OSEBNO
Si članica kakšnega športnega društva ali kluba?
Sem članica tekaške sekcije DEM. Pred tem pa sem bila članica TK Maraton Ptuj, ker sem tudi aktivno sodelovala pri organiziranju tekaških prireditev (Triatlon in ptujski mali maraton). Trenirala sem tudi pri TAO (tekaška akademija za odrasle) Ptuj, nekaj časa pa tudi pri T-FIT, z osebnim trenerjem Tomažem Pivcem. Kot članica skupine Društva Štajerske in Koroške se udeležujem tudi tekem, ki so organizirane v tem okviru. Na Ptuju smo se organizirali tekači dobre volje iz Ptuja in okolice ter se sproti dogovarjamo za tekaške treninge, ki so hkrati sproščeni pogovori in druženje s prijatelji teka. Skupaj hodimo tudi v fitness ter se udeležujemo tekaških prireditev in tekem.
Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Moj najljubši tekaški copat je Saucony Kinvara 6. Začela pa sem s povsem preprostimi copati, ki sem jih kupila v Hoferju za 20 EUR.
Uporabljaš tekaško uro?
Na tekih zadnji dve leti uporabljam tekaško uro Garmin Forerunner 10. To mi daje dodatno motivacijo in veselje, ko seštevam kilometre. Hitrost na treningih ni tako zelo pomembna. Na tekmah pa se trudim dati največ od sebe.
Tvoj obred pred tekom?
Eno do dve uri pred tekom ne jem več. Spijem kak energijski napitek ali vodo. Včasih pojem kos banane. Pred tekmo z daljšo kilometrino pa veliko pijem tekočine, jem hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, pojem tudi kako energijsko ploščico. Pred daljšimi teki se okrog kolen, gležnjev in kolkov namažem s kremo Muay. Dobro se ogrejem in nato tudi raztegnem mišice oz. opravim streching. Po tekmi se seveda tudi najem in pijem veliko tekočine.
Tvoji dosedanji tekaški dosežki:
Lani sem se udeležila 42 tekem in rekreativnih dogodkov. Med njimi so tudi taki, ki so hkrati dobrodelni. Najbolj znana sta Never give up in Ruthin tek. Moj osebni dosežek je bil lani prvi uradni maraton v Ljubljani. Pretekla sem ga v času 3 ure in 53 minut. Najboljši čas pol-maratona pa sem imela 1ura in 38 minut v Zagrebu.
Na štiri oči z Marijo Rojič
Kdaj in zakaj si se pričela ukvarjati s tekom?
S tekom sem se rekreativno začela ukvarjati leta 2013. Bivša sodelavka me je nagovarjala, da bi se skupaj z njo udeležila DM teka v Ljubljani. Sprva sem bila skeptična, a je 10 let starejša kolegica vztrajala: »Probaj. Če zmorem jaz, boš tudi ti. « To mi je dalo misliti. Kupila sem si najcenejše copate in začela tekati po stadionu. Nekaj časa samo v krogih, dokler mi ni prijazni starejši tekač svetoval, naj malo menjam teren in mi podal še več koristnih nasvetov. Začela sem teči okrog našega ptujskega jezera. Tam sem spoznala druge tekače, ki so me povezali še z drugimi tekači in krog isto mislečih se je vedno bolj širil. Vključila sem se v društvo TK Maraton, nato v TAO, Tekaško društvo Štajerske in Koroške ter nazadnje v ŠD DEM. Ob večerih, ko opravimo svoje naloge in obveznosti, treniramo skupaj s kolegi. Tu moram omeniti naj motivatorje: Branko Gašparac, Andrej Orešek, Sonja Šneberger, Bogomir Dolenc, Cvetka Bilobrk z ekipo, Bernarda Ivančič, Branko Roškar, Igor Kastelic, Urban Praprotnik, Aleš Lešnik, Gorazd Mlinarič z ekipo OFF Road, Minka, Jelka, Vanja, Sašo in še bi lahko naštevala. Naš krog prijateljev teka se širi po Sloveniji, v pobratena mesta izven meja: Saint-Cyr-sur-Loire v Franciji, Burghausen v Nemčiji, Banska Štiavnica na Slovaškem in še kam.
Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Pri teku mi je najbolj všeč sprostitev in druženje s prijatelji. Skratka, skrb za telesno in duševno zdravje.
Kaj ti je tek dal?
Tek mi je dal lepše življenje, drugačen pogled na vsakdan, zadovoljstvo in prijatelje. Lažje premagujem napetost in stres, predvsem pa sem si izbolšala zdravje.
Kako potekajo tvoji treningi?
Moji treningi potekajo med tednom zvečer kako uro. Najprej se ogrejem in potem opravim še stretching. Včasih tečem petkrat na teden, in enkrat opravim vaje v fitnessu, včasih tečem še večkrat ali pa tudi manjkrat. Ko se pripravljam na kako tekmo, delam trikrat daljše in počasnejše teke, dvakrat krajše in hitrejše ter enkrat vaje za moč. Med tekom ne poslušam glasbe, niti ne nosim s seboj telefona. Opazujem okolico, se pogovarjam s sotekači, včasih pa sem sama s seboj.
Tečeš sama ali za to potrebuješ družbo?
Zadnje čase tečem v skupini. Kdaj pa kdaj pa tudi sama.
Katerih tekov ne boš nikoli pozabila?
Veliko jih je bilo. Vsaka je posebna zaradi kakega trenutka. Nikoli ne bom pozabila prvega maratona v Ljubljani, tekme na rajskih otokih – Brionih, v Gradcu, Franciji, Italiji, Zagrebu, Umagu, Istri, Krasu, Bledu. Seveda pa tudi doma, na Ptuju. Ne bom pa pozabila teka v Celju, ki se je zaključil na urgenci.
Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Zraven teka tudi kolesarim, hodim v fitness in v hribe. Ampak največ prostega časa namenim teku.
Kako pa skrbiš za prehrano?
Zajtrkujem zjutraj, preden grem v službo. Kaj na hitro. Musliji z mlekom, medom in cimetom ali pa mehko kuhana jajca. V službi pojem dva- do tri-krat sadje in kak jogurt, po službi doma kosilo, po teku pa še skuto, tuno oziroma kar imam pri roki. Od štiri do sedem manjših obrokov. Jem vse, tudi sladkarije.
Kakšne tekaške načrte in želje imaš za v prihodnje?
Na kar veliko tekem sem že prijavljena. Marca začnem zares. En maraton morda v tujini. Sicer pa najraje tečem na tekmah, ki so dolge od deset do petnajst kilometrov.
Kaj pa so tvoji cilji v letošnjem letu?
V letošnjem letu bi rada pretekla en maraton v tujini ter brez težav zaključila tekme, kot so: Kraški maraton, Istrski maraton, Tek trojk, Tek na Brionih, tek v Radencih, Ruthin tek na Bledu, Wine run Umag, Radenci, Never give up, Palmanova, Bovec, tek čez ptujski grad, Markoton, Zagorje, Črna na Koroškem, Ormoški pol maraton, tekma v Brezju, Celju, Benediktu in še kje. Moj koledar ima obkrožen veliko sobot in nedelj. Želim si le zdravja in moči, da bom lahko še naprej sledila sanjam.
Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom? Imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Poleg ukvarjanja s tekom skrbim tudi za dve hčerki. Ena študira pravo, druga ekonomijo. Ko najdemo skupni čas, se rade pozabavamo, pogledamo kak film in se pogovorimo. Rada tudi berem, pišem pesmi, pečem pecivo …
nazaj na vrh
