Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

trening

Tecite manj, da boste lahko tekli več

So vaje za moč s težo lastnega telesa za tekače dovolj?

Kako pogosto bi tekači morali dvigovati uteži?

Dodatna ura spanja ali trening?

6 nasvetov za bolj intenzivno kardio vadbo

Kako se vam lahko spremljanje aktivnosti obrestuje

9 stvari, ki bi jih vsak tekač moral narediti vsaj enkrat

Tako boste še bolj izkoristili učinek visoko intervalne vadbe

6 skrivnosti teka v hrib, ki jih morate poznati

Kaj vam lahko povzroči dehidracija in kako jo preprečite

Vaje s TRX-om za krepitev trupa in izboljšanje vzdržljivosti

Kdaj je bolje izpustiti trening

4 razlogi, zakaj je počitek pomemben del treninga

6 vaj za močne mišice in zdrave sklepe

3 vaje za moč, ki bi jih morali izvajati vsi tekači

Zakaj na nekatere dni tečemo težje?

Kako premagati dolgčas na dolgih tekih

6 razlogov za to, da v vadbo dodate mrtvi dvig

Izboljšajte osredotočenost med treningom

Kako pospešiti okrevanje po teku po brezpotjih

Nekaj načinov, kako lahko spodbujate svojo boljšo polovico pri teku

Preprečite poškodbe na tempo tekih

Kolikokrat tedensko bi morali teči?

4 napake pri treningu, ki jih pogosto delajo maratonci

Merkur v retrogradnem gibanju lahko ponagaja tudi tekačem

5 vaj za bolj močno telo

Tako lahko izboljšate hitrost in vzdržljivost

Ali pri vadbi v hladnem vremenu pokurite več kalorij?

11 aktivnosti, s katerimi boste pokurili veliko kalorij

Kako lahko preverite vašo držo med tekom

Dnevi brez treninga vam lahko pomagajo, da tečete še bolje

3 vaje za trup, ki so koristne za tekač

Kako s tekom izgubiti odvečne kilograme

Kako hoditi in teči na tekaški stezi

Je ob prehladu bolje počivati ali trenirati?

Ali se moški in ženske soočajo z enakimi poškodbami?

Kako uživati v teku v zimskih dneh

Kako teči sprinte še hitreje

Zakaj je jesen odličen čas za tek?

Zakaj bi morali poskusiti pilates

Ljudje berejo:

Na zahtevnih trasah UTMB (Ultra trail du Mont Blanc) uspešno tekli tudi Slovenci

Okoli 2.000 obiskovalcev podprlo dober namen 8. Triglav teka

Na štiri oči z Moniko Rudolf

adidas Ultraboost 19 – tekaški copat iz zgolj štirih elementov za večji povratek energije

Morda vas zanima tudi:

Maribor preplavili tekači

Tekači na Teku po Blokah kljubovali deževnemu vremenu

Tako boste lažje izbrali ustrezen tekaški copat za vas

Okoli 2.000 obiskovalcev podprlo dober namen 8. Triglav teka

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.