--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

2017/12

Revija je na voljo tudi v vseh kioskih in prodajalnah Dela.

Naslovka

1 Ana Čufer

Uvodnik

5 Gibanje za vsakogar

Fotolov

8 Salomon Skyline Scotland
V francoskem gorskem letoviškem mestecu Talloires so se po vzoru najbolj znanega tovrstnega tekmovanja Dolomitenmann že sedmič zaporedoma zbrale štiričlanske štafete različnih športnikov na prostem. A namesto kajakašev so se tokrat trail tekačem, padalcem in gorskim kolesarjem prvič pridružili plavalci.

UTMB

26 Športni duh živi v Alpah
Na glavnem trgu v Chamonixu je prvi septembrski dan ob šestih popoldne med več kot 2.500 prekaljenimi tekačicami in tekači stalo tudi pet Slovencev. Pred njimi je bila ena najtežjih misij v njihovem življenju. Za pot okoli masiva Mont Blanc, ki jo običajni planinci prehodijo v osmih do desetih dneh, najhitrejši ultramaratonski rekorderji pa pretečejo v približno dvajsetih urah, so imeli manj kot 48 ur časa. Neizprosna statistika ne vliva optimizma: cilj sta v zadnjih štirih letih, ko so bile razmere na progi relativno ugodne, videli le dve tretjini udeležencev. Tokrat se je vedelo, da bo na lepi progi v osrčju Alp grdo. Naj vas ne zavede sončna fotografja, ki so jo posneli na vzporedni dirki TDS. Najdaljšo preizkušnjo so poleg drseče podlage zaznamovali dež, veter, megla in celo sneg.

Recenzija

30 Predanost: Ni veličine brez bolečine
»Kakšen talent!« nemalokrat navdušeno vzkliknemo, kadar denimo kak športnik ciljno črto prečka v izjemnem času ali ko se glasbeni virtuoz brez napake sprehodi skozi zahtevno Mozartovo skladbo. »Kako neverjetno pameten je!« občudujemo učenca, ki zablesti na zahtevnem izpitu. Pa imamo pred sabo res talentiranega posameznika ali se za spretnimi rokami pianista, za neverjetnimi rezultati športnika in za navidezno inteligenco mladostnika ne skriva nič drugega kot ure in ure trdega in predanega dela?

Intervju

38 Domen Hafner: Verjamem, da je Tokio realen cilj
Še pred meseci je bil Domen Hafner član večje skupine tekačev pod vodstvom Romana Kejžarja, najuspešnejšega slovenskega maratonca vseh časov. A poleti je Urban Jereb prekinil s tekom, prav tako ni jasno, kako se bo o nadaljnji maratonski karieri odločila Sonja Roman. Domen je spomladi postal državni prvak v polmaratonu, konec meseca bo poskušal ta naslov nadgraditi z nazivom najboljšega v maratonu.
46 Ana Čufer: Gorski tek je kung fu teka
Študentka geografje na Filozofski fakulteti v Ljubljani je v začetku septembra postavila nov ženski rekord teka iz Krme na Triglav ter nazaj. Za vzpon in sestop je 21-letnica potrebovala tri ure in trinajst minut, kar je slabe pol ure hitreje od prejšnjega rekorda. Ana Čufer iz Dobravelj je lani zmagala v slovenskem pokalu v gorskih tekih. Letos je v Čilu nastopila na Wings for life. Na nedavnem teku v italijanski Collini je postavila drugi najboljši čas v zgodovini tekmovanja v tekaškem spustu, ki ga ima najraje.

Zdravje

52 Mleko: napitek prvakov
Ljudje smo edini sesalci, ki mleko pijemo tudi v odraslem obdobju. Tako je verjetno že od udomačitve živali pred približno 10.000 leti. Zgodovinske najdbe pričajo o uporabi mleka pri starih Egipčanih, Grkih in Rimljanih. Hipokrat je 400 let pred našim štetjem mleko priporočal kot zdravo hrano in zdravilo. Uživanje živalskega mleka, predvsem kravjega, je na Zahodu postalo del prehranjevalne tradicije, a je zadnje čase to vprašanje postalo redna tema senzacije željnih medijev in teorij zarot. Je torej uživanje mleka in mlečnih izdelkov zdravo? Raziskovalci v novejših raziskavah potrjujejo, da je skepticizem odveč.
54 Tmešajte si tekaški smuthi
Tina Zdjelar, ustanoviteljica Smootha ter ljubiteljica mešanic sveže in ekološko pridelane hrane, je s trenerji projekta Priprave Blažem Strožerjem, Kristianom Grünfeldom in Miho Žargijem pred Ljubljanskim maratonom pripravila tri smutije iz izdelkov Ego Quark za regeneracijo, povrnitev energije in izboljšanje vzdržljivosti.

Na 4 oči

14 Igor Jurič: Rad bi pretekel pet svetovnih maratonov in Tokio
Novinarju RTV Slovenija je tek blizu v praktičnem in teoretičnem smislu. Strastni maratonec teče že 34 let, prevedel pa je tudi tekaški priročnik Velika knjiga o teku. Tek mu predstavlja prav posebno »terapijo«, pri kateri lahko povsem odklopi možgane.
56 Anja Markovič: Tek je meditacija in sprostitev
Novinarka Anja Markovič najraje teče v naravi in sama, saj je tek zanjo neke vrste meditacija. Ni pa to njena edina športna dejavnost, saj pravi, da je zelo aktivna in jo le ena vrsta rekreacije začne kmalu dolgočasiti.

Izziv

16 10 nasvetov za tekaški randi
Kako ste si vedno predstavljali idealni zmenek? Romantična večerja v dvoje, obisk kina ali kava, kremšnita in sprehod ob jezeru? Če ste tekač ali tekačica, vam slej ko prej ne uide pravi tekaški randi. Ja, prav berete: čeprav je marsikatero dekle groza, kako naj ob znoju in globokem dihanju še ohrani svoje dostojanstvo, in marsikaterega možakarja strah, kako bo lahko ob tekanju izvajal še sproščen klepet, je ravno tekaški zmenek odličen način za navezovanje stikov in spoznavanje.
58 Frekvence ne določate sami. Frekvenca izbere vas!
Skoraj vsaka raziskava s področja biomehanike in fziologije teka vključuje tudi meritve frekvence ali dolžine koraka. A kljub temu se še vedno poraja vprašanje o optimalnih vrednostih teh elementov, ki jih kot enega najpomembnejših dejavnikov v dinamiki teka merijo tudi naprednejše športne ure.
62 Mit - Največ dva maratona letno
Vrhunski maratonci včasih potarnajo, da po prvem maratonu v sezoni niso imeli dovolj časa za kakovostno pripravo na drugega v isti sezoni. Belgijec Stefaan Engels pa jih je v enem letu pretekel 365, vsak dan enega za zajtrk ali za kosilo. Kaj je torej prava mera? Odgovor je odvisen predvsem od ciljev na posameznih maratonih.
66 Trening plan -Počitek brez slabe vesti
Pridejo obdobja, ko si tekaške copate zavežemo s precej manjšo vnemo ali celo s težavo. In mnoge tekače ob tem peče vest, češ da bodo s počitkom izgubili vso prigarano kondicijo.

Oprema

71 Oblačila Pro Touch
Na višku maratonske mrzlice zahteva jesen oblačila za različne razmere. Intersportova znamka Pro Touch ima kakovosten, a cenovno ugoden odgovor. Tehnologija Dry Plus Eco poskrbi za hitro odvajanje vlage, dobro opazni odsevni elementi pa za vidnost v krajših in oblačnih dneh.
72 Asics RoadHawk FF
Cestni sokol je najnovejši član Asicsove številne družine, ki nabor legendarnih klasičnih modelov širi z linijami novih, precej bolj minimalističnih copat. Med njimi je tudi RoadHawk, novo orožje za hitre teke.
73 Brooks Asteria
Prvič slišite? Brez skrbi, to ne pomeni, da ste tekaški analfabet! Brooks Asteria je popolna novost, ki nadomešča upokojenega ST Racerja, ki je skozi pet generacij ustvaril uspešno zgodbo. Asteria stopa v velike čevlje.
74 Saucony Guide 10
Popolnoma nova zasnova srednjega in zunanjega podplata devete generacije modela Guide je naznanila spremembe tudi pri preostalih Sauconyjevih modelih. Jubilejna deseta generacija pa obeta še novosti v zgornjem delu.
75 Saucony Peregrine 7
Peregrine je med trail tekači zelo priljubljen, zato ni presenetljivo, da je novageneracija deležna le manjših izboljšav in lepotnih sprememb, tako da med tekom še vedno postreže s klasičnim »Saucony občutkom«.
76 Salomon Sense Escape
Mlajši brat modela Sense Ride prinaša v Salomonove copate za trail tek novisrednji podplat s tehnologijo Vibe. Linija Sense je namenjena teku po mešanih terenih, a že ob prvem pogledu je jasno, da ima Escape raje naravne podlage.
77 Adidas Kanadia TR7 GTX
Blato, luže, mokro listje in trava. Razmere, v katerih marsikdo obupa ali pa si jih ne želi niti izkusiti. A zakaj bi se tega bali, so dejali pri Adidasu in sedmo verzijo Kanadie pripravili v različici Gore-Tex.
78 Inov-8 ROCLITE 325 GTX
Običajno številka ob imenu Roclite predstavlja težo, a v primeru tokratnegamodela ni tako. Roclite 325 je pravzaprav nad gležnje povišan model 305, ki mu je dodana membrana Gore-Tex.
79 Garmin Running Dynamics Pod
Kupili ste novega Garmin Forerunnerja z optičnim merilnikom srčnega utripa na zapestju in zamislili ste si, da bi radi spremljali tudi vse parametre o dinamiki teka. Ni problema, pametni prsni senzor srčnega utripa HRM-Tri lahko priskrbi tudi te podatke. Čakajte, ali torej potrebujem dva merilnika srčnega utripa? Ne, lahko si omislite simpatično Garminovo minaturo – Running Dynamics Pod.
80 Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Za dobro športno uro ni treba več odšteti celega premoženja. Seveda tudi slabih tristo evrov, kolikor stane Spartan Trainer, ni ravno drobiž. A mali špartanec ponuja malo morje uporabnih funkcij, ki bodo k spremljanju aktivnosti zagotovo spodbudile tudi tiste, ki so se jim športne ure zdele nepotrebna navlaka. Menim, da bi ga za urjenje svojih vojščakov uporabljali celo – Špartanci.
82 Huawei Watch 2 Sport
Ali je možno prepričati zapriseženega uporabnika »jabolčnih« izdelkov in specializiranih športnih ur v uporabo pametne ure, ki jo napaja Android? Tokrat smo to predpostavko preverjali na tekaškem testu s pametno uro tehnološkega giganta Huawei.

Zgodovina teka

84 Nova Zelandija
Kadar si nadenemo tekaške copate, bi se morali zavedati, da ima rekreativni tek svoj izvor. Vse skupaj se je začelo v enem mestu in pri enem človeku. Korenine svetovnega razmaha rekreativnega teka segajo v Auckland in k slavnemu trenerju Arthurju Lydiardu.

Kolumna

28 Nebesno znamenje: tekač
Ker je tekač kardinalni znak, kar pomeni, da ne čaka na druge, da prevzamejo pobudo, si bo sam vzel prosto urico in šel teč ter v celoti izkoristil značilni lastnosti prag.
90 Dragići (Kokoškovi, Dončići, Rogliči …) in mi
Vsakdo od nas lahko pri vsakršni dejavnosti z nekaj domišljije izbrska kakšen nauk iz veličastnih in nedosegljivih športnih uspehov. Denimo, da vse, kar želiš doseči, temelji na delu in znanju.

Nazaj v prihodnost

92 Ron Clarke
Avstralski tekač Ron Clarke resda nikoli v svoji karieri ni imel te časti, da bi si po tekmi okoli vratu obesil zlato kolajno, je pa njegovih 17 svetovnih rekordov – med drugim na dva, tri, pet in deset kilometrov –, skupaj s številnimi nagradami, priznanji in sproščenim odnosom do teka, kot se za njegovo rodno celino že skoraj spodobi, zagotovo vrednih veliko več kot zlato. »Uživaj v teku. Če ni zabavno, ni vredno tvojega truda,« je bil prepričan avstralski srednjeprogaš.
naro�i revijo
naro�i revijo

Teci in misli - revija Tekac.si 12-01

Tek je krasna dejavnost, a pasje težko je začeti. Tudi po le enomesečnem odmoru, ki ga človek vzame preveč zares in si v tem času niti ne obuje športnih copat, edina rekreacija pa je basanje vreče brez dna s hrano, tudi nezdravo in tudi v urah, ko pošteni tekač že spi. Prvi koraki so kot tek z utežmi. Mišice so neodzivne, kite zategnjene, črpalka razbija v bistveno višjem tempu, kot ga kažejo številke na uri. In vsak kilometer se zdi dolg, ne pet ali šest, ampak osem ali deset minut. Poleg tega je ledeni mraz vse kaj drugega kot spodbuden in hitro spodbudi črne misli o trpljenju. »Tekač ne gre po užitek, « je zapisal Blaž misel, ki ga je prevzela ob polmaratonskem teku na Ljubljanskem maratonu. »Tekač gre po trpljenje. «

Morda trpljenje iz človeka potegne največ in najboljše, kar premore. Tudi najboljše in morda celo najbolj plemenite misli. Na 17. kilometru Ljubljanskega maratona sem ob metalskih zvokih udarnega garažnega benda videl vse, od vrhunskih tekačev do tistih, ki so tekli že daleč za zadnjim vozilom organizatorja. Vsi drugačni – vsi tekači.

Vrhunski afriški maratonci tečejo, kot bi bili v drugem svetu. »Po asfaltu se gibljejo kot peresa, ki jih nosi veter, « piše Blaž. »Nekaj nezemeljskega je v njihovem gibanju. Nekaj nezemeljskega je na njihovih telesih. Na eni strani naša, pretežka, zasedena in neelastična, in na drugi njihova na vrhuncu motorične učinkovitosti. « Potem pritečejo vrhunski rekreativci, vsi z jasno določenimi cilji. Povsem osamljeni ali v manjših skupinah tečejo za zmago v kategoriji, za osebni rekord, morda zato, da se dokažejo samim sebi. Skupine postajajo čedalje večje in vzdušje je vedno bolj sproščeno. Po cesti se vali masa tekačev, ki lebdijo na krilih množice, navijačev, Metallice, kot da bi bili tudi oni v drugem, a precej bolj sproščenem svetu. To veseljačenje traja presenetljivo dolgo, dlani bolijo od ploskanja, množica je čedalje manj zgoščena … In potem pridejo tisti, ki se borijo za preživetje. Videti so bolj zemeljski od vseh. Nekateri so padli na trša tla, kot so bili mislili. Težko razumem, zakaj so se tega lotili, a če kdo, so oni tisti, ki potrebujejo spodbudo. Trpijo najbolj, predvsem pa najdlje.

A v resnici so vsi na istem. »Hočeš teči hitreje, a pritečeš lahko le do roba lastne zmogljivosti in potem po tem robu tečeš do cilja, « napiše Blaž. »Če obstaja ozemlje, kjer lahko srečaš sebe v vzporednem vesolju, je to tekmovalni tek na robu zmogljivosti. Ko v telesu loviš boljšo različico samega sebe nekaj metrov pred seboj, se je dotakneš in jo kmalu spet izgubiš. « In prav za to gre pri teku: za iskanje boljše različice samega sebe. A ne le v smislu izboljšanja telesne zmogljivosti in urjenja mentalne vzdržljivosti. Hočeš nočeš nas tek, ta individualna, lahko tudi puščavniška dejavnost, sili v razmislek. O čemer koli že. Ko tečemo, tudi mislimo. In verjetno je to celo bolj pomembno kot krepitev fizisa.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • P: superge The North Face Ultra Endurance

    P: superge The North Face Ultra Endurance

    Prodajam The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-copati-the-north-f(...)

    Cena: 60,00 EUR
  • Adidas Ultra Boost X Ž 41 1/3

    Adidas Ultra Boost X Ž 41 1/3

    Prodam tri krat nošene ženske tekaške superge Adidas Ultra Boost X, z dodatnimi vezalkami. Prodam ker mi model ne ustreza, je izrazito cestni. Na sliki je vidno dejansko stanje superg.

    Cena: 50,00 EUR
  • Adidas Ultra Boost Ž št. 41 1/3

    Adidas Ultra Boost Ž št. 41 1/3

    Prodam nove ženske tekaške superge Adidas ultra boost ST - še ne uporabljene. Prodajam, ker jih ne nameravam uporabljati.

    Cena: 80,00 EUR
  • garmin forerunner 210

    garmin forerunner 210

    prodam športno uro garmin forerunner 210,z vso pripadajočo opremo. Brez prask in znakov uporabe,malo uporabljena

    Cena: 100,00 EUR
  • garmin forerunner 225

    garmin forerunner 225

    Ugodno prodam športno uro garmin forerunner 225 uporabljeno smo med tekom,je zelo dobro ohranjene in brez znakov uporabe.

    Cena: 140,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      P: superge The North Face Ultra Endurance
      Prodajam The North Face Ultra Endurance superge, z vibram podplatom, velikosti 41 (UK 7.5, US 8.5, 26.5 CM). Meni so malenkost prevelike.www.prva-liga.si/artikel/mosk i-tekaski-copati-the-north-f(...)
      Cena: 60,00 EUR
    • Prodajam
      Adidas Ultra Boost X Ž 41 1/3
      Prodam tri krat nošene ženske tekaške superge Adidas Ultra Boost X, z dodatnimi vezalkami. Prodam ker mi model ne ustreza, je izrazito cestni. Na sliki je vidno dejansko stanje superg.
      Cena: 50,00 EUR
    • Prodajam
      Adidas Ultra Boost Ž št. 41 1/3
      Prodam nove ženske tekaške superge Adidas ultra boost ST - še ne uporabljene. Prodajam, ker jih ne nameravam uporabljati.
      Cena: 80,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih