Tekaške skrivnosti Tarahumar

Ljudstvo Tarahumar je poznano po tem, da lahko v roku nekaj dni pretečejo izjemno dolge razdalje. Kako jim to uspeva, pa je v knjigi Born to run razkril  Christopher McDougall. Ta pravi, da so ključen element za uspešne teke bili ne le minimalistična obutev, ampak tudi njihova tekaška strategija, ki jo na kratko predstavljamo v naslednjih vrsticah.

Ne izgubljajte energije: Tarahumare znajo svojo energijo zelo učinkovito porazdeliti, tudi zato, ker morajo dobro izkoristiti čas, energijo in kalorije, ki so jim na voljo za dosego cilja. Zato so njihovi koraki skorajda popolni, tako kot tudi tempo; med postanki pa ne stojijo, ampak se posedejo in tako prihranijo nekaj energije.

Delujte kot team: Tarahumare tečejo skupaj kot pleme, saj vedo, da jih sodelovanje dela močnejše in tudi srečnejše. Ne verjamete? Poskusite in videli boste, da boste v s