Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

poškodbe

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

5 dejstev, ki bi jih tekači morali vedeti o kolenih

Privoščite si masažo!

Kdaj je trening bolje izpustiti

Hoja je ključ do hitrega teka

9 tekaških napak in kako jih odpraviti

Zakaj je pomembno, da krepite fleksor kolčnega sklepa?

6 opozorilnih znakov za stresne frakture, ki bi jih ženske morale poznati

Najpogostejše napake pri kupovanju tekaških copat

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Aktivnost je koristna tudi, ko se spopadate s tekaško poškodbo

Kako ohraniti mišično maso, tudi ko ste poškodovani

Kaj je »crash« trening - in ali je priporočljiv?

5 znakov, da morda potrebujete drugačne tekaške copate

Kaj narediti, ko se vam zdi, da ste poškodovani?

Kako veste, da ne uživate dovolj kalcija

Preveč hitrega teka poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

3 stvari, o katerih razmislite, preden se s poškodbo udeležite tekme

Trening z bolečino – kdaj in če sploh?

Kolikokrat tedensko naj bi izvajali visoko intenzivno intervalno vadbo?

Ali res moramo načrtovati dneve za počitek?

Da bo tek na tekaški stezi varen

7 nenavadnih stranskih učinkov, ki so posledica preveč teka

Preveč treningov za hitrost poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Kaj vam lahko obrabljen podplat starega tekaškega copata pove o vašem načinu teka

Študija: Kako lahko obremenitev med treningom vodi v poškodbe

10 znakov, ki kažejo na to, da potrebujete počitek

4 načini, kako si uničujete sklepe

4 pogoste poškodbe spodnjega dela nog

Kaj jesti, ko ste poškodovani

4 poškodbe stopal, ki jih je bolje preprečiti

Kako se izogniti poškodbam

Kdaj je čas, da zamenjate tekaške copate?

Kako odpraviti bolečine v zadnjici?

Zakaj se vse več žensk spopada z bolečinami v kolkih?

Ali se moški in ženske soočajo z enakimi poškodbami?

3 najpogostejši vzroki za bolečino v stopalnem loku

Ste tekač začetnik? Tako lahko preprečite poškodbe

Kako po tekmi poskrbeti za stopala

Ženske so bolj na udaru za stresne frakture

Ljudje berejo:

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

Plavanje za regeneracijo in krepitev telesa

V Kranju okronali prva državna prvaka v teku na 12 ur

Pri izbiri tekaške obutve naj bo glavno vodilo udobje

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

Kaj je fartlek?

Kako teči še bolje in hitreje? Takole!

adidas Terrex Two Ultra Parley

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.