PREHRANA
0
Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih
10 minutna vadba za raven trebušček
10 minutna vadba za raven trebušček
12.06.2020 AVTOR: A. T., Foto: Fabeltics/ Facebook
S pravimi vajami in nekaj vztrajnosti bo vaš trebuh hitro raven in čvrst.
Preskakovanje kolebnice
Za ogrevanje 20 sekund preskakujte kolebnico, da dvignete srčni utrip in ogrejete telo. Prav tako po vsaki od spodnjih vaj ponovite skakanje s kolebnico, vsakič po 30 sekund.
V trebušnjak
Vir: XHIT Daily/Youtube
Plank in privzdig kolena do ramen
Vir: David Kimmerle/Youtube
Pilates 100
Vir: Howcast/Youtube
Počasno kolo
Vir: Glow Kitchen/Youtube
Stranski plank s privzdigom noge
Vir: Fitness Blender/Youtube
Povzeto po: 10-Minute Belly-Blasting Workout, ki je dostopen tukaj
Značke:
Trening
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
nazaj na vrh
