Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

vaje

Vaje za krepitev meč

Vaje, ki jih lahko izvajate s težo lastnega telesa

Tako lahko združite tek in vaje za moč

3 vaje, s katerimi boste omili bolečine v nogah

6 načinov, kako pohod spremeniti v kardio vadbo

Vaje, s katerimi bo maratonski tek lažji

Kako začeti s treningom za moč

S tekom do ravnega trebuha?

Kako si okrepiti mišice nog in sklepe

5 razteznih vaj za tekače

5 visoko energijskih vaj, ki vam bodo olajšale tek

4 vaje, ki vam bodo pomagale izboljšati hitrost teka

Tudi prsti na nogi morajo biti v top formi

Napake, ki lahko pokvarijo vadbo za moč

Odpravite bolečine v kolenih z raztezanjem

Vaje za krepitev telesa, ki jih lahko izvedete kar doma

Vaje s sprinti, ki lahko pomagajo izboljšati hitrost teka

Kdaj povečati obremenitev pri vajah za moč?

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Vaje, s katerimi se boste dobro pripravili na tek

Vaje za raztezanje po teku

Okrepite svoj trup in izboljšajte gibljivost

Zakaj bi morali obiskati fizioterapevta?

Vaje za izboljšanje hitrosti

5 crossfit vaj za izboljšanje teka

3 vaje, s katerimi boste z lahkoto fit tudi med prazniki

4 vaje, ki bodo pomagale preprečiti vnetje pokostnice

5 nasvetov športnih trenerjev

Okrepite kolke in olajšajte delo kolenom

Kako nosečnost vpliva na tekačice?

Ljudje berejo:

Salomon Genesis

Za sklepno dejanje serije GTNS, Ribnca trail vse pripravljeno

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

Asics Gel-Nimbus 26

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.