Prava velikost športne obutve je ključnega pomena

Športni copati za tek, ki se ne prilegajo vašim stopalom kot je treba, vam lahko povzročijo kup preglavic in tudi poškodbe. V ustrezni obutvi naj bi se vaša noga prosto gibala in delovala tako kot je narava predvidela.
Da boste lažje našli prave copate zase, si preberite nekaj namigov, ki so jih zapisali na spletni strani Runner's World. Kratek povzetek najdete spodaj, več pa na povezavi tinyurl.com/bxxq5ky, kjer si lahko preberete celoten članek.  

• Ne predvidevajte, da bodo velikosti copatov vsakič znova enake. Razlikujejo se namreč od modela do modela pa tudi vaše stopalo se spreminja.
• Vzemite si čas in poskusite več različnih tekaških copatov. Najbolje je, da to naredite popoldne, ko je noga že zatečena in sploščena.
• Vedno si obujte oba copata naenkrat.
• Naj imajo vaši palci v copatu dovolj prostora.
• Vzemite iz športnega copata vložek in poglejte, kako se mu noga prilega brez le-tega. Če je prostora premalo, potem to ni ustrezen copat za vas.
• V ustreznem športnem copatu mora vedno ostati nekoliko prostora na koncu prstov.
• Ne pozabite obutve preizkusiti z nogavicami, v katerih tečete.
• Vezalk ne vežite pretesno.
• Stopite na prste in poskusite zatakniti mezinček med peto in zadnjim delom copata. Če to ne gre, je copat za vaše stopalo premajhen.
• Poskusite hoditi z njim po trdi površini in ne po tepihu.
• In nenazadnje: poskusite v copatih tudi teči. To je bistveno! Tako boste dobili pravi občutek ali vam copat res ustreza ali ne.