5 najboljših vaj za noge

30.06.2020 AVTOR: A. T., Foto: Marika Fitness/ Facebook

Za tek potrebujete močne mišice nog, ki jih dobite z ustreznimi vajami.

Počep
Vaja v prvi vrsti krepi: kvadriceps in zadnjične mišice

Vir: CrossFit/Youtube

Romunski mrtvi dvig
Vaja v prvi vrsti krepi: zadnje stegenske mišice in zadnjične mišice

Vir: Nuffield Health/ Youtube

Izpadni korak
Vaja v prvi vrsti krepi: kvadriceps, zadnje stegenske mišice in zadnjične mišice

Vir: Howcast/ Youtube

Most
Vaja v prvi vrsti krepi: zadnjične mišice in zadnje stegenske mišice

Vir: Well+Good/ Youtube

Povzeto po: 5 best leg exercises, ki je dostopen tukaj.

Značke: Trening

Ključne besede:
trening mišice nog krepitev mišic nog vaje za noge

Komentarji

Ljudje berejo:

Morda vas zanima tudi:

Revija

BREZPLAČEN IZVOD

KOMPLET REVIJ

Najbolj brano