Na štiri oči z Alešem Novakom

Kdaj in zakaj si se pričel ukvarjati s tekom?
Tečem kakih 5 ali 6 let, s tekom sem se pričel ukvarjati, ker mi je razbistril glavo, ob tem pa sem sklenil poskrbeti tudi za ustreznejšo raven kondicije, telesne konstitucije in dobro počutje.

Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Hitro in učinkovito gibanje, zlasti v naravi in hribih. Sposobnost za premagovanje velikih razdalj, tudi takih, ki so se mi zdele nedosegljive, saj tečem tudi ultra gorske teke. Najlepše pa je, ko se vzpostavi posebno stanje tekaške zamaknjenosti, v katerem je vse enostavno in se zdi, da se podlage komaj dotikaš.

Kaj ti je tek dal?
Disciplino in sposobnost samopreseganja. Pa seveda zdravje in boljšo telesno in mentalno pripravljenost.

Kako potekajo tvoji treningi?
V normalnih okoliščinah tečem sedemkrat tedensko, treniram po načrtu in v odvisnosti od tekme, na katero se pripravljam oz. cilja, ki si ga zastavim. V povprečju tečem okoli 100 km tedensko, od tega najbrž polovico ali malo več v naravi. Naredim tudi precej višinskih metrov.

Tečeš sam ali za to potrebuješ družbo?
V glavnem sam, sem pa vesel tudi družbe. Ni pa enostavno najti tekaškega partnerja, ki bi imel usklajen tempo in načrt treningov. V družbi treniram tudi na stadionu.

Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Da, redno obiskujem tudi fitnes, kar je povezano s preprečevanjem poškodb, ukvarjam se tudi s potapljanjem na dah.

Kako pa skrbiš za prehrano?
Nimam kakšnega posebnega prehranskega načrta, jem zdravo, če se le da biološko pridelano polnovredno hrano. Odkar pomnim sem vegetarijanec.

Kakšne tekaške načrte in želje imaš za v prihodnje?
Predvsem to, da mi tekaške poškodbe ne bi preprečile ukvarjanja s tekom, tudi s tekmovalnim. Moj obseg in intenzivnost ukvarjanja s tekom, pa tudi dejstvo, da sem se s tem pričel pozno ukvarjat, puščajo kar resne posledice.

Kaj so tvoji cilji v letošnjem letu?
Trenutno sem v fazi počitka, tečem malo in bolj počasi kot običajno, ker sem pred nekaj tedni prešel v fazo izčrpanosti. Upam, da se bo to kmalu saniralo in da se bom lahko normalno pripravil na jesenski del sezone, ko bi rad odtekel dva ali tri maratone v naravi in enega cestnega.