Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

poškodbe

Eliptične naprave so vam lahko v pomoč pri ohranjanju kondicije

Muke, ki jih vaše telo prestaja med maratonom

Ženske so bolj na udaru za stresne frakture

Piriformis sindrom - kaj je in kako se z njim spopasti?

Zakaj je priporočljivo tekaške copate uporabljati le za tek

Katere so največje tekaške napake in kako jih odpravite?

Zakaj je počasen tek dober za vas?

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Zakaj bi morali preizkusiti tek po brezpotjih

Kdaj je dobro, da trening prekinete

Najpogostejši postopki v fizioterapiji za zdravljenje športnih poškodb

Kako preprečiti vnetje pokostnice

Stresne frakture - zakaj se pojavijo in kako se z njimi spopasti

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

5 dejstev, ki bi jih tekači morali vedeti o kolenih

Privoščite si masažo!

Kdaj je trening bolje izpustiti

Hoja je ključ do hitrega teka

9 tekaških napak in kako jih odpraviti

Zakaj je pomembno, da krepite fleksor kolčnega sklepa?

6 opozorilnih znakov za stresne frakture, ki bi jih ženske morale poznati

Najpogostejše napake pri kupovanju tekaških copat

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Aktivnost je koristna tudi, ko se spopadate s tekaško poškodbo

Kako ohraniti mišično maso, tudi ko ste poškodovani

Kaj je »crash« trening - in ali je priporočljiv?

5 znakov, da morda potrebujete drugačne tekaške copate

Kaj narediti, ko se vam zdi, da ste poškodovani?

Kako veste, da ne uživate dovolj kalcija

Preveč hitrega teka poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

3 stvari, o katerih razmislite, preden se s poškodbo udeležite tekme

Trening z bolečino – kdaj in če sploh?

Kolikokrat tedensko naj bi izvajali visoko intenzivno intervalno vadbo?

Ali res moramo načrtovati dneve za počitek?

Da bo tek na tekaški stezi varen

7 nenavadnih stranskih učinkov, ki so posledica preveč teka

Preveč treningov za hitrost poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Kaj vam lahko obrabljen podplat starega tekaškega copata pove o vašem načinu teka

Študija: Kako lahko obremenitev med treningom vodi v poškodbe

10 znakov, ki kažejo na to, da potrebujete počitek

Ljudje berejo:

Eliptične naprave so vam lahko v pomoč pri ohranjanju kondicije

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Izotonični napitki - kdaj in zakaj

Brezmesna živila, bogata z beljakovinami

5 joga vaje, ki vas bodo zjutraj prebudile hitreje kot kava

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.