5 visoko energijskih vaj, ki vam bodo olajšale tek

04.10.2020 AVTOR: A. T., Foto: Athleta/ Facebook

Tako bo vaše telo bolje pripravljeno na tekaški trening.

Privzdig z eno nogo
Ponovitve: 10 na vsako nogo

Vir: Fit 100 HQ/Youtube

Jumping jacki-i
Ponovitve: 3x po 30 sekund

Vir: FitnessBlender/ Youtube

Poskok in dotik kolen
Ponovitve: 3-je seti po 10 poskokov

Vir: LivestrongWoman/ Youtube

Dotik kolen s komolci
Ponovitve: 10 na vsako stran

Vir: Howcast/ Youtube

Poskok z eno nogo
Ponovitve: 10 na vsako nogo

Vir: Bodybuilding exercises/ Youtube

Povzeto/prirejeno po: 5 High-Energy Exercises That’ll Make Every Run Feel Easier, ki je dostopen tukaj.

Značke: Trening

Ključne besede:
vaje Energija priprave na trening boljši tek

Komentarji

Ljudje berejo:

Morda vas zanima tudi:

Revija

BREZPLAČEN IZVOD

KOMPLET REVIJ

Najbolj brano