--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

Znaki dehidracije, ki niso žeja

V vročih dneh se dehidracija lahko pojavi hitreje kot sicer. Ne kaže pa se vedno v obliki žeje, ampak nanjo kažejo tudi drugi znaki.
Znaki dehidracije, ki niso žeja
Foto: Reebok/ Facebook

Suha usta
Če imate suha usta, je to že znak, da vaše telo potrebuje več tekočine, saj brez nje ne more ustvarjati sline.

Temen urin
Več kot boste pili, bolj svetel bo vaš urin. Če pa opazite, da je ta vse temnejši, pa je to že znak, da ne pijete dovolj ali ste celo že dehidrirani.

Zmanjšano uriniranje
Znak dehidracije je tudi, da vse manj urnirate. Voda namreč pomaga ledvicam odstranjevati odpadne snovi iz krvi v obliki urina. Če pa ledvice ne dobijo dovolj tekočine, da bi te odpadne snovi lahko odplaknile iz telesa, preprosto ne boste več tako pogosto urinirali, odpadne snovi pa bodo ostale v telesu.

Suha koža
Koža je največji organ telesa in kot vsi drugi organi tudi ona potrebuje dovolj krvi, da lahko normalno deluje. A če opazite, da je vaša koža bolj suha kot običajno, je to lahko znak, da niste dovolj hidrirani.

Nizek krvni tlak
Več kot polovico krvi v telesu sestavlja plazma tekoči del krvi, ki jo sestavljajo voda, beljakovine in sol. Kar pomeni, da brez vode v plazmi, kri postane bolj koncentrirana in težko teče skozi telo in organe, ki pa jo nujno potrebujejo za svoje delovanje.

Mišični krči
Ko ste dehidrirani in kri postane bolj koncentrirana, volumen krvi upade. Zato telo kri pošlje v dele telesa in organe, ki jo najbolj potrebujejo. In tako se lahko vaše mišice začnejo neprijetno krčiti, saj ne dobijo dovolj krvi. Rešitev je seveda zadosten vnos tekočine.

Zaprtost
Tako kot vsi drugi sistemi v telesu, tudi prebavni sistem potrebuje tekočino za normalno delovanje. Voda namreč omogoča hrani, da se premika skozi prebavni trakt ter slednjega tudi ohranja zdravega in učinkovitega. In če torej vode ni dovolj, lahko pride do zaprtja, ki je vse prej kot prijetno.

Utrujenost
Utrujeni ste lahko od premalo spanja, preveč aktivnosti pa tudi zaradi dehidracije. Premalo tekočine v telesu povzroči upad krvnega tlaka, pretok krvi v možganih se upočasni, srčni utrip pa poveča in težave so tukaj.

Glavoboli
Ko vaši možgani ne dobijo dovolj tekočine, ne delujejo kot bi morali, kar privede do različnih simptomov. Med najpogostejšimi so glavoboli in migrene, tudi omotica in celo nezavest, do katere pride, ko je dehidracija res že visoka.

Povzeto po: 9 Dehydration Symptoms That Aren ’t Thirst, ki je dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih