"Resnica o redni fizični vadbi"

Ko smo pred nekaj dnevi objavili članek o korelaciji redne fizične aktivnosti oz. načrtne vadbe in višjo pričakovano starostjo, se je preko vtičnika socialnega omrežja Facebook pojavil namig našega bralca na odličen BBC-jev dokumentarec Truth about exercise (Resnica o vadbi).

BBC-jev novinar Michael Mosley se odpravi na pot zdravega življenja in že ob prvem obisku telovadnice ugotovi, da je pravzaprav v ‘kritičnem stanju’ glede svoje splošne fizične kondicije. Skozi načrtno delo – vmes na enem izmed testiranj celo ugotovi, da ima kritično raven maščobe, ki se nabira okoli njegovih notranjih organov, kar lahko kmalu pripelje do diabetesa – se sedaj loti redne vadbe, izve marsikakšno bolečo resnico o prehrani in zastrašujoči kalorični vsebnosti povsem običajnih dnevnih obrokov. Ampak, na tej poti izve tudi povsem nova odkritja, ki prinašajo presenetljiva odkritja o tem, da lahko ogromno pridobimo s samo tremi minutami visoko intenzivne vadbe – na teden!

No, da ne bomo vsega izdali….

Izjemna vizualizacija, sproščeni angleški pristop Michaela Mosleyja in klasičen BBC-jev format, ki ga poznamo še iz časov zlate dobe Davida Attenborrougha. Toplo priporočamo ogled dokumentarca Truth about exercise!