ZDRAVJE
0
Kako se spopasti z vnetjem pokostnice
Kako kupiti ustrezne tekaške copate?
Kako kupiti ustrezne tekaške copate?
21.06.2013 AVTOR: Tina Ambrožič
Najbolj pomembna stvar, ki jo pri teku potrebujete so ustrezni tekaški copati. A kako izbrati prave?
Če s tekom šele začenjate, potem je prva stvar in tudi najpomembnejša nakup ustreznih tekaških copatov. Tek bo z njimi udobnejši pa tudi poškodbam se boste izognili. A med številnimi tekaškimi copati, ki so trenutno na trgu, je, če nimate izkušenj, kar težko najti ustrezne. Zato vam podajamo nekaj nasvetov, ki vam bodo pri nakupu prišli še kako prav.
Dobrodošla je pomoč strokovnjaka
Tekaške copate kupujte v trgovinah, za katero veste, da ima ustrezne svetovalce, ki vam bodo znali pomagati pri izboru in vas po potrebi tudi postaviti na tekaško stezo, da vam bodo našli ustrezen par copat.
Tudi analiza stopal lahko pride prav
Analiza vam bo še dodatno olajšala izbor copatov, saj bo naredila natančen izračun stopala in določila, ali ste pronator, supinator ali nevtralec. Tovrstno analizo večkrat letno izvajajo različni proizvajalci športnih copatov, ki vam bodo ob tem lahko tudi ponudili ustrezen model le-teh.
Velikost je pomembna
Tekaške copate je dobro kupovati popoldan, ko je noga bolj zatečena in zato tudi nekoliko večja. Sicer pa je bolje kupiti za vsaj pol številke večjo številko copata od tiste, ki jo sicer nosite. Ta dodaten prostor omogoča lažji pregib stopala in prostor za prste. Obenem pa stopalo med tekom zateče, zato bi premajhni copati postali še manjši, tek pa neudoben.
Nujno jih preizkusite!
Športne copate si nadenite, naredite nekaj korakov z njimi in če je le mogoče poskusite v njih teči. Tako boste vedeli, ali so res primerne za vas ali je bolje, da poskusite še kakšen drug model.
Imejte s seboj vse, kar nosite
Ko kupujete športne copate, imejte s seboj nogavice, ki jih običajno nosite, vložke za čevlje ali karkoli drugega, kar imate vedno na nogah, ko ste obuti. To vam bo pomagalo pri tem, da boste videli, če se vašemu stopalu izbran copat res prilega kot je treba.
Tekaške copate morate redno menjevati
Tekaški copati se z rednimi treningi hitro obrabijo, zato jih je dobro zamenjato po pretečenih 500-800 kilometrih. Zato ne bo odveč, če boste beležili kilometrino, ki jo naredite z določenimi copati, da boste vedeli, kdaj bo čas za nove.
Naj vam ne bo žal denarja!
Naj vam ne bo škoda denarja za kvalitetne tekaške copate, saj vam le-te omogočajo udoben tek in vas obvarujejo pred hujšimi poškodbami.
Dobrodošla je pomoč strokovnjaka
Tekaške copate kupujte v trgovinah, za katero veste, da ima ustrezne svetovalce, ki vam bodo znali pomagati pri izboru in vas po potrebi tudi postaviti na tekaško stezo, da vam bodo našli ustrezen par copat.
Tudi analiza stopal lahko pride prav
Analiza vam bo še dodatno olajšala izbor copatov, saj bo naredila natančen izračun stopala in določila, ali ste pronator, supinator ali nevtralec. Tovrstno analizo večkrat letno izvajajo različni proizvajalci športnih copatov, ki vam bodo ob tem lahko tudi ponudili ustrezen model le-teh.
Velikost je pomembna
Tekaške copate je dobro kupovati popoldan, ko je noga bolj zatečena in zato tudi nekoliko večja. Sicer pa je bolje kupiti za vsaj pol številke večjo številko copata od tiste, ki jo sicer nosite. Ta dodaten prostor omogoča lažji pregib stopala in prostor za prste. Obenem pa stopalo med tekom zateče, zato bi premajhni copati postali še manjši, tek pa neudoben.
Nujno jih preizkusite!
Športne copate si nadenite, naredite nekaj korakov z njimi in če je le mogoče poskusite v njih teči. Tako boste vedeli, ali so res primerne za vas ali je bolje, da poskusite še kakšen drug model.
Imejte s seboj vse, kar nosite
Ko kupujete športne copate, imejte s seboj nogavice, ki jih običajno nosite, vložke za čevlje ali karkoli drugega, kar imate vedno na nogah, ko ste obuti. To vam bo pomagalo pri tem, da boste videli, če se vašemu stopalu izbran copat res prilega kot je treba.
Tekaške copate morate redno menjevati
Tekaški copati se z rednimi treningi hitro obrabijo, zato jih je dobro zamenjato po pretečenih 500-800 kilometrih. Zato ne bo odveč, če boste beležili kilometrino, ki jo naredite z določenimi copati, da boste vedeli, kdaj bo čas za nove.
Naj vam ne bo žal denarja!
Naj vam ne bo škoda denarja za kvalitetne tekaške copate, saj vam le-te omogočajo udoben tek in vas obvarujejo pred hujšimi poškodbami.
Značke:
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
nazaj na vrh
