10 minutna vadba za raven trebušček

10 minutna vadba za raven trebušček
12.06.2020 AVTOR: A. T., Foto: Fabeltics/ Facebook

S pravimi vajami in nekaj vztrajnosti bo vaš trebuh hitro raven in čvrst.

Preskakovanje kolebnice
Za ogrevanje 20 sekund preskakujte kolebnico, da dvignete srčni utrip in ogrejete telo. Prav tako po vsaki od spodnjih vaj ponovite skakanje s kolebnico, vsakič po 30 sekund.

V trebušnjak


Vir: XHIT Daily/Youtube

Plank in privzdig kolena do ramen


Vir: David Kimmerle/Youtube

Pilates 100


Vir: Howcast/Youtube

Počasno kolo


Vir: Glow Kitchen/Youtube

Stranski plank s privzdigom noge


Vir: Fitness Blender/Youtube

Povzeto po: 10-Minute Belly-Blasting Workout, ki je dostopen tukaj

Značke: Trening
Komentarji
Revija
BREZPLAČEN IZVOD
KOMPLET REVIJ