Revija Tekac.si 04-05: Ogrejte se

Revija Tekac.si 04-05: Ogrejte se
19.04.2016 AVTOR: BOSTJAN SVETE
Mrzli meseci, ko so trde mišice zahtevale precej več ogrevanja kot sicer, so končno minili, to pa še ne pomeni, da lahko zdaj pozabite na ta element vadbe.




Iz vsebine revije Tekac 04-05/2016

Anketa revije Tekac.si: Revija Tekac.si izhaja peto leto!

Kaj vam je v reviji všeč? Katerih vsebin primanjkuje? Svetujte nam!

Starejši izvodi revije Tekac.si in ABC maratona ter ABCteka teka na voljo v spletni trgovini.

Bo že držalo, da ga radi preskočimo ali omejimo le na stopnjevanje tempa v začetnih nekaj stotih metrih, pozabimo pa na raztezne vaje. Toda že petminutni časovni vložek v dinamično raztezanje lahko pomeni ne samo varnejšo in bolj kakovostno, ampak tudi lahkotnejšo vadbo, ob kateri bomo bolj uživali. Prav zato smo za uvod v sezono posvetili glavno temo ogrevanju z velikim poudarkom na dinamičnem raztezanju – in psihološki pripravi na vadbo. Po zimskem spancu je lahko namreč zbiranje motivacije kar naporen zalogaj.

Če vas v prvih toplih dneh kar naprej dajejo zaspanost, lenoba in telečje noge, se lahko mirno izgovorite kar na spomladansko utrujenost. Če je zakisanost ali zastrupljenost telesa mit,

Vas zanima več?
Celoten članek si lahko preberete v zadnji izdaji revije Bicikel.com!
Še niste naročeni?
Komentarji
Revija
BREZPLAČEN IZVOD
KOMPLET REVIJ