PREHRANA
0
Vaje za krepitev meč
Okrepite celo telo z vajami z lastno težo
Okrepite celo telo z vajami z lastno težo
15.04.2020 AVTOR: A. T., Foto: Reebok/ Facebook
Za te vaje ne boste potrebovali uteži, temveč le težo lastnega telesa in veliko energije.
Iz sklece v dotik gležnjev
Vir: Vie Meal Plans/Youtube
Privzdig
Vir: Howcast/Youtube
Iz reverznega izpadnega koraka v brco
Vir: 3v/Youtube
Poskoki v delnem počepu
Vir: Group HIIT/Youtube
Poskoki v delnem počepu s 180 stopinjskim zasukom
Vir: Howcast/Youtube
Plezalec + plank
Vir: Andrea Claasen/Youtube
Krčenje
Vir: Fitbench/Youtube
Poskoki
Vir: Howcast/Youtube
Povzeto po: 8 challenging bodyweight exercises that get you moving, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Ključne besede:
trening vaje z lastno težo vaje za krepitev telesa sklece poskoki počepi plank plezalec
trening vaje z lastno težo vaje za krepitev telesa sklece poskoki počepi plank plezalec
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
nazaj na vrh
