PREHRANA
0
Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih
6 vaj, ki jih potrebujete za močne trebušne mišice
6 vaj, ki jih potrebujete za močne trebušne mišice
11.04.2020 AVTOR: A. T., Foto: Lorna Jane Active/ Facebook
Si želite imeti raven trebušček in močne trebušne mišice? To so vaje, ki vam bodo pomagale na poti do cilja.
Recept za raven trebušček ni tako težak, sploh če redno tečete ter se zdravo in uravnoteženo prehranjujete. Da pa bi vaše trebušne mišice obenem bile tudi močne in izrazite, pa bo potrebno narediti tudi nekaj več vaj, ki mišice na tem predelu telesa krepijo. Šest takih vaj, ki jih lahko izvedete tudi doma, smo zbrali na enem mestu
Težji plank
Vir: Acrumen Athletics/Youtube.com
Mrtev hrošč
Vir: Bodybuilding.com/Youtube.com
Od votlega podaljška do topovske krogle
Vir: Rachel Wolfe/Youtube.com
Stranski upogib z utežmi
Vir: Howcast/Youtube.com
Počep z utežmi
Vir: Women’s Health UK/Youtube.com
Opora na vseh štirih
Vir: Howcast/Youtube.com
Povzeto po: The best abs workout: The only 6 exercises you need to get a six pack, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
nazaj na vrh
