TRENING
0
Največja ovira je vlaga!
Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete
05 najboljših vaj za noge
5 najboljših vaj za noge
30.06.2020 AVTOR: A. T., Foto: Marika Fitness/ Facebook
Za tek potrebujete močne mišice nog, ki jih dobite z ustreznimi vajami.
Počep
Vaja v prvi vrsti krepi: kvadriceps in zadnjične mišice
Vir: CrossFit/Youtube
Romunski mrtvi dvig
Vaja v prvi vrsti krepi: zadnje stegenske mišice in zadnjične mišice
Vir: Nuffield Health/ Youtube
Izpadni korak
Vaja v prvi vrsti krepi: kvadriceps, zadnje stegenske mišice in zadnjične mišice
Vir: Howcast/ Youtube
Most
Vaja v prvi vrsti krepi: zadnjične mišice in zadnje stegenske mišice
Vir: Well+Good/ Youtube
Povzeto po: 5 best leg exercises, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
- 1NaslovnicaSydneyjski maraton
- 5UvodnikTrideset
- 8IzzivHYROX – šport, ki je v nekaj letih osvojil svet
- 18IntervjuMatic Cuderman
- 28IntervjuTina Šatej
- 36IntervjuAnja Mikuž
- 44IntervjuKatja Seljak Varga
- 54Hočem večSydneyjski maraton
- 64IntervjuJan Vukovič
- 70IntervjuJanko Dolinar
- 75KolumnaImamo tudi tekači omejen rok trajanja?
- 76Hočem večMidnight Sun maraton
- 88KolumnaPotlačene ali poskočne?
- 89OpremaGarmin Cirqua
- 90OpremaGarmin Forerunner 70 in Forerunner 170
- 92KnjigaZgrajeni za gibanje
- 94OpremaAsics GT-2000 15
- 95OpremaSalomon Aero Glide 4 GRVL
nazaj na vrh
