Na štiri oči s Samom Zupančičem

Kdaj in zakaj si se pričel ukvarjati s tekom?
S tekom sem se začel ukvarjati že v osnovni šoli. Za tek me je navdušil učitelj telesne vzgoje Janez Kravarič (trener legendarne Brede Pergar).

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Pri teku spoznavam samega sebe, svojo fizično in psihično sposobnost. Na tekih pa spoznam tudi veliko prijateljev.

Kaj ti je tek dal?
Že kot otrok sem rad tekal, zato mi je tek prirasel k srcu. Tek je moje življenje.

Kako potekajo tvoji treningi?
Tečem 5x tedensko, in sicer okoli 10km, ki jih odtečem v naravi (Urban, Trije ribniki-Piramida-Kalvarija... ). Trening prilagajam zdravju in počutju. Največkrat uporabljam fartlek, pa tudi tempo teki in razna stopnjevanja mi niso tuja. Med tekom glasbe ne poslušam, saj me narava dovolj sprošča.

Tečeš sam ali za to potrebuješ družbo?
Večinoma tečem sam.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabil?
Nepozabni so bili moji prvi daljši teki - Kumrovec (28km), tek okrog Slovenije, 100 km Biel, 60 km Čazma, pa seveda maratoni (Radenci, Ljubljana, Zagreb, Dunaj, London, Rotterdam ...)

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Ob teku še kolesarim. S kolesom sem šel tudi na morje Maribor - otok Krk. Pozimi pa tečem na smučeh – udeležil sem se znamenitega teka na Švedskem Vassa Loppet.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Pri prehrani ne pazim, jem vse. Le pred treningi in tekmovanji pazim na pravilno prehranjevanje.

Kaj so tvoji cilji v letošnjem letu?
Da bi bil zdrav in bi se še naprej lahko ukvarjal s tekom in ostalimi športnimi aktivnostmi, kot so kolesarjenje, plavanje, smučarski tek, pohodništvo ...

Kakšne tekaške načrte in želje pa imaš za v prihodnje?
Letos bi se rad udeležil nekaj tekem za Štajersko Koroški pokal.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Sedaj, ko sem postal penzionist, mi je hobi moja mala vnukica Izabela.