Iz vsebine revije Tekac 04-05/2016
Anketa revije Tekac.si: Revija Tekac.si izhaja peto leto!
Kaj vam je v reviji všeč? Katerih vsebin primanjkuje? Svetujte nam!
Starejši izvodi revije Tekac.si in ABC maratona ter ABCteka teka na voljo v spletni trgovini.
Bo že držalo, da ga radi preskočimo ali omejimo le na stopnjevanje tempa v začetnih nekaj stotih metrih, pozabimo pa na raztezne vaje. Toda že petminutni časovni vložek v dinamično raztezanje lahko pomeni ne samo varnejšo in bolj kakovostno, ampak tudi lahkotnejšo vadbo, ob kateri bomo bolj uživali. Prav zato smo za uvod v sezono posvetili glavno temo ogrevanju z velikim poudarkom na dinamičnem raztezanju – in psihološki pripravi na vadbo. Po zimskem spancu je lahko namreč zbiranje motivacije kar naporen zalogaj.
Če vas v prvih toplih dneh kar naprej dajejo zaspanost, lenoba in telečje noge, se lahko mirno izgovorite kar na spomladansko utrujenost. Če je zakisanost ali zastrupljenost telesa mit,
nazaj na vrh
