OSEBNO
Si član kakšnega športnega društva ali kluba?
Sem član Triatlonskega kluba Ljubljana
Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Saucony Kinvara, v zadnjih letih uporabljam pri treningih tudi Adidas Energy boost
Uporabljaš tekaško uro?
Multifunkcijska ura Garmin Forerunner 735
Tvoj obred pred tekom?
Ga nimam, razen obvezne kave. :)
Tvoji dosedanji tekaški dosežki:
10 km tek v Ljubljani 38:30 h , 21 km v Palmanovi 1:28:30 h
Na štiri oči s Sašom Lepojićem
Na štiri oči s Sašom Lepojićem
15.01.2018 AVTOR: Tina Ambrožič
Sašo je vodja terenskega servisa v telekomunikacijskem podjetju, v prostem času pa navdušen tekač.
Kdaj in zakaj si se pričel ukvarjati s tekom?
Pri približno 14 letih, zaradi želje po izgubi kg.
Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Svoboda gibanja ter to, da večino težav lahko predelam med tekom. Predstavlja mi neke vrste ventil.
Kaj ti je tek dal?
Red, svobodo, disciplino, uživanje v naravi, zdravje.
Kako potekajo tvoji treningi?
Če se pripravljam za tekaško tekmo, tečem 3-5x tedensko, za samo vzdrževanje pa tečem 2x tedensko v klubu, kjer je organiziran tekaški trening. V zadnjih letih se na ciljne tekme pripravljam z individualnimi programi, ki mi jih pripravijo v TKL-ju. Posebne motivacije za tek ne potrebujem, prav tako med tekom ne poslušam glasbe.
Tečeš sam ali za to potrebuješ družbo?
Rad tečem v družbi zaradi samega druženja, ob pripravah na tekme pa raje treniram sam.
Katerih tekov ne boš nikoli pozabil?
Nikoli ne bom pozabil prvega maratona, vendar pa nanj gledam kot na začetek resnega ukvarjanja s tekom, ter maratona ob koncu mojega prvega Ironmana. Zelo lep spomin mi je tudi dosežen čas pod 40 min na 10 km.
Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Poleg teka, ki je prva ljubezen, se zadnja leta veliko ukvarjam s triatlonom, ki je sestavljen iz plavanja, kolesarjenja in teka. Vse športe tudi redno treniram. Pozimi pa zelo rad smučam.
Kako pa skrbiš za prehrano?
Ker nimam idealne tekaške postave, moram na vnos hrane paziti. Ob resnih pripravah na tekme, vedno zaostrim prehranjevalni režim. V preteklosti sem imel tudi pomoč nutricionistke.
Kakšne tekaške načrte in želje imaš za v prihodnje?
Letošnje leto bom posvetil včinoma teku, ker si želim na Ljubljanskem maratonu približati dolgoletnemu cilju in sicer maratonu okrog 3 ur. V fazi priprav bom tekel na parih polovičnih maratonih in zgodnjem maratonu na Dunaju. V poletnem obdobju bom tekmoval na triatlonih in konec poletja v polovičnem Ironmenu, ki bo v Kopru. Glavni cilj sezone pa je Ljubljanski maraton.
Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Že vso delovno dobo sem v telekomunikacijskih vodah, delam na terenu, kjer porabim veliko energije, saj je moje delo fizično naporno. Zaradi same narave dela moram velikokrat treninge prilagoditi delovnim obveznostim, vendar ga ne bi zamenjal, saj je moja pisarna Slovenija. :)
Pri približno 14 letih, zaradi želje po izgubi kg.
Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Svoboda gibanja ter to, da večino težav lahko predelam med tekom. Predstavlja mi neke vrste ventil.
Kaj ti je tek dal?
Red, svobodo, disciplino, uživanje v naravi, zdravje.
Kako potekajo tvoji treningi?
Če se pripravljam za tekaško tekmo, tečem 3-5x tedensko, za samo vzdrževanje pa tečem 2x tedensko v klubu, kjer je organiziran tekaški trening. V zadnjih letih se na ciljne tekme pripravljam z individualnimi programi, ki mi jih pripravijo v TKL-ju. Posebne motivacije za tek ne potrebujem, prav tako med tekom ne poslušam glasbe.
Tečeš sam ali za to potrebuješ družbo?
Rad tečem v družbi zaradi samega druženja, ob pripravah na tekme pa raje treniram sam.
Katerih tekov ne boš nikoli pozabil?
Nikoli ne bom pozabil prvega maratona, vendar pa nanj gledam kot na začetek resnega ukvarjanja s tekom, ter maratona ob koncu mojega prvega Ironmana. Zelo lep spomin mi je tudi dosežen čas pod 40 min na 10 km.
Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Poleg teka, ki je prva ljubezen, se zadnja leta veliko ukvarjam s triatlonom, ki je sestavljen iz plavanja, kolesarjenja in teka. Vse športe tudi redno treniram. Pozimi pa zelo rad smučam.
Kako pa skrbiš za prehrano?
Ker nimam idealne tekaške postave, moram na vnos hrane paziti. Ob resnih pripravah na tekme, vedno zaostrim prehranjevalni režim. V preteklosti sem imel tudi pomoč nutricionistke.
Kakšne tekaške načrte in želje imaš za v prihodnje?
Letošnje leto bom posvetil včinoma teku, ker si želim na Ljubljanskem maratonu približati dolgoletnemu cilju in sicer maratonu okrog 3 ur. V fazi priprav bom tekel na parih polovičnih maratonih in zgodnjem maratonu na Dunaju. V poletnem obdobju bom tekmoval na triatlonih in konec poletja v polovičnem Ironmenu, ki bo v Kopru. Glavni cilj sezone pa je Ljubljanski maraton.
Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Že vso delovno dobo sem v telekomunikacijskih vodah, delam na terenu, kjer porabim veliko energije, saj je moje delo fizično naporno. Zaradi same narave dela moram velikokrat treninge prilagoditi delovnim obveznostim, vendar ga ne bi zamenjal, saj je moja pisarna Slovenija. :)
Značke:
Na štiri oči
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
Najbolj brano
nazaj na vrh
