakava

Navodila za pripravo:
Segrejte mleko, da bo res vroče, a ne pustite, da zavre.
Mleko prelijte v visoke kozarce.
Dodajte tablico čokolade v vroče mleko.
Mešajte, dokler se čokolada ne razstopi, nato pa sladek napitek počasi in z užitkom popijte.

Prirejeno po: The “Submarino ” Is the Brilliantly Simple Recovery Drink You Haven ’t Tried Yet, ki je dostopen tukaj.
 

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih