Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

trening

Zakaj bi morali izvajati jogo

Kako izvajati samomasažo?

Zakaj si je dobro vzeti predah od teka

Tek v zrelih letih

Morate zaradi treningov v hladnih dneh zaužiti več kalorij?

Kako trenirati v prazničnih dneh

Kako trenirati izven sezone?

Kako kot tekač trenirati z utežmi

Kaj je bolj učinkovito: tek na tekaški stezi ali na prostem?

Na te stvari tekači radi pozabimo

Kako začeti s treningom za moč

Kaj početi po koncu tekmovalne sezone

Napake, ki jih delate pri prehranjevanju po treningu

Kaj se lahko naučite od profesionalnih tekačev?

Kaj vse se vam lahko zgodi med treningi dolgih tekov

Za motivacijo: Koristi teka

Kaj se zgodi z vašimi možgani, ko ne tečete

Kako omiliti bolečine v mišicah

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Pomanjkanje spanja in tek

S tekom do ravnega trebuha?

Vas težji tekaški copati res upočasnijo?

Bi si morali vzeti počitek?

Kako preprečiti vnetje pokostnice

Kaj se z vašim telesom dogaja med tekom

Stresne frakture - zakaj se pojavijo in kako se z njimi spopasti

Kaj vam sporoča potenje

Kaj storiti, ko tek preprosto ne steče

Tako kot spite, tako boste tekli

Kaj morate vedeti o nevihtah

Kako uspešno preteči svojo prvo tekmo

Kako trenirati v poletnih dneh

Tek ugodno vpliva na možgane

Kako najlažje teči po hribu - navzdol

Plavanje za regeneracijo in krepitev telesa

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

Osnovna pravila, ki jih morate upoštevati, če želite začeti teči

Kaj morate narediti, da boste lahko tekli še hitreje

Kako se pripraviti do vadbe, ko vam ni do nje

Kako se telo privaja na trening v toplejših dneh

Ljudje berejo:

Kako izvajati samomasažo?

Beljakovine pred spanjem za več mišic?

Večerni prigrizek, ki vam bo med spanjem pomagal graditi mišice

Tek v zrelih letih

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Znaki, ki nakazujejo na težave s srcem

To so razlogi, da se ponoči zbujate

Kaj vam sporoča potenje

adidas Terrex Two Ultra Parley

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.