Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

trening

Zakaj bi se morali raztezati po teku in ne pred njim

Pravilno dihanje med tekom

Kako pogosto teči?

Posledice vpliva vročine na telo so lahko hude!

Zakaj je prvi kilometer teka vedno najtežji?

Zato niste dovolj hidrirani!

Kako trenirati na počitnicah?

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Tega po teku ne bi smeli narediti

Kako bi kot tekač morali dvigovati uteži?

Česa uspešni tekači ne počnejo?

Kako v 30 minutah opraviti trening in pozajtrkovati

Po hribu navzdol za boljše rezultate

Vaje za krepitev meč

10 razlogov zakaj je tek dober za vas

Kako čim bolje izkoristiti tekaško uro?

Kako začeti s tekom po brezpotjih

Kako se pripraviti na pomladanske maratone

Katera so idealna leta za tek maratona?

Napake, ki jih morda delate na tekaški stezi

3 najboljše vaje za krepitev trupa

Kako veste, kdaj ste pripravljeni na hitrejši tek?

Kako vključiti trening teka v vsakdan

Kako povečati svojo vzdržljivost

Kaj storiti, ko izgubite motivacijo za tek

Kako se po poškodbah znova vrniti na treninge

Bi morali v kavo dodati jajce?

Eliptične naprave so vam lahko v pomoč pri ohranjanju kondicije

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

Kako najhitreje okrevati po zahtevnem treningu

Z dihanjem do boljšega teka

5 ugodnih učinkov teka po plaži

Kako se zamotiti na dolgih tekih

Zakaj bi morali okrepiti svoje gležnje

5 stvari, ki jih uspešni tekači naredijo vsakodnevno

Kako veste, da ste zaužili preveč tekočine?

5 razlogov, zakaj bi morali teči hitro

4 najboljši prehranski nasveti

Tako lahko združite tek in vaje za moč

Z meditacijo lahko postanete boljši tekač

Ljudje berejo:

Salomon Genesis

Za sklepno dejanje serije GTNS, Ribnca trail vse pripravljeno

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

Asics Gel-Nimbus 26

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.