Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

trening

Pomanjkanje spanja in tek

S tekom do ravnega trebuha?

Vas težji tekaški copati res upočasnijo?

Bi si morali vzeti počitek?

Kako preprečiti vnetje pokostnice

Kaj se z vašim telesom dogaja med tekom

Stresne frakture - zakaj se pojavijo in kako se z njimi spopasti

Kaj vam sporoča potenje

Kaj storiti, ko tek preprosto ne steče

Tako kot spite, tako boste tekli

Kaj morate vedeti o nevihtah

Kako uspešno preteči svojo prvo tekmo

Kako trenirati v poletnih dneh

Tek ugodno vpliva na možgane

Kako najlažje teči po hribu - navzdol

Plavanje za regeneracijo in krepitev telesa

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

Osnovna pravila, ki jih morate upoštevati, če želite začeti teči

Kaj morate narediti, da boste lahko tekli še hitreje

Kako se pripraviti do vadbe, ko vam ni do nje

Kako se telo privaja na trening v toplejših dneh

Kako preprečiti mišične krče

Ali zajtrk res vpliva na vašo zmogljivost?

4 razlogi, zakaj bi morali pogosteje dvigovati uteži

Postanite jutranji tekač

Pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo tekači začetniki

Povečajte svojo hitrost

3 učinkoviti načini za kurjenje maščobe med tekom

3 stvari, ki jih morate narediti po vsakem treningu

5 načinov za izboljšanje teka

Dobre in slabe strani masaže za tekače

Beljakovine po treningu - kdaj in zakaj?

Kako dolg naj bo počitek med intervali?

Kako teči še bolje in hitreje? Takole!

Antioksidanti v prehrani

7 dejstev o mišicah, ki jih morda niste vedeli

Hoja za krepitev mišic

9 najboljših živil za tekače vegetarijance

Poskrbite za zdravo prehrano!

Presekajte rutino!

Ljudje berejo:

S tekom do ravnega trebuha?

Kaj morate kot tekačica vedeti o menopavzi

Kako pravilno teči po hribu navzdol

Zakaj bi morali preizkusiti tek po brezpotjih

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

Vam poka v kolenih?

Asics Gel-Nimbus 24

adidas Terrex Two Ultra Parley

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.