Garmin Forerunner 570: tekaška ura z naprednimi funkcijami

Pametna športna ura že dolgo ni več zgolj naprava za merjenje pretečenih kilometrov, tempa in srčnega utripa. Postala je osebni trener, spremljevalec regeneracije, ki tekaču pomagajo razumeti, kaj se z njegovim telesom dogaja med vadbo in po njej.

Garmin je Forerunner 570 je naslednik priljubljenega Forerunnerja 265 in zapolnjuje prostor med cenovno dostopnejšimi tekaškimi urami ter najzmogljivejšimi modeli za zahtevne tekače in triatlonce. V primerjavi s predhodnikom prinaša izboljšan zaslon, prenovljeno ohišje, novejši optični senzor in več možnosti za spremljanje športne pripravljenosti.

Svetlejši zaslon in bolj dovršeno ohišje

Ena najbolj opaznih sprememb je zaslon AMOLED, ki po svetilnosti presega predhodno generacijo. Podatki so pregledni tudi pri močnejši sončni svetlobi, kar je posebej pomembno med tekom, ko tekač nima časa za dolgotrajno iskanje informacij na zaslonu. Garmin je ohranil kombinacijo zaslona na dotik in petih fizičnih gumbov, ki omogočajo zanesljivo upravljanje tudi med intenzivnejšo vadbo, v dežju ali z mokrimi rokami. Forerunner 570 je na voljo v dveh velikostih, 42 in 47 milimetrov.

Več kot spremljanje kilometrov

Glavna prednost ure ostaja poglobljena analiza tekaškega treninga. Forerunner 570 poleg običajnih podatkov o razdalji, tempu, srčnem utripu in kadenci spremlja tudi dinamiko teka, moč teka, aerobni in anaerobni učinek vadbe ter ocenjeno največjo porabo kisika VO2 max.

Funkcija Training Readiness oziroma pripravljenost na vadbo združuje informacije o spanju, regeneraciji, nedavnih obremenitvah in drugih fizioloških kazalnikih. Tekaču pomaga oceniti, ali je telo pripravljeno na zahtevnejši trening ali bi bilo pametneje izbrati umirjeno vadbo. To ni nadomestilo za osebni občutek in strokovno presojo, je pa uporabna dodatna informacija pri načrtovanju treninga.

Pomemben del sistema predstavljajo tudi dnevni predlogi vadbe. Ura jih prilagaja tekačevi trenutni pripravljenosti, opravljenim treningom in regeneraciji. V aplikaciji Garmin Connect je mogoče sestaviti strukturirane načrte za tek, kolesarjenje in vadbo za moč, pri čemer Garmin Coach omogoča postopno prilagajanje treningov glede na napredek uporabnika.

Za tekače, ki se pripravljajo na določeno tekmo, je zanimiva napoved predvidenega tekmovalnega časa. Sistem na podlagi trenutne pripravljenosti in poteka treningov oceni, kakšen rezultat bi tekač lahko dosegel na dan izbrane preizkušnje. Funkcija PacePro omogoča načrtovanje tempa tudi glede na višinski profil trase.

Največja vrednost ure Garmin Forerunner 570 ni v količini zbranih podatkov, temveč v tem, kako jih tekač uporabi za bolj premišljeno načrtovanje treninga in regeneracije.

Natančnejše spremljanje srčnega utripa in gibanja

Forerunner 570 uporablja novejši optični senzor Garmin Elevate pete generacije, ki predstavlja eno pomembnejših strojnih izboljšav v primerjavi z modelom 265. Poleg srčnega utripa spremlja tudi spremembe temperature kože, predvsem med spanjem, kar dopolnjuje podatke o počutju in regeneraciji.

Večpasovni satelitski sprejemnik GPS s tehnologijo SatIQ samodejno izbira ustrezne načine določanja položaja, da ohranja ravnovesje med natančnostjo in porabo energije. To je še posebej uporabno pri teku skozi mestne ulice, gozdove in zahtevnejše okolje, kjer lahko stavbe in drugi naravni dejavniki motijo satelitski signal.

Zjutraj pripravljenost, zvečer pogled na regeneracijo

Med novostmi je večerni pregled Evening Report, ki dopolnjuje že poznano jutranje poročilo Morning Report. Medtem ko jutranji pregled ponuja informacije o kakovosti spanja, pripravljenosti na vadbo in načrtovanih aktivnostih, večerni povzetek opozarja na priporočeno količino spanja, predvideni trening naslednjega dne in vremensko napoved.

Ura spremlja tudi variabilnost srčnega utripa (HRV), raven stresa, energijske zaloge Body Battery in kakovost spanja. Podatki omogočajo boljši pregled nad dolgotrajnimi obremenitvami, njihova največja vrednost pa se pokaže, ko tekač spremlja trende skozi več tednov, ne zgolj posameznih dnevnih rezultatov.

Pametne funkcije tudi zunaj tekaških poti

Ena večjih razlik v primerjavi s predhodnikom je vgrajeni mikrofon z zvočnikom. Ko je ura povezana z združljivim pametnim telefonom, lahko uporabnik sprejema in opravlja telefonske klice neposredno z zapestja. Glasovni ukazi omogočajo tudi upravljanje določenih funkcij brez uporabe zaslona.

Na voljo so še brezstično plačevanje Garmin Pay, shranjevanje glasbe, pametna obvestila in povezovanje z različnimi športnimi senzorji. Ura podpira več športnih profilov, zato ni omejena zgolj na cestni tek. Primerna je tudi za kolesarjenje, plavanje, vadbo v telovadnici in triatlon.

Pri slednjem je pomembna novost Garmin Triathlon Coach, ki ponuja prilagodljive načrte treninga za vse tri discipline. To je dobrodošla dopolnitev za tekače, ki želijo postopno preiti v triatlon ali ob tekaški vadbi redno trenirajo še kolesarjenje in plavanje.

Avtonomija ostaja pomemben kompromis

Garmin za večji model navaja do 11 dni uporabe v načinu pametne ure, za manjšega pa do 10 dni.

Pri neprekinjeni uporabi GPS se avtonomija skrajša na največ 18 ur, pri večpasovnem satelitskem sledenju pa na 13 oziroma 14 ur. Če tekač med aktivnostjo posluša še glasbo, se čas delovanja dodatno zmanjša.

Zaključek

Forerunner 570 ostaja predvsem tekaška ura za športnike, ki želijo resno spremljati trening, vendar ne potrebujejo vseh funkcij najdražje generacije. Njena največja prednost ni posamezna nova meritev, temveč povezan sistem informacij, ki lahko tekaču pomaga bolje razumeti razmerje med treningom, počitkom in napredkom.