Kako postati jutranji tekač?

Začnite z malim
Jutranji teki niso najlažja stvar, sploh, če radi spite. A vse se da, če se hoče. Mi vam priporočamo, da začnete z malim – torej z enim ali dvema jutranjima tekoma na teden. Tako boste nov tekaški urnik namreč lažje sprejeli in se lažje navadili na jutranje vstajanje.

V posteljo se odpravite bolj zgodaj
Ker boste verjetno tekli zgodaj zjutraj, pred odhodom na delo, boste tudi zgodaj vstali. Da pa bi lahko tekli, morate biti čili in spočiti, zato vam predlagamo, da se v posteljo odpravite prej kot običajno. Tako boste zjutraj lažje vstali in seveda tudi dobro tekli.

Opremo si pripravite pred odhodom v posteljo
Da zjutraj ne boste lovili svoje tekaške opreme po celem stanovanju in po možnosti iskali izgovor, zakaj spet ne morete na tek, si celotno opremo skrbno pripravite že večer prej. Tako bo priprava