poškodba

poškodba stopala plantarni fascilitis, ali ima kdo kakšne izkšnje kako rehabilitirati to zadevo.sporabal sem že vse sorte maž, elektro stimulacijo, obkladke pa s še kar ne izboljšuje.traja pa že 6 mesecev od tega zadnje tri počitek (brez teka).

Pozdravljen,

zna biti plantarni fascitis kar nadležna zadeva in predvsem dolgotrajna. Po mojih izkušnjah je pomagal predvsem počitek, sem si pa pomagal za naslednjimi stvarmi (so pomagale, vsaj malenkost):

- masaža z drobno žogico - jaz sem uporabljal skokico (večkrat dnevno)

- raztezanje mečnih ter stopalnih mišic (večkrat dnevno)

- masaža (frikcija)

- poslužuj se drugih športov, ki ti ne povzročajo bolečine (tek izpusti dokler traja bolečina)

Upam, da čim prej rešiš težavo!

lp, Uroš

Obvezno bo treba razbiti kalcifikacijo poškodovanega tkiva z ESWT tehniko. Kakšnih 6-7 terapij bo dovolj. Nekaj časa traja še razgraditev in izločitev kalcija iz tkiva. Je pa res, da je metoda zelo draga in je samoplačniška. V Ljubljani priporočam Fuchsa, strokoven in najcenejši glede udarnih valov.
LP 

hvala za vse info. glede terapije še malo kolebam med klasično fizioterapijo in ESWT, sem pa začel z žogico in čakam na rezultate:-)

Klasična terapija (UZ, EM) je učinkovita v kolikor je poškodba v akutni fazi.
Kronični PF zahteva ESWT, druge rešitve ni.