Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

poškodbe

Zakaj je pomembno, da krepite fleksor kolčnega sklepa?

6 opozorilnih znakov za stresne frakture, ki bi jih ženske morale poznati

Najpogostejše napake pri kupovanju tekaških copat

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Aktivnost je koristna tudi, ko se spopadate s tekaško poškodbo

Kako ohraniti mišično maso, tudi ko ste poškodovani

Kaj je »crash« trening - in ali je priporočljiv?

5 znakov, da morda potrebujete drugačne tekaške copate

Kaj narediti, ko se vam zdi, da ste poškodovani?

Kako veste, da ne uživate dovolj kalcija

Preveč hitrega teka poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

3 stvari, o katerih razmislite, preden se s poškodbo udeležite tekme

Trening z bolečino – kdaj in če sploh?

Kolikokrat tedensko naj bi izvajali visoko intenzivno intervalno vadbo?

Ali res moramo načrtovati dneve za počitek?

Da bo tek na tekaški stezi varen

7 nenavadnih stranskih učinkov, ki so posledica preveč teka

Preveč treningov za hitrost poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Kaj vam lahko obrabljen podplat starega tekaškega copata pove o vašem načinu teka

Študija: Kako lahko obremenitev med treningom vodi v poškodbe

10 znakov, ki kažejo na to, da potrebujete počitek

4 načini, kako si uničujete sklepe

4 pogoste poškodbe spodnjega dela nog

Kaj jesti, ko ste poškodovani

4 poškodbe stopal, ki jih je bolje preprečiti

Kako se izogniti poškodbam

Kdaj je čas, da zamenjate tekaške copate?

Kako odpraviti bolečine v zadnjici?

Zakaj se vse več žensk spopada z bolečinami v kolkih?

Ali se moški in ženske soočajo z enakimi poškodbami?

3 najpogostejši vzroki za bolečino v stopalnem loku

Ste tekač začetnik? Tako lahko preprečite poškodbe

Kako po tekmi poskrbeti za stopala

Ženske so bolj na udaru za stresne frakture

Kako pravilno teči po hribu navzdol

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Zakaj bi morali tekaške copate nositi le za tek?

Napake, ki lahko pokvarijo vadbo za moč

S hrano do hitrejšega okrevanja po poškodbah

So tekačice res bolj na udaru za poškodbe kot tekači?

Ljudje berejo:

Ljubljana se pridružuje globalni skupnosti adidas Runners

Ribnca Trail 2021: Lepa udeležba in dobro vzdušje

Pomen zajtrka za tekače

Za začetnike: 5 vaj za krepitev trupa

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Morda vas zanima tudi:

Redna vadba joge lahko lajša stres, povezan z delom

Postani crew member skupnosti adidas Runners

S Prešernovega trga do vrha Šmarne gore v manj kot eni šolski uri

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.