OSEBNO
Si članica kakšnega športnega društva ali kluba?
Nisem članica ne kluba pa tudi ne društva.
Kateri so tvoji najljubši tekaški copati?
Mizuno mi najbolj ustreza, saj je spredaj širši in mi noga med tekom diha. Trenutno imam model WAVE ULTIMA. Ker sem imela dve operaciji na levem stopalu, mi kvalitetna obutev zelo veliko pomeni.
Uporabljaš tekaško uro?
Nosim jo skoraj vedno, uporabljam pa redko, ker si nikoli ne merim pulza. Svoje telo poznam in nekako tečem po občutku. Ne maram biti omejena s časom. Ne predstavljam si, da bi polovico teka gledala na uro. Sicer imam uro Garmin Forerunner 10, ki popolnoma zadostuje mojim potrebam. Včasih sem imela boljšo uro z vsemi možnimi funkcijami, ki pa je sploh nisem uporabljala.
Tvoj obred pred tekom?
Nič posebnega. Nataknem si superge in obred se šele začne!
Tvoji dosedanji tekaški dosežki …
Načeloma se ne maram pretirano udeleževati tekaških prireditev, sploh tistih masovnih, raje imam manjše teke, po možnosti dobrodelne narave. Trikrat sem bila na Ljubljanskem maratonu (rada imam Ljubljano!) in enkrat na Kraškem. Tekaških dosežkov ne merim po času ali količini tekov. Mislim, da največji dosežki prihajajo od znotraj! Zato se vedno znova nasmejim, ko me ljudje sprašujejo, koliko si tekla; katera si bila in kakšen rekord imaš. Drugače pa: polovička pretečena v 1.30, sicer je 1.29.33 moj najhitrejši tek; in lanskih 30km na teku po Istri, kar je trenutno tudi moj najdaljši tek).
Na štiri oči s Katarino Tratar
Na štiri oči s Katarino Tratar
17.01.2014 AVTOR: Tina Ambrožič
Katarina je družabna punca, ki si življenja brez športa ne zna predstavljati. Gibanje ji pomeni sprostitev in veselje pa tudi delo, saj je med drugim tudi vaditeljica aerobike. Tek je vzljubila počasi in previdno, a misli, da bo ta ljubezen trajala še dol
Kdaj in zakaj si se pričela ukvarjati s tekom?
Težko definiram, kdaj, še težje, zakaj. Vse skupaj se je zgodilo zelo spontano. Resneje tečem zadnja 3 leta, čeprav sem se s tekom spogledovala že prej. Na začetku mi je tek predstavljal le sprostitev oziroma čas, ko sem bila lahko zares sama s seboj, ko sem lahko mikrofon odložila in se posvetila le sebi in svojim mislim, drugi takrat niso bili pomembni. Tek mi je predstavljal nekakšno protiutež in me je od samega začetka pomirjal. Kdaj točno sem »padla noter «, ne vem. :)
Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Najbolj všeč mi je, da lahko tečem kjerkoli in kadarkoli, ob vsakem vremenu, samo superge rabim in nič drugega. Da mi razbistri glavo, očisti misli in vlije nov val pozitivne energije ter me poveže z naravo. Iz teka vedno pridem nasmejana in v boljšem »stanju « kot pred njim. Tek pa me motivira tudi pri ostalih življenjskih stvareh.
Kaj ti je tek dal?
Tek mi je vsekakor dal zelo veliko, a vsakič nekaj drugega. Naučila sem se vztrajnosti (tudi v težkih in skoraj nemogočih razmerah) in potrpežljivosti (za najboljše stvari je treba kdaj strpno čakati in se zanje boriti). Tek mi vedno znova vliva samozavest, pripomore pri ozaveščanju sebe in mojega telesa, daje mi zdrav občutek lastne vrednosti. Miselno me popelje v nek »samo moj svet «, kjer lahko debatiram sama s sabo, se notranje umirim, probleme spreminjam v izzive, se mi porajajo ideje, zamisli, najdem rešitve ... Prepričana sem, da sem boljša in bolj pozitivna oseba v vseh pogledih tudi zaradi teka! Vrednote, ki sem jih pridobila in jih še pridobivam skozi tek in šport na splošno, uspešno prenašam in realiziram tudi na drugih področjih življenja.
Kako potekajo tvoji treningi?
Kakšnega posebnega plana tekaških treningov nimam. Nekako se trudim, da tečem 2-3krat tedensko. Tek prilagajam času in ostalim športnim aktivnostim pa tudi razpoloženju, čeprav bi si to želelo teči še več. Z motivacijo nimam težav in niti ne razmišljam o njej. Če mi je kdaj težko, samo pomislim na »nagrado «, ki jo dobim na koncu - ali že vmes. Je pa res, da nisem vedno enako razpoložena; kdaj me piči, da bi tekla »do roba « - dlje, hitreje, bolj zavzeto, drugič mi bolj paše pogovorni tek. Sama zase bi rekla, da sem zelo netipična tekačica – spontano in po feelingu je pravi odgovor na marsikatero vprašanje v zvezi s tekom.
Velikokrat poslušam glasbo med tekom, ni pa nujno, spet odvisno od razpoloženja. Glasba mi predstavlja neko ozadje, ki mi daje ritem in še dodatno umiri moje misli. Največkrat poslušam rock, bolj udarne komade, tudi rap, sploh balkanski, balkansko muziko, najraje starejšo, tudi kak house sem in tja, reaggee, samo da ni prepočasen pa tudi latino glasbo …
Tečeš sama ali za to potrebuješ družbo?
Zelo rada tečem sama in zelo rada tečem v družbi. :)
Katerih tekov ne boš nikoli pozabila?
Vsak tek mi po svoje ostane v spominu. Težko rečem, katerega nikoli ne bom pozabila, ker mi je vsak nekaj dal. Mogoče nikoli ne bom pozabila svoje prve 21-ke, ko niti nisem bila povsem prepričana, da bom zmogla, sploh pa ne v takem času in da me bo vse skupaj tako navdihnilo, da bi tekla še in še. Večino najljubših tekov sem pretekla sama ali s prijateljem.
Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Ukvarjam se še z aerobiko, plesom, funkcionalnimi treningi, hojo v hribčke in hribe pa še kolesarim. Spoštujem pa sicer vsak šport in športnike.
Kako pa skrbiš za prehrano?
Imam srečo, da imam zdravo hrano rada in mi je dejansko zelo dobra. Jem veliko zelenjave in sadja, obožujem ribe in ostale morske dobrote, rada imam belo meso, že od malega pa tudi raje jem polnozrnat kruh. Najbolj šibka sem pri sladkarijah, sploh čokoladnih. Z lahkoto na primer pijem kavo brez sladkorja, zraven pa pojem čokoladno torto, palačinke z nutelo ali kak mlečni sladoled pomešan s čokolado. Navajena sem jesti petkrat na dan in mislim, da to tudi teku zelo odgovarja. Pred kakšnim daljšim tekom pazim, da se dovolj hidriram in da zaužijem več ogljikovih hidratov. Kar se tiče prehrane še nisem spoznala optimalne oziroma take, da bi se je 100% držala. Letos sem recimo ugotovila, da najbolje tečem, če pred daljšim tekom pojem kos kruha z arašidovim maslom - na debelo :), ali pa si naredim proteinsko palačinko z domačo marmelado.
Kakšne tekaške načrte, želje, imaš za v prihodnje?
Želim si teči še naprej, uživati pri teku, spoznavati nove razsežnosti tega športa. Želim si vsaj enkrat preteči maraton. Večinoma nove želje in cilji nastanejo med tekom. Tek neizmerno spoštujem in vem, da je to, da lahko tečem, zame veliko darilo. Ne delam si nekih dolgoročnih ciljev. Vsak dan znova sem hvaležna, da mi noge služijo in da ta neizmerna želja in volja do športa ne ugasne.
Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom, imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Moj prosti čas večinoma zapolnjuje šport, rada tudi berem, se družim s pozitivnimi ljudmi, grem občasno tudi žurat, obožujem morje in potovanja, rada obiščem kak nov kraj, mesto, državo, rada delam z ljudmi, čeprav zna biti zelo naporno, ampak pri takem delu se vidim tudi v prihodnosti.
Težko definiram, kdaj, še težje, zakaj. Vse skupaj se je zgodilo zelo spontano. Resneje tečem zadnja 3 leta, čeprav sem se s tekom spogledovala že prej. Na začetku mi je tek predstavljal le sprostitev oziroma čas, ko sem bila lahko zares sama s seboj, ko sem lahko mikrofon odložila in se posvetila le sebi in svojim mislim, drugi takrat niso bili pomembni. Tek mi je predstavljal nekakšno protiutež in me je od samega začetka pomirjal. Kdaj točno sem »padla noter «, ne vem. :)
Kaj je pri teku tisto, kar ti je najbolj všeč?
Najbolj všeč mi je, da lahko tečem kjerkoli in kadarkoli, ob vsakem vremenu, samo superge rabim in nič drugega. Da mi razbistri glavo, očisti misli in vlije nov val pozitivne energije ter me poveže z naravo. Iz teka vedno pridem nasmejana in v boljšem »stanju « kot pred njim. Tek pa me motivira tudi pri ostalih življenjskih stvareh.
Kaj ti je tek dal?
Tek mi je vsekakor dal zelo veliko, a vsakič nekaj drugega. Naučila sem se vztrajnosti (tudi v težkih in skoraj nemogočih razmerah) in potrpežljivosti (za najboljše stvari je treba kdaj strpno čakati in se zanje boriti). Tek mi vedno znova vliva samozavest, pripomore pri ozaveščanju sebe in mojega telesa, daje mi zdrav občutek lastne vrednosti. Miselno me popelje v nek »samo moj svet «, kjer lahko debatiram sama s sabo, se notranje umirim, probleme spreminjam v izzive, se mi porajajo ideje, zamisli, najdem rešitve ... Prepričana sem, da sem boljša in bolj pozitivna oseba v vseh pogledih tudi zaradi teka! Vrednote, ki sem jih pridobila in jih še pridobivam skozi tek in šport na splošno, uspešno prenašam in realiziram tudi na drugih področjih življenja.
Kako potekajo tvoji treningi?
Kakšnega posebnega plana tekaških treningov nimam. Nekako se trudim, da tečem 2-3krat tedensko. Tek prilagajam času in ostalim športnim aktivnostim pa tudi razpoloženju, čeprav bi si to želelo teči še več. Z motivacijo nimam težav in niti ne razmišljam o njej. Če mi je kdaj težko, samo pomislim na »nagrado «, ki jo dobim na koncu - ali že vmes. Je pa res, da nisem vedno enako razpoložena; kdaj me piči, da bi tekla »do roba « - dlje, hitreje, bolj zavzeto, drugič mi bolj paše pogovorni tek. Sama zase bi rekla, da sem zelo netipična tekačica – spontano in po feelingu je pravi odgovor na marsikatero vprašanje v zvezi s tekom.
Velikokrat poslušam glasbo med tekom, ni pa nujno, spet odvisno od razpoloženja. Glasba mi predstavlja neko ozadje, ki mi daje ritem in še dodatno umiri moje misli. Največkrat poslušam rock, bolj udarne komade, tudi rap, sploh balkanski, balkansko muziko, najraje starejšo, tudi kak house sem in tja, reaggee, samo da ni prepočasen pa tudi latino glasbo …
Tečeš sama ali za to potrebuješ družbo?
Zelo rada tečem sama in zelo rada tečem v družbi. :)
Katerih tekov ne boš nikoli pozabila?
Vsak tek mi po svoje ostane v spominu. Težko rečem, katerega nikoli ne bom pozabila, ker mi je vsak nekaj dal. Mogoče nikoli ne bom pozabila svoje prve 21-ke, ko niti nisem bila povsem prepričana, da bom zmogla, sploh pa ne v takem času in da me bo vse skupaj tako navdihnilo, da bi tekla še in še. Večino najljubših tekov sem pretekla sama ali s prijateljem.
Se ob teku ukvarjaš še s kakšnim drugim športom?
Ukvarjam se še z aerobiko, plesom, funkcionalnimi treningi, hojo v hribčke in hribe pa še kolesarim. Spoštujem pa sicer vsak šport in športnike.
Kako pa skrbiš za prehrano?
Imam srečo, da imam zdravo hrano rada in mi je dejansko zelo dobra. Jem veliko zelenjave in sadja, obožujem ribe in ostale morske dobrote, rada imam belo meso, že od malega pa tudi raje jem polnozrnat kruh. Najbolj šibka sem pri sladkarijah, sploh čokoladnih. Z lahkoto na primer pijem kavo brez sladkorja, zraven pa pojem čokoladno torto, palačinke z nutelo ali kak mlečni sladoled pomešan s čokolado. Navajena sem jesti petkrat na dan in mislim, da to tudi teku zelo odgovarja. Pred kakšnim daljšim tekom pazim, da se dovolj hidriram in da zaužijem več ogljikovih hidratov. Kar se tiče prehrane še nisem spoznala optimalne oziroma take, da bi se je 100% držala. Letos sem recimo ugotovila, da najbolje tečem, če pred daljšim tekom pojem kos kruha z arašidovim maslom - na debelo :), ali pa si naredim proteinsko palačinko z domačo marmelado.
Kakšne tekaške načrte, želje, imaš za v prihodnje?
Želim si teči še naprej, uživati pri teku, spoznavati nove razsežnosti tega športa. Želim si vsaj enkrat preteči maraton. Večinoma nove želje in cilji nastanejo med tekom. Tek neizmerno spoštujem in vem, da je to, da lahko tečem, zame veliko darilo. Ne delam si nekih dolgoročnih ciljev. Vsak dan znova sem hvaležna, da mi noge služijo in da ta neizmerna želja in volja do športa ne ugasne.
Kaj še počneš poleg ukvarjanja s tekom, imaš tudi kakšne druge hobije in kakšna je tvoja poklicna pot?
Moj prosti čas večinoma zapolnjuje šport, rada tudi berem, se družim s pozitivnimi ljudmi, grem občasno tudi žurat, obožujem morje in potovanja, rada obiščem kak nov kraj, mesto, državo, rada delam z ljudmi, čeprav zna biti zelo naporno, ampak pri takem delu se vidim tudi v prihodnosti.
Značke:
Ljubljanski maraton, Na štiri oči
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
nazaj na vrh
