Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

trening

Intervalni trening za začetnike

Vaje, s katerimi se boste dobro pripravili na tek

Kako vam lahko telo ponagaja na dan tekme

Zakaj je tek v jesenskih dneh zakon

Zakaj takoj po treningu ne bi smeli iti spati

Okrepite svoj trup in izboljšajte gibljivost

Napake, ki jih pri maratonskem treningu ne bi smeli delati

Kaj morate storiti teden dni pred maratonom

Kaj storiti 2 tedna pred maratonom

Kaj morate storiti pred začetkom jesenske tekmovalne sezone

Zakaj bi se morali raztezati po teku in ne pred njim

Pravilno dihanje med tekom

Kako pogosto teči?

Posledice vpliva vročine na telo so lahko hude!

Zakaj je prvi kilometer teka vedno najtežji?

Zato niste dovolj hidrirani!

Kako trenirati na počitnicah?

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Tega po teku ne bi smeli narediti

Kako bi kot tekač morali dvigovati uteži?

Česa uspešni tekači ne počnejo?

Kako v 30 minutah opraviti trening in pozajtrkovati

Po hribu navzdol za boljše rezultate

Vaje za krepitev meč

10 razlogov zakaj je tek dober za vas

Kako čim bolje izkoristiti tekaško uro?

Kako začeti s tekom po brezpotjih

Kako se pripraviti na pomladanske maratone

Katera so idealna leta za tek maratona?

Napake, ki jih morda delate na tekaški stezi

3 najboljše vaje za krepitev trupa

Kako veste, kdaj ste pripravljeni na hitrejši tek?

Kako vključiti trening teka v vsakdan

Kako povečati svojo vzdržljivost

Kaj storiti, ko izgubite motivacijo za tek

Kako se po poškodbah znova vrniti na treninge

Bi morali v kavo dodati jajce?

Eliptične naprave so vam lahko v pomoč pri ohranjanju kondicije

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

Kako najhitreje okrevati po zahtevnem treningu

Ljudje berejo:

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Vaje za raztezanje po teku

Asics Magic Speed 4

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.