Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

trening

Nasveti elitnih maratoncev, s katerimi bodo vaši rezultati še boljši

S tekom proti 'mačku'

Kako se psihično pripraviti na tekme

Ali obstaja idealna telesna teža za tekača?

Kaj jesti pred tekom na 10km

3 stvari, ki jih morate narediti pred začetkom treninga

Kako pozabiti na stres med tekom?

Nakupovanje tekaških copat je za začetnike lahko naporno

Pravi tempo za boljši tek

Kateri del dneva je najprimernejši za trening?

Izognite se boleznim!

Intervalni trening za začetnike

Vaje, s katerimi se boste dobro pripravili na tek

Kako vam lahko telo ponagaja na dan tekme

Zakaj je tek v jesenskih dneh zakon

Zakaj takoj po treningu ne bi smeli iti spati

Okrepite svoj trup in izboljšajte gibljivost

Napake, ki jih pri maratonskem treningu ne bi smeli delati

Kaj morate storiti teden dni pred maratonom

Kaj storiti 2 tedna pred maratonom

Kaj morate storiti pred začetkom jesenske tekmovalne sezone

Zakaj bi se morali raztezati po teku in ne pred njim

Pravilno dihanje med tekom

Kako pogosto teči?

Posledice vpliva vročine na telo so lahko hude!

Zakaj je prvi kilometer teka vedno najtežji?

Zato niste dovolj hidrirani!

Kako trenirati na počitnicah?

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Tega po teku ne bi smeli narediti

Kako bi kot tekač morali dvigovati uteži?

Česa uspešni tekači ne počnejo?

Kako v 30 minutah opraviti trening in pozajtrkovati

Po hribu navzdol za boljše rezultate

Vaje za krepitev meč

10 razlogov zakaj je tek dober za vas

Kako čim bolje izkoristiti tekaško uro?

Kako začeti s tekom po brezpotjih

Kako se pripraviti na pomladanske maratone

Katera so idealna leta za tek maratona?

Ljudje berejo:

Slovenski atleti in atletinje so se uvrstili v prvo divizijo

SuperHalfs - Lizbona 2026 odprte prijave za žreb

Elazzaoui tretjič zapored, Lauren Gregory prvič do zmage na GTWS

Stezice, klanci, žulji za nagrado pa osvežitev v Tolminki. SOF že dvanajstič!

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kaj jesti pred tekom na 10km

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih

Asics Trabuco Max 4

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.