Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

tek na cesti

Ali obstaja idealna telesna teža za tekača?

Kako stanje in sedenje vplivata na krvni sladkor

Vaje, s katerimi se boste dobro pripravili na tek

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Tako vam bo čas na dolgih tekih hitreje minil

Kako se pripraviti na pomladanske maratone

Katere tehnike regeneracije so najboljše za telo in zakaj

Vaje, s katerimi krepite mišice okoli kolen

Bi morali v kavo dodati jajce?

Skakanje s kolebnico za boljšo pripravljenost

Kako veste, da ste zaužili preveč tekočine?

Muke, ki jih vaše telo prestaja med maratonom

Koliko km bi tedensko morali preteči, da bi lažje shujšali?

Preprečite krče v stopalih

Vas med spanjem mučijo krči v nogah?

Ne morete spati? Poskusite ta napitek ...

Kako začeti s treningom za moč

Koliko podatkov o teku je dovolj?

Kaj se zgodi z vašimi možgani, ko ne tečete

Zadostna hidracija telesa je pomembna tudi v hladnejših dneh

Kaj storiti, ko tek preprosto ne steče

Kako uspešno preteči svojo prvo tekmo

Kofein in ogljikovi hidrati

Povečajte svojo hitrost

3 učinkoviti načini za kurjenje maščobe med tekom

Kako preprečiti neprijeten vonj in obrabo športne opreme?

5 dejstev, ki bi jih tekači morali vedeti o kolenih

Ko vam tek pokvari špikanje v trebuhu

7 dejstev o mišicah, ki jih morda niste vedeli

Samospodbuda izboljšuje zmogljivost

Hrana za možgane in še boljši tek

9 tekaških napak in kako jih odpraviti

Delaj, teci, živi: Tam, kjer so tigri

Kako izbrati tekaško obutev?

Med več kot 800 tekači na Novomeškem polmaratonu najhitrejši Mitja Krevs

Izberite si tekmovalno razdaljo in se nanjo pripravite!

Na Evropskem 24-urnem prvenstvu v Romuniji slavila Poljaka

Hranila za močne kosti

Radenci: Kenijski zmagi na maratonu Treh src

Ljudje berejo:

Ali obstaja idealna telesna teža za tekača?

Kako stanje in sedenje vplivata na krvni sladkor

Asics Trabuco Max 4

500 tekačev z vsega sveta prihaja na Hvar

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kaj jesti pred tekom na 10km

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih

Intervalni trening za začetnike

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.