Na štiri oči z Janom Vukovičem

Na štiri oči z Janom Vukovičem
04.08.2017 AVTOR: Tina Ambrožič
Jan je dijak I. Gimazije v Celju, sicer pa navdušen tekač.

OSEBNO

Si član kakšnega športnega društva ali kluba?
Sem član Atletskega društva Kladivar iz Celja.

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Asics Gel-Ds Trainer 20

Uporabljaš tekaško uro?
Garmin Forerunner 230

Tvoj obred pred tekom?
Pred treningi nimam nekega posebnega obreda, pred tekmo pa se vsakič poskušam čim bolj umiriti. 

Tvoji dosedanji tekaški dosežki: Leta 2016 udeleženec Evropskega prvenstva za mlajše mladince v Gruziji. Letos pa 13 mesto na svetovnem prvenstvu za mlajše mladince v Keniji. Oboje na 800m. Imam pa tudi 3 državne rekorde v kategoriji do 16. leta na 800m, 1000m in 1500m. Sem pa tudi državni prvak za mlajše mladince na 400m in 800m za leto 2017.

Kdaj in zakaj si se pričel ukvarjati s tekom?
S tekom sem se začel ukvarjati pri 10 letih. Pred tekom sem treniral še nekaj športov, a pri noben nisem tako užival kot pri teku.

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
To, da so rezultati, ki jih narediš, posledica tvojega truda in si sam odgovoren za uspeh in obratno za neuspeh.

Kaj ti je tek dal?
Dal mi je veliko. Tek mi je izoblikoval karakter, pridobil sem neke lastnosti. Dal mi je sprostitev od drugih obveznosti in tudi zaradi vsega tega sem uspešnejši tudi na drugih področjih, kot je na primer šola.

Kako potekajo tvoji treningi?
Treniram 5-6 tedensko po 2 uri na dan. Treningi večinoma potekajo na atletskem stadionu Kladivar. Treningi so sestavljeni iz teka (šprinti, intervali, daljši teki), vaj za moč, ovir, vaje za stabilizacijo, saj za tek na 800m ne moreš samo teči. Posebne motivacije ponavadi ne potrebujem, včasih se mi sicer ne da na tek, a takrat najdem motivacijo v ciljih, dosežkih, občutkih, tekmovalcih … Glasbo pa rad poslušam na ogrevanju pred tekmovanjem.

Tečeš sam ali za to potrebuješ družbo?
Najraje tečem v družbi, saj tako čas hitreje mine in je tudi bolj zabavno in zanimivo.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabil?
Ne bom pozabil teh velikih tekem, ki sem jih že prej omenil (Gruzija, Kenija), saj je na takih tekmah izjemna atmosfera in je res užitek tekmovati.

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Seveda je tek moj glavni šport, če pa ostane kaj časa pa tudi grem rad na kolo, v zimskih mesecih pa veliko plavam.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Za prehrano nimam nekih strogih predpisov, skušam pa jesti čim bolj zdravo hrano ter seveda količinsko dovolj.

Kakšne tekaške načrte in želje imaš za v prihodnje?
Moj cilj je da bi vsako sezono napredoval in treniral redno, kvalitetno ter z veseljem. Če mi bo to uspelo, bomo pa videli, kam me bo pot peljala.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom?
Ker treniram redno in zraven tega obiskujem še gimnazijo, mi za hobije in druge dejavnosti ostane malo časa. Drugače pa se rad družim s prijatelji, družino in rad pogledam kaj po televiziji ter sem na telefonu.

 

Značke: Na štiri oči
Komentarji
Revija
BREZPLAČEN IZVOD
KOMPLET REVIJ