Kaj obleči za polmaraton?

Kaj obleči za polmaraton?
21.10.2014 AVTOR: Matej Zalar
Nasvet Urbana Praprotnika je preprost: oblecite se vremenu primerno.

uploaded
Odgovarja Urban Praprotnik, prof. šp. vzg.

Urbani tekač, tovariš – tekaški prijatelj, radovednež. Zanima ga vse, kar ga  zadeva. Torej, težko reče, da ga kaj ne zanima, glede na to, da ga na takšen  in drugačen način zadeva skoraj vse, kar se dogaja na tem svetu. Ne gleda  televizije, ker mu internet, knjige in pogovori v živo omogočajo veliko boljši  program.

Stara sem 47 let in od pomladi do jeseni tečem trikrat na teden po 5 do 8 kilometrov. Pozimi ne tečem zato, ker sem občutljiva in se bojim, da bi dobila pljučnico ali angino. Zaradi mraza se lani tudi nisem udeležila teka na deset kilometrov na Ljubljanskem maratonu. Letos res nočem odpovedati, saj si želim preteči tisto desetko po Ljubljani, a ne vem, kako naj se oblečem, če bo spet manj kot deset stopinj. Ali imate kakšen predlog?

Irena

Odgovarja: Urban Praprotnik
Preprosto, oblecimo se hladnejšemu in mokremu vremenu primerno. Bistveno pa je, da se mraza in vlage ne bojimo! Moja predpostavka je, da je za vremensko preobčutljivost vzrok predvsem v naših privzgojenih prepričanjih. Res je jeseni in pozimi bolnih več ljudi in res je, da toliko bolj razsajajo virusna in bakterijska obolenja. Ampak kje je temeljni vzrok? Morda pa ni neposredne povezave med zunanjimi temperaturami in našim zdravjem? Morda je povezava posredna? Morda je krivo to, da se pozimi večina ljudi veliko manj giblje, manj so na svežem zraku, manj obsijani s soncem in več se zadržujejo v zaprtih neprezračenih prostorih, kjer se bolj koncentrirajo človeku škodljivi virusi in bakterije.

Ob tem me moč naših prepričanj znova in znova preseneča. Vesel sem jih, a hkrati se jih malo celo bojim oziroma jih spoštujem. Kajti če mislimo, da nam nekaj lahko resnično pomaga, nam delno tudi pomaga. Deluje pa lahko tudi v škodo. Kadar verjamemo, da nam nekaj škodi, nam to tudi v resnici škodi. Na primer, v eksperimentu so ljudem dali tabletko s pomirjevalno učinkovino, rekli pa so jim, da deluje poživilno. Neverjetno, a pomirjevalna tabletka je nanje učinkovala poživljajoče.

Bodimo torej zelo previdni pri tem, v kaj verjamemo. Verjemimo raje v dobrodejne učinke gibanja na svežem zraku, ki se bodo med seboj še dopolnjevali. Naredimo to zaradi svojega trdnejšega zdravja.

 


Imate vprašanje za naše strokovnjake?
Pošljite nam elektronsko pošto na
info@tekac.si

Značke:
Komentarji
Revija
BREZPLAČEN IZVOD
KOMPLET REVIJ