Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

poškodbe

Kako pozabiti na stres med tekom?

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Kako preprečiti poškodbe ilotibialne vezi

S hrano do lažjega okrevanja po poškodbi

Kako se po poškodbah znova vrniti na treninge

Eliptične naprave so vam lahko v pomoč pri ohranjanju kondicije

Muke, ki jih vaše telo prestaja med maratonom

Ženske so bolj na udaru za stresne frakture

Piriformis sindrom - kaj je in kako se z njim spopasti?

Zakaj je priporočljivo tekaške copate uporabljati le za tek

Katere so največje tekaške napake in kako jih odpravite?

Zakaj je počasen tek dober za vas?

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Zakaj bi morali preizkusiti tek po brezpotjih

Kdaj je dobro, da trening prekinete

Najpogostejši postopki v fizioterapiji za zdravljenje športnih poškodb

Kako preprečiti vnetje pokostnice

Stresne frakture - zakaj se pojavijo in kako se z njimi spopasti

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

5 dejstev, ki bi jih tekači morali vedeti o kolenih

Privoščite si masažo!

Kdaj je trening bolje izpustiti

Hoja je ključ do hitrega teka

9 tekaških napak in kako jih odpraviti

Zakaj je pomembno, da krepite fleksor kolčnega sklepa?

6 opozorilnih znakov za stresne frakture, ki bi jih ženske morale poznati

Najpogostejše napake pri kupovanju tekaških copat

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Aktivnost je koristna tudi, ko se spopadate s tekaško poškodbo

Kako ohraniti mišično maso, tudi ko ste poškodovani

Kaj je »crash« trening - in ali je priporočljiv?

5 znakov, da morda potrebujete drugačne tekaške copate

Kaj narediti, ko se vam zdi, da ste poškodovani?

Kako veste, da ne uživate dovolj kalcija

Preveč hitrega teka poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

3 stvari, o katerih razmislite, preden se s poškodbo udeležite tekme

Trening z bolečino – kdaj in če sploh?

Kolikokrat tedensko naj bi izvajali visoko intenzivno intervalno vadbo?

Ali res moramo načrtovati dneve za počitek?

Da bo tek na tekaški stezi varen

Ljudje berejo:

Wings for Life World Run 2025, 4. maja tudi v Ljubljani

Seznam - Revija Tekac.si št. 59

Prvi Slovenski Gozdarski Trail, izkoristite cenejše prijave

V ekipi s Primožem Rogličem, na Wings for Life World Run

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih

Kaj jesti pred tekom na 10km

Intervalni trening za začetnike

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.