ŽIVIMO DLJE Dr. Peter Attia

ŽIVIMO DLJE Dr. Peter Attia

Če še niste, brez skrbi, z njegovo knjigo Živimo dlje boste odslej postali njegov sledilec. Še preden sem prijel v roke to njegovo najnovejše delo, sem bil pripravljen tudi na klasično »zdravniško zgodbo« o prehranskih revolucijah in hitrih rešitvah. Teh je veliko tam zunaj. A potem sem jo prebral. In kaj je sledilo? Popolnoma me je presenetila!

Prvič sem se s Petrom Attio srečal že pred dobrim desetletjem, ko so bile v trendu prehranske diete tipa “paleo” in “low-carb”. Nekdanji zdravnik, tudi kirurg in specialist za onkologijo, se je usmeril v preventivno medicino, tej pa je dodal tudi preučevanje dolgoživosti. Kot nekdanji maratonski plavalec, ki je v srednjih letih poleg ketonske diete odkril tudi kolesarstvo, je bil eden vodilnih glasov gibanja evolucijske prehranske znanosti. Potem je zašel tudi na področje prehranskih dodatkov in videti je bilo, da bo še eden tistih »super-doktorjev«, ki prodajajo svoje vitamine in čudežne diete, a se je tej pasti uspešno izmaknil.

Proučevanju dolgoživosti se je posvetil, ko je ugotovil, da je tudi sam (kljub na videz zdravemu življenjskemu slogu) v rizični skupini, ki ji grozijo kardiovaskularne bolezni. Sedaj raziskuje, kako lahko preložimo ali preprečimo bolezni, ki ubijajo večino prebivalstva, predvsem srčne bolezni, raka, Alzheimerjevo bolezen in sladkorno bolezen tipa 2. Njegov pristop temelji na individualizirani, proaktivni strategiji, ki svojo ciljno publiko ne le obvešča, temveč tudi motivira k aktivnemu ukrepanju, da bi izboljšala kakovost svojega življenja.

Pri nakupu knjige Živimo dlje, v spletni knjigarni fejst branje, prejmete DARILO, knjigo Kako deluje človek >>>

Attia nas uči, da moramo vlagati čas in trud v svoje zdravje, ne da bi se zanašali na čudežne rešitve. Priporoča vadbo vsaj dve uri na teden, osredotoča se na vnos beljakovin in opozarja na pomen kakovostnega spanja ter duševnega zdravja. Njegovo vprašanje, zakaj se medicina ne premika z "zdravljenja bolezni" na "preprečevanje bolezni", je odlično. Verjetno se bi vsi morali spomniti, da je bolje preprečiti kot zdraviti.

Kot da to še ni dovolj, Attia v svojem podcastu The Drive redno gosti različne strokovnjake in zanimive goste, med katerimi je bil tudi naš vrhunski kolesar Tadej Pogačar. Še en razlog več, da najprej preberete knjigo, potem pa si zavrtite tudi oddajo. Njegovi pogovori prinašajo dragocena spoznanja o dolgotrajni fizični pripravljenosti in življenju v vrhunskem športu. S svojimi gosti deli izkušnje, ki nas spomnijo, da je uspeh v športu tesno povezan s trdim delom, disciplino in neprestanim učenjem.

Knjiga, ki jo boste vzeli v roke, bo najbrž tudi za vas, kot je bila zame: nepričakovano osebna in globoko iskrena. Dr. Attia je bolj kot karkoli drugega človek, ki je bil v nenehnem iskanju popolnosti, a je pri tem pozabil uživati življenje. Verjamem, da se bo marsikdo našel v njegovih besedah. V svetu, kjer je preprosto obupati in se zadovoljiti s povprečjem, pa Attia postavlja izziv: "Kako dolgo želiš živeti? In kako dobro želiš živeti?" Njegova sporočila niso le informativna, temveč nas tudi prisilijo, da razmislimo o svojih ciljih in vrednotah.

Preberite to knjigo, ampak že na začetku obljubite, da jo boste prebrali do konca – sicer lahko vse teorije o telesni pripravljenosti izzvenijo v prazno. In še nasvet za konec: če bi bila vadba v obliki tablete, bi stala milijone. Na srečo pa je brezplačna! Živimo dlje ni le knjiga; je vodnik, ki nas usmerja na pot do zdravja in sreče. Ste pripravljeni na resne spremembe v svojem življenju?