Kako okrepiti moč volje?

Meditirajte: Meditacija vam bo v pomoč pri tem, da boste bolj osredotočeni – a ne le pri meditiranju, temveč sčasoma tudi pri delu in drugih opravilih, ki jih boste opravljali. Obenem pa boste tako imeli tudi več energije in boste manj pod stresom. Za začetek poskusite s 5-10 minutami meditacije v mirnem in svetlem prostoru, sčasoma pa lahko ta čas še podaljšate.

Nadzorujte svoje obnašanje: Zaradi številnih obveznosti smo pogosto tako zamišljeni, da naša dejanja postanejo avtomatska. Da bi to spremenili in postali bolj osredotočeni, moramo k temu pristopiti z glavo. Kako? Ko se zalotite, da nekaj počnete avtomatsko, se ustavite in se vprašajte, zakaj to počnete, saj bolj kot boste tovrstna dejanja dojemali, bolj boste osredotočeni in več nadzora boste imeli nad tem, kar počnete.

Izboljšajte svojo držo: Želite izboljšati