Na štiri oči: Tine Kukolj

Domov > Aktualno > Na štiri oči: Tine Kukolj

06.07.2020 AVTOR: K. R., foto: osebni arhiv

Tine je po srcu in duši športnik - sprva navdušen nad kolesarjenjem, po nekaj letih pa je kolesarska pedala zamenjal za tekaške copate.

Kako bi se opisal v nekaj besedah?

Po srcu in duši sem športnik, saj sem vedno skrbel za zdravo življenje. Nikoli nisem pil alkohola ali poskusil cigarete. Najprej sem se navdušil za kolesarjenje, zadnjih pet let pa se posvečam teku. Uživam v naravi, ki me sprošča. Sem vztrajen, trmast, resnicoljuben in iskren.

Si član kakšnega športnega društva ali kluba?

Sedaj sem član društva Flying lizards, ki ga sestavljamo prijatelji.

Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?

Najljubši tekaški copati za ravnino sta Nike ZoomX Vaporfly next% in Skechers speed elite. Za trail pa Nike pegasus 36 trail.

Uporabljaš tekaško uro?

Da. Trenutno uporabljam Suunto spartan ultra.

Tvoj obred pred tekom?

Pred obrokom popijem 6 dcl vode, nato pojem standardni zajtrk (kosmiči, med, mleko in banano) ali kosilo. Čez 20 minut popijem ponovno 6 dcl vode. S treningom ali tekmo pričnem tri ure po obroku. V tem času opravim streching (20 minut).

Tvoji dosedanji tekaški dosežki:

29. mesto absolutno na svetovnem prvenstvu Gm40, 42km (2016),
5. mesto absolutno in 3. v kategoriji na maratonu Pohorje 44km (2016),
3. mesto absolutno na 21 km na maratonu Pohorje (2015),
3. mesto absolutno Valamar trail 21km (2015),
8. mesto absolutno Sudtirol ultra skyrace 42km (2016),
2. mesto v kategoriji Soča outdor festival 46km (2016),
7. mesto absolutno Ultra trail Vipava valey 50km (2016),
3. mesto v kategoriji Crazy Hill trail (2019),
1. mesto v kategoriji skupno na Štajersko koroškem pokalu (2019),
72. mesto skupno in 9. mesto v kategoriji na Ljubljanskem maratonu 21km (2019),
9. mesto absolutno Istra trail 42km (2017),
31. mesto absolutno na nočni 10ki na Bledu (2019),
3. mesto absolutno maraton državnosti Celje 10.5km (2020) ,
in številna 1., 2. in 3. mesta na lokalnih tekaških prireditvah.

Kdaj in zakaj si se pričel ukvarjati s tekom?

S tekom sem se začel ukvarjati leta 2015, ker sem po 14ih letih kolesarjenja začutil, da moram narediti premor in začeti z nečim drugim. Eden izmed vzrokov je bil tudi finančne narave, saj je vzdrževanje in nakup kolesa zelo drago, kar takrat nisem zmogel, saj sem denar namenil za izobraževanje.

Kaj je tisto, kar ti je pri teku najbolj všeč?

Občutek svobode, adrenalin, da je vse odvisno od mene ter druženje z drugimi tekači.

Kaj ti je tek dal?

Nove prijatelje, disciplino, nov način življenja in srečo ter spoznanja o delovanju celega telesa (fizično in psihično).

Kako si svojo tekaško pripravljenost vzdrževal med pandemijo?

Ker sem doma sredi gozda na Kozjaku, sem treninge opravljal enako kot pred pandemijo.

Kako potekajo tvoji treningi?

Moj teden poteka takole:
ponedeljek – aktivni počitek,
torek – intervali,
sreda – daljši ravninski tempo tek,
četrtek - tek v klanec,
petek – aktivni počitek,
sobota – hiter tek na cca 10 km po ravnem ali v hrib,
nedelja – daljši tek 15-30 km.

Treniram v svoji občini, saj imamo ravninsko kolesarsko pot, ki je primerna za tek ter od doma na Janževi Gori do Sv. Duha na Ostrem Vrhu. Med vikendom se dobimo s prijatelji in tečemo tudi drugje.

Katerih tekov ne boš nikoli pozabil in zakaj?

Nikoli ne bom pozabil tekov kot so Gm 40, Ljubljanski maraton, Nočna 10ka na Bledu in predvsem Sudtirol ultra Skyrace, ker me je prevzela čudovita narava ob progi in vzdušje pred, med in po tekmi.

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?

Občasno še vedno kolesarim.

Kako skrbiš za prehrano?

Jem raznoliko hrano, ki ne vsebuje veliko maščob in sladkorja. Na jedilniku prevladujejo ogljikovi hidrati, beljakovine, zelenjava in sadje.

Kakšne tekaške načrte in želje imaš za prihodnje?

Predvsem si želim, da bi bil zdrav, brez poškodb. Letos se pripravljam, da bi zmagal v absolutni skupni razvrstitvi Štajersko Koroškega pokala, zmaga na k24 24km razdalji ter preteči 10km pod 35 minut in 21km pod 1uro in 20 minut na Ljubljanskem maratonu.

Katero knjigo si nazadnje prebral?

Nazadnje sem prebiral strokovno literaturo s področja psihologije mladih ter odnosih med vrstniki, saj sem v času korone diplomiral.

Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?

Tri leta me je poleg teka in službe zaposloval študij. Zaposlen sem kot spremljevalec gibalno oviranemu dijaku na srednji šoli. Sedaj pa bo za tek še več časa in za moj hobi fotografiranje in snemanje narave. Pomagam pa tudi doma pri delu okoli hiše in na vrtu.